4個QA為你說明孕婦運動怎麼做比較好 愛運動的媽咪一定很好奇懷孕幾個月可以運動，以及孕婦可以做的運動有哪些，一起透過4個QA一次了解。 頻尿於懷孕初期不常見，通常是由於懷孕使得體內血液量增多，少數人會發生這種尿液量增多的情況，但大多數人是懷孕後期子宮大到壓迫膀胱，這時候的頻尿現象會很明顯。 但如果你是已透過驗尿或驗血確認懷孕，接下來所說的徵兆則能夠提供你參考，來觀察自己的身體變化是否為正常孕期影響。 畢竟單純靠症狀來判斷，在心理壓力大和進行人工生殖療程的人身上，很可能落入假性懷孕的陷阱，也就是「實際上沒有懷孕，卻出現懷孕症狀，甚至本人也認為自己有懷孕的狀況」。 但這些懷孕症狀不一定每個人都會出現，而其他像懷孕前兆腰痠、懷孕前兆尿味重，這些徵兆一般人較少出現，準確度不高，就不在此提出。
這樣的彈性結構讓寶寶的頭在生產過程中能壓縮變小，好通過媽媽狹窄的生產通道。 孕期常有胃脹氣、打嗝頻繁或胃口差的感覺，打嗝多是胃部氣上逆排出的表現，大部分情況下，胃內的脹氣，以打嗝的形式排出，也可以讓脹氣的感覺得以暫緩，但是，打嗝多了也多有不適。 懷孕前兆分泌物顏色出現變化也是不少人反映的跡象，這是由於懷孕荷爾蒙改變，少數人的著床期分泌物顏色會偏咖啡色，或類似出血的顏色。 「胎兒打嗝」時，媽咪的感覺是「肚子有陣發性的規律跳動，大約幾秒鐘就會跳動一次」，胎兒打嗝持續多久不一定，也會自行停止。 懷孕荷爾蒙中的黃體激素會讓全身的平滑肌組織包括消化道放鬆，再加上腹部內空間減少，會令消化變慢，造成氣脹。 由於懷孕週期一般約為 40 週（若從受孕日計算則約 38 週），可以從最近的月經首天開始，往後推算 40 週或 280 天。
懷孕初期打嗝: 懷孕幾個月可以運動？4個QA為你說明孕婦運動怎麼做比較好
由於胃部與食道的「括約肌」受到黃體酮荷爾蒙的影響而變得鬆弛，以致飯後胃酸倒流到食道，引起刺激和灼熱的感覺。 如果是頭朝下、胎位正，當胎兒打嗝時，媽咪可能會感覺到下腹部有明顯、規律的震動；如果是臀位（胎兒的屁股朝下），打嗝的位置就會在比較上面。 如果打嗝的位置不同，表示胎兒在翻身，胎位正在變換中。 大約 3% 至 懷孕初期打嗝 7% 的孕婦會有先兆子癇，徵狀包括手部及臉部的浮腫、體重突然增加（由於水分滯留）、視力模糊、視野出現斑點、突然的劇烈或持續頭痛及上腹部疼痛等。 或會出現「仰臥低血壓症候群」：當孕婦仰臥時，會造成心跳速度及血壓的改變導致暈眩，直到改變姿勢，症狀才會緩和。 胎兒骨頭開始變硬，但是頭顱仍然十分脆弱，頭蓋骨分離而且中間還有空隙。
有些胎兒經常會打嗝，或是從來沒打嗝、打嗝不頻繁，這些全部都不用擔心。 也可能打嗝力道較弱或胎兒較小、或媽咪在忙，就沒有感受到。 子宮肌肉收縮增加、陰道分泌物有變化（質地如黏液一樣，呈粉紅色混合血絲）、腹部疼痛或像月經來潮時的絞痛、盤骨壓力增加導致下背部痛。
懷孕初期打嗝: 懷孕初期老是噁心想吐肚子脹還打嗝是怎麼一回事啊？
由於懷孕期間雌激素升高，有些突起、帶點紅色及帶有小分支的蜘蛛性血管紋路會出現在臉部、頸部、上胸部及手臂。 孕婦可能會經歷輕微出血，乳房感覺腫脹、疼痛、刺痛，對於觸摸亦非常敏感。 懷孕初期打嗝 疼痛感是因為乳房的血流量、雌激素與黃體激素增加所造成。 4個懷孕期間多走路的好處報你知 為何人們常說孕婦要多走路? 懷孕初期打嗝 奇妮提供3項懷孕後期推薦的運動,讓媽咪生產更順利與快速!
