民視新聞／ 綜合報導便利商店多角化經營，開創商機，現在竟然還和寵物商品店合作，成為全台第一家複合式寵物便利商店！ 提供給毛孩子主人方便又專業的服務，才剛是營運16天，營收就已達標六成，讓業者笑開懷。 ACRO 瑜珈空間費用採點數制，無入會費，新生方案為兩堂課、舊生方案 20 點起跳，一堂課 4-5 點，須於 60 天內用完，以 APP 預訂後現場付現或匯款。 SPACE YOGA 有安和館及天母館，其中安和館位於十六樓，據說是因為老闆希望大家上課的同時可以一邊享受信義區夜景。 SPACE YOGA 會館非常寬敞，更如同飯店般的舒適感，休憩區有沙發和書籍，整間會館有一半以上窗戶都是大片落地窗，而且玻璃窗採用 3Ｍ 防紫外線玻璃，讓白天來上班的人兒也不用怕曬。
- 其實，一直以來，蕾咪上過各地的瑜珈課，從學校的瑜珈社、社區大學的瑜珈課、活動中心的瑜珈課、運動中心的瑜珈課、健身房附設的瑜珈課，到現在專業的瑜珈會館Space Yoga，這是第一次自己這麼全面的訓練自己的肌耐力與柔軟度。
- SPACE亞洲獨家引進Circle Fusion，這是由Xtend Barre最新研發課程，課程全長60分鐘，靈感源自皮拉提斯的運動輔具。
- 另一個可先行確認的項目，即是有無提供線上教學；近來受到新冠肺炎的影響，越來越多教室可透過 zoom 等軟體來上課，亦很適合事務繁忙、附近沒有瑜珈教室，或是希望避免出入密閉場合的人。
- 在動作停留的過程中，老師也會帶領會員，進行意識冥想，包括分享體位法知 識、洞悉及靈感，從而鼓勵會員進行自我沉思。
Space HOT VINYASA 熱瑜珈複製了瑜珈起源地 – 印度的熱度和濕度。 透過教室 較高的溫度，讓你的身體更具有彈性，並讓你在練習的過程中，達到更深度的 伸展。 此外，溫暖的環境也會增加卡路里的燃燒、提升身體的免疫力並達到淨 化的效果。
space瑜珈: 瑜珈教室的選擇指南
Hot Flow是在高溫（攝氏35-40度）的教室下進行具強度的瑜珈串連流動，老師將依照自己的教學特色和音樂喜好變化出多元的瑜珈序列，包括基礎手平衡動作。 這次課程中，Stacy 老師將用皮拉提斯的方法來訓練、啟動瑜珈人的核心，給身體帶來不同肌肉群組與程度的刺激。 在瑜珈練習中，呼吸是新手練習者必學的體驗；也是資深練習者深化練習的過程。 這堂特別課中，Vino老師將帶領學員把呼吸的方式帶入每一個體式間的轉換，並追蹤自己呼吸的長度、質地、空間，去覺察呼吸時身體的變化與感覺。
不同於其他家台北瑜珈教室的空間規劃，SPACE YOGA 除了有休憩空間，還設有 lounge bar，可以購買飲料、水和小零食，隨時補充所需的熱量及水份。 ，無需擔心自己的柔軟度不佳、體能不足等問題，用短短的60分鐘時間，一起實驗、觀察身體在輕柔的梳理後，將如何感受心靈上的自在愉快，同時離開課程後的腳步也將自然地變得輕盈。 此次課程將搭配誠品音樂概念專輯，讓音樂跟瑜珈完美融合，一起Moved by Music徹底感受舒暢的身心。 台灣的瑜珈教室最常見的課程不外乎是哈達瑜珈、療癒瑜珈，而鮮少針對進階與特殊的種類多琢磨；但 ROYAL YOGA 則有所不同，其為真心喜好瑜珈的人帶來豐富選擇，例如進階者適用的印度阿斯坦加瑜珈、結合皮拉提斯的瑜珈提斯、偏向探索心靈與意識層面的舒眠瑜珈等也有。 但部分網路評價表示，若是當紅的熱門有氧熱舞課程可能會較難預約成功，此點還需稍加留意。
