【運動王者】奧運冠軍是這樣練成的！ 109 運動會官網 Jakob Ingebrigtsen 秘密武器—乳酸閾值跑 相信大家對於挪威的中長跑天才 Jakob Ingebrigtsen 的名字並不陌生，作為奧運及世錦賽的冠軍得主，實力已無庸置疑。 而且他的成績也非常全面，因為他 800 到 公尺的成績都達到世界級的水平，從最短距離 800 公尺的 1 分 46 秒、最長距離的 10 公里也能跑到 27 分 54 秒，令不少人都對他的訓練感到很好奇，而我在查看 Jakob 的訓練時發現他除了慢跑及間歇訓練外，還加入了很多乳酸閾值跑，而今天就會跟大家討論他的訓練計劃。 錯誤跑姿釀運動傷害 正妹物理治療師教你怎麼跑 長期在跑步的人都知道說，好的跑姿可以幫助我們省力，而且也可以跑得比較遠，但錯誤的跑姿，可能就比較容易會受傷。 儘管如此，但世界上並沒有完美的跑姿，因為每個人的腳長跟身形都不太一樣，節奏也不盡相同，因此每個人的跑步姿勢也會略有差異。
直到創業高壓讓她身心靈都失衡、暈眩，她才鼓起勇氣，在醫生建議下開始運動，成功挑戰全馬、百岳，能自在面對過往的恐懼。 熱到在胸口狂塞冰塊 衝線潰堤大哭 明年生日目標竟是這個 熱愛戶外運動的謝忻，不時在社群發布跑步、登山、潛水等照片，在上週末 11/27 109 運動會官網 日正是她 41 歲的生日，她決定用人生第一場全程馬拉松來慶祝這特別的日子，早早就報名參加第四屆故宮南院馬拉松，並成功以 6 小時 35 分完成初馬的挑戰。
109 運動會官網: 競賽回報
），簡稱全民會或全民運，為中華民國的全國性運動賽事，始於2000年，兩年舉辦一次，與全國運動會交錯舉辦。 全民運動會之目的在於推廣全民運動，強調全民參與，競賽項目皆以非亞運、奧運項目為主。 108年全國運動會即將於10月19日至24日於桃園舉辦，規劃辦理田徑、水上運動及射箭等34個競賽種類，並分布於45個競賽場地。 【公告】修正游泳智障女子組(S14級)100公尺碟式破大會及破全國成績紀錄 109全障運破大會及破全國紀錄更正 一、競賽種類：游泳。
帆船、划船、輕艇、桌球、保齡球、棒球、自由車(場地賽)、武術、現代五項及高爾夫等10個競賽種類，由於場地條件、天候環境以及適逢國際賽事等因素，陸續於9月份起開始比賽。 【品牌動態】從城市漫遊到戶外探索 adidas全新Outdoor秋冬系列上市 推限量聯名山系單品 隨著疫情趨緩，Outdoor 運動正夯，不少人選擇走向戶外，遠離城市喧囂，開啟一趟擁抱大自然的精采冒險。 為讓更多戶外愛好者盡情探索山野，adidas 不斷推出兼具功能與潮流風格 Outdoor 服飾，今年秋冬，以戶外運動機能為訴求的 adidas TERREX 系列，首度與日本知名山系品牌 And Wander 攜手合作，推出限量聯名單品，將山系美學融入現代都會生活和戶外探索旅程，此次 adidas 更邀請到新生代男神各務孝太走入自然，演繹山系型男的獨特魅力。
109 運動會官網: 中華民國109年全民運動會-109全民運 10/17-22在花蓮
【品牌動態】Challenger 7戶外運動 跨界穿搭新選擇 滿足登山、越野及慢跑多種戶外需求 美國運動品牌 HOKA 致力開發適應各類戶外活動鞋款，看好於台灣豐富戶外地形與等多元戶外活動，推出滿足登山、越野及慢跑等全地形的全新多功能鞋款 Challenger 7，此外戶外穿搭躍升潮流新時尚，Challenger 7 亦可作為假日出遊、平日通勤的穿搭新選擇。 Challenger 7 109 運動會官網 採全新泡棉中底與高耐磨橡膠大底，集輕盈、舒適、緩震、穩定、抓地力於一身，讓你輕鬆應付各種戶外地形與穿搭需求。 為讓更多消費者體驗全新 109 運動會官網 Challenger 7，HOKA 於社群發起【尋找跨界 Challenger】活動，獲勝者將有機會獲得品牌服飾、Challenger 7 等好康。 Linda 成功挑戰全馬：比恐懼更重要的事 就是鼓起勇氣！ 長相酷似藝人許瑋甯的 109 運動會官網 109 運動會官網 Linda，小一時曾經差點溺斃，讓她對運動一直充滿恐懼。