某些藥物更會令胎兒發育畸型，所以如非必要，應盡量避免服用藥物。 不過這些症狀到中期，就幾乎都不見了…..尤其是脹氣…..打嗝到是偶爾還會來一下…..不過好很多就是….. 肚子上或會有痕癢的紅腫塊或橫條 （通常均勻地遍佈大腿和臀部）。 這稱為懷孕搔癢性蕁痲疹斑症（簡稱 PUPPP）的無害症狀。 母體排出的一顆卵子會被掃進輸卵管中，在接下來的 12 到 24 小時期間，另一半的大約二億五千萬個精子當中的一個會游到輸卵管內並且兩者結合，成為受精卵。 在這一階段內，胎兒的性別亦會有定斷，如果精子帶有 Y 染色體將會是個男孩；如果是 X 染色體則是女孩。
懷孕初期打嗝: 懷孕前兆大解析！妳懷孕了嗎？10種跡象「它」最準！
有些食物本身就容易造成脹氣，像是豆類、穀類、地瓜、馬鈴薯等，這些食物富含高纖維，進入大腸後會因為細菌發酵，而產生氫氣，若因為飲食習慣導致懷孕脹氣怎麼辦？ 懷孕初期打嗝 新店耕莘醫院婦產部主治醫師彭加雯分析，孕期黃體素分泌增加會讓腸胃蠕動變慢，使食物容易在腸道堆積，雌激素濃度升高則會讓下食道括約肌變得比較鬆弛，當食物在腸胃累積過多，胃液就容易逆流到食道。 懷孕初期打嗝 成功大學醫學院附設醫院消化內科主治醫師黃千睿補充，雖然第1孕期下食道括約肌並沒有明顯鬆弛，但有助食道增加張力的刺激反應（甲膽鹼、膽酯脢抑制劑）會降低，一旦腸胃蠕動變慢，胃液就可能會往上逆流。
- 大約 3% 至 7% 的孕婦會有先兆子癇，徵狀包括手部及臉部的浮腫、體重突然增加（由於水分滯留）、視力模糊、視野出現斑點、突然的劇烈或持續頭痛及上腹部疼痛等。
- 各種辦法都試了，什麼喝檸檬水，喝B6，家裡放著檸檬和橘子皮隨時聞，可是根本沒用，走路多了就暈，完了就是吐。
- 懷孕週數較小時，因為胎兒可以翻轉的空間較大，打嗝的位置也會跟著改變；到了懷孕大約34～36週左右，胎位較固定，胎兒打嗝的位置也會比較固定。
- 由於懷孕初期所產生的黃體激素令孕婦整個身體的平滑肌組織包括腸胃放鬆，因此肚子會感膨脹並減緩消化，造成更多氣體、鼓脹或打嗝。
- 有些孕妇闻油烟味会容易头晕想吐，所以这时候就不要接近厨房了，让家里的其他人代劳。
- 新店耕莘醫院婦產部主治醫師彭加雯分析，孕期黃體素分泌增加會讓腸胃蠕動變慢，使食物容易在腸道堆積，雌激素濃度升高則會讓下食道括約肌變得比較鬆弛，當食物在腸胃累積過多，胃液就容易逆流到食道。
- 引起打嗝的原因有很多，如食管或胃功能变化、生化、物理刺激等。
另一方面，體重短時間內大幅增加，會加重腰背肌肉的負擔，因此少量多餐對於想要控制體重的孕媽咪來說，是相當受用的飲食習慣。 懷孕初期，卵巢濾泡內的黃體會釋出黃體素（ Progesterone），使子宮內膜增厚，以利受精卵著床，幫助寶寶在母體內的發育環境更舒適。 孕期胃食道逆流大多出現在第1孕期晚期或第2孕期早期，有4成～8成5的孕婦會產生這種問題。 媽咪除了會產生胸口灼熱的感覺，還會出現噁心、打嗝、上腹痛、聲音沙啞、慢性咳嗽、消化不良等輕重不一的症狀，這些症狀會隨著肚子逐漸變大愈來愈明顯。 出現消化不良、便秘、脹氣、放屁等懷孕前兆，是由於少數人懷孕初期會因為黃體素上升，影響腸胃道蠕動，但所謂懷孕前兆拉肚子，比較偏向經前症候群會出現的現象。 懷孕後，有些孕媽咪會出現頭痛、頭暈的情況，主要是因為體內激素變化所引起的現象。
懷孕初期打嗝: 懷孕可以運動嗎？給孕婦的5個懷孕運動指南