space瑜珈: 台北瑜珈教室快速評比
瑜珈練習是講究整體平衡的身心練習，身體僵硬似乎是弱點，但其實更能提醒你運用肌肉控制力來完成瑜珈動作，是較為安全的練習狀態。 而身體柔軟度高的學員則需要提醒自己不能過於依賴天生的柔軟度，而忽略了肌肉控制力，導致傷害。 Jo 這次體驗慢流動瑜珈課程，上課前老師親切打招呼並直接叫出 Jo 的名字，初體驗就能被記住的感覺真好，稍微閒聊了解瑜珈程度後，也說明上課的內容。
而有名的老師，則是多教導學生所擅長的體位法，學生在上課時能萌生自信心，客源自然成長快速，所以有名的老師通常賺錢比較快，不過這樣的作法長遠來說是否對學生的身心靈有利，則見仁見智。 從小就熱愛舞蹈的石佳雯，畢業之後正好趕上台灣新興的健身熱潮，她也因此加入加州健身房，並成為加州的紅牌有氧老師。 台北單次健身房：台北運動健身中心的評價如何，讓七分之二的探索告訴你！ space瑜珈 美中不足的是，大安教室鄰近大馬路與捷運軌道，瑜珈課中總覺得有聲音干擾，較在意這點的人需注意。 DW Yoga 課後會使用紫外線酒精噴槍消毒瑜珈墊，相較一般台北瑜珈教室只用酒精，讓黃小腹覺得很加分，在疫情期間也能安心上瑜珈課。
space瑜珈: 空中療癒的適合人群?
現在就報名優惠體驗 SPACE WELLNESS 的「私人瑜珈」與「整合療癒」，在精緻的練習空間，重新認識何謂真正的「身體健康」。 在Carol人生的低潮中，遇見一位對於瑜珈充滿熱誠的老師，透過他對瑜珈的正面思考及態度，改變Carol對生活中的看法，在他的引領之下，讓Carol了解到瑜珈可以是柔美的，也可以是剛強的。 SPACE YOGA的每一位瑜珈老師，都是通過國際瑜珈老師認證的合格教師，以其豐富的瑜珈知識和瑜珈經驗，以及專業的瑜珈教學，帶領您深入瑜珈世界探索。 SPACE YOGA的瑜珈老師對瑜珈教學不只專業，更充滿熱誠與熱情，絕對讓您擁有全新感受的瑜珈體驗，在SPACE YOGA學習瑜珈，和您的瑜珈老師一起在瑜珈哲學中茁壯成長。
本堂特別課中，Zoe老師將會提供體式基礎位置擺置建議，並示範說明常見的不良姿勢。 老師更將引導設計一系列從暖身、練習到最後結合筋膜放鬆，讓學員自行在家也可以完成一整套的瑜珈練習。 透過不斷的練習，期盼每位練習者，可以在不需要任何的手調整協助下，獨立完成適合及專屬於自己的自我校正瑜珈練習。 Paul有著30年以上的瑜珈研習經驗，跟隨宗師研習瑜珈，例如向O.P. Tiwariji研習呼吸法，跟隨Pattabhi Jois研習Vinyasa。 同時，在美國Emory大學進行博士學習，將紮實的科學研究帶入瑜珈練習。
space瑜珈: 店家資訊
2022年SPACE YOGA為了提升服務品質及打造絕佳的體驗感受，將深耕１6年的天母館移址至交通便利、鄰近大葉高島屋商圈地點，持續提供優質會員服務並升級練習環境。 Dynamic Space Vinyāsa （以下簡稱 DSV）是由國際知名的瑜珈大師 Paul Dallaghan 特別為 Space 設計的課程。 DSV結合了全身功能性核心力量訓練以及深度調節內在能量的流瑜珈動作，強調運動與呼吸的和諧性、在具備一定強度節奏的訓練中，讓身體與心靈更有活力。 DSV革新的動作編排主要分為兩部分，一部分為結合呼吸的塑形訓練；另一部分則是傳統瑜珈體式訓練，目的在於恢復體能。