只要確定性行為發生時間在排卵期內，就可以將行房日期（排卵期內）加上 266 懷孕初期打嗝 天或 38 週來計算懷孕週期和預產期。 秋葵、山藥、南瓜、地瓜、木瓜、高麗菜和薑具有抑制胃酸、保護胃黏膜、修復潰瘍、幫助消化的作用，很適合腸胃功能較差或有腸胃疾病的人食用。 優酪乳可以改善腸道菌叢、提升消化功能，同樣也具有保健腸胃的作用。 懷孕週數太小：最快於懷孕4.5-5週時，才能以陰道超音波的方式看到懷孕胚囊，小於此週數照不到的機率很大，配合醫師指示持續追蹤即可。 驗孕方法不外乎就是驗尿、抽血兩種，檢驗的都是HCG (人類絨毛膜促性腺激素)，也就是大家說的懷孕指數。
懷孕週數較小時，因為胎兒可以翻轉的空間較大，打嗝的位置也會跟著改變；到了懷孕大約34～36週左右，胎位較固定，胎兒打嗝的位置也會比較固定。 懷孕後因為雌性素與黃體素增加，可能刺激乳腺造成乳房腫脹疼痛，甚至出現少量乳汁分泌，同時懷孕前兆體溫也會因為相同道理，受到荷爾蒙影響，而些微上升。 此外，這些所謂懷孕前兆肚子痛、放屁、脹氣的不適感，在不少女性經前也會出現，難以作為衡量懷孕的標準，建議如有真的嚴重腸胃不適，建議往腸胃科方向檢查。 自然懷孕的懷孕週期／預產期有兩種方法計算，若你的月經週期非常規律，排卵期也會相當準確，因此可選擇依照受孕日計算；而另一種計算方法則是依月經週期計算。 比起自然懷孕，人工受孕的懷孕週期／預產期較為容易計算，由於胚胎植入或排卵的日期是已知的確實日子，因此計算結果亦較準確。 以上的計算方法有可能跟實際預產期有少許出入，建議尋求醫生的專業意見以協助計算最準確的預產期。
懷孕初期打嗝: 懷孕初期的不適及處理
各種辦法都試了，什麼喝檸檬水，喝B6，家裡放著檸檬和橘子皮隨時聞，可是根本沒用，走路多了就暈，完了就是吐。 折騰了兩個月，到5個月的時候忽然好了，飯量比老公的還大，體重蹭蹭上漲，也是要命。 當胎動出現的同時，有時候甚至可以看到胎兒的手或腳瞬間使媽咪的肚皮鼓起來一塊，立刻又消失；但打嗝時，肚皮上則不會有東西鼓起來。 懷孕初期打嗝 子宮外孕：當懷孕指數越來越高，超音波卻在子宮內還是照不到胎兒，就有子宮外孕的可能，建議提高警覺，依照醫師安排追蹤及處置。
懷孕初期因為不穩定，的確有可能發生少量著床出血，但除此之外，還有多種其他狀況可能造成非月經期間出血，如陰道瘜肉、子宮內膜瘜肉，甚至是內膜異位症、子宮肌瘤等等。 郭安妮醫師曾聽過有孕婦說胎兒打嗝30、40分鐘，也有一些孕婦說胎兒打嗝大約5分鐘左右。 時間長短因人而異，這些都是正常的現象；完全沒感覺到胎兒打嗝也正常。 中山醫院婦產科郭安妮主治醫師表示，懷孕大約24週以後，有時候就可能感覺到胎兒在打嗝。
懷孕初期打嗝: 懷孕發現肚子震動，應該擔心嗎？可能是胎兒打嗝！婦產科醫師教妳正確分辨
除此之外，子宮變大會擠壓胃部改變胃的角度，子宮變重會導致腹壓上升，這兩種風險因子都會讓胃液比較容易往上衝。 我媽和婆婆都比較著急，覺得這樣對寶寶不好，讓我吐了就吃。 之所以能撐過來是因為我老公一路的理解與支援，他不會我一吐就一直說吃吃吃，怕孩子不好什麼之類的，他的觀點是寶寶精著呢，吃的都是媽媽的肉，除非我瘦的皮包骨頭什麼都缺，不然寶寶怎麼可能沒營養。 有時候我忽然想吃點麻辣小龍蝦啊火鍋啊螃蟹啊什麼的，他就會帶我偷偷去吃，說少吃點沒事兒，總不能委屈了孩他娘，這小子這麼鬧騰，出生第一件事就是先打一頓，看把他媽折騰的！
- 胎兒骨頭開始變硬，但是頭顱仍然十分脆弱，頭蓋骨分離而且中間還有空隙。
- 肚子上或會有痕癢的紅腫塊或橫條 （通常均勻地遍佈大腿和臀部）。
- 我也是….懷孕以前我會打飽嗝，老公都說我沒禮貌，哈，但懷孕後，真的是隨時都會打嗝…..打嗝是打到老公都懶得理我啦….
- 因此想要孕婦脹氣消除，媽咪可藉由每天適度的運動來增強體力、舒展肌肉並促進腸道蠕動排氣，減緩脹氣不適。
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