- 很多人都會把空中瑜珈與舞綢化為一談，看著是一種很相像的瑜珈運動，雖然空中瑜珈與舞綢都是使用綢布當作道具，但是空中瑜珈是使用U型綢布，有2組懸吊點，而舞綢是使用更長的布料單一組懸吊點。
- 猶如回到家般自在，丟掉束縛與壓力，SPACE舒適的休憩區，擺放著軟硬適中的防塵靠枕，提供各種專業的瑜珈書籍、休閒雜誌，讓上下課的學員可以在此或坐或躺地休息，與身旁的瑜珈人共享一個恬靜的心靈空間。
- 輕步進教室，眼睛所及之處，為大片玻璃窗的廣闊視野，腳下踩的是舒適透氣的木質地板；瑜珈墊、毛巾及其他上課必須品，均已備妥定位；十八間完善的淋浴設備，下課後可從容整裝。
- 在一個小時的練習過程中結合了瑜珈的經典基本體位法練習，利用啞鈴或彈力帶提升與強化特定身體部位的力量，在課程的中段帶入不同強度的有氧心肺訓練，並用瑜珈的流動串連整堂課，在這完整的一堂課中有瑜珈的靜與身體的動，再搭配不同老師的音樂歌單，讓自己的身與心獲得另一層次的提升與啟發。
- 除了整潔之外，也需確保實行新冠肺炎的相關對策，並詢問換氣、消毒的頻率，以利在加入會員之後放心運動。
SPACE YOGA提供給您一個溫暖的瑜珈教室，讓您在這裡找到身體、心智、靈魂的最大無限發揮可能。 找尋台北瑜珈教室中的瑜珈殿堂，相信SPACE YOGA是您的不二首選。 2015 年 6 月創立，座落於都會精華區高樓層，首以工業風為題的運動空間，獨創單車座式試聽專區可邊享受音樂、邊眺望東區熱鬧街景及台北盆地週邊山景。
space瑜珈: 「練習，練習，練習，一切都會隨之而來的！」
DW Yoga 無會員費，報名一期是 8 堂課，採固定時段一週一堂，以平日晚間為主，非彈性選課制，因此購買瑜珈課程後就會跟著固定時段上課。 以一般消費者到店家體驗活動，從線上預約活動到體驗完活動，都必須保持低調與其他客人無異，協助七分之二的探索評鑑活動店家，神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。 如果在意瑜珈墊等外借物品的乾淨程度，建議在加入會員前先向員工確認；亦可自行攜帶酒精等消毒用品以策萬全。 對於行程較不固定的人來說，在選擇瑜珈教室時一定要先詢問預約制度，確保能夠臨時請假、改期，否則可能會遭到扣除堂數或是學費。
另外，如果本身擁有瑜珈墊及運動鞋，亦可利用專用的置物櫃來減輕包包的重量，同時也不會佔去家中的置物空間。 關於會員的級別，建議在一開始先選擇每週1次、每月4堂的方案，在逐漸習慣了之後，再轉為不限堂數與時間、或是能夠跨店使用的會籍；而對於練習瑜珈已久的中上等級學員，亦可直接選擇高階會員。 而論及瑜珈教室的評比重點，莫過於課程的豐富程度、學費性價比、教室環境、預約的便利度；本次便將針對上述項目，來逐一剖析目前台灣當紅的10間瑜珈教室，其中從大型豪華的 TRUE YOGA、SPACE YOGA，到小型精緻的忻瑜珈、DW yoga 應有盡有，任何人都可將此作為參考，找到最符合自己需求的一間教室。 SPACE至今依然穩定地在台灣深耕，透過SPACE YOGA身心靈瑜珈課程或SpaceCycle時尚音樂健身課程，讓你的身心靈健康自由。 SPACE YOGA 提供您最方便完整的設備，由具有豐富指導經驗的瑜珈師資群，搭配多元的瑜珈課程陪伴您。 只要填妥下列資料，並選擇想體驗的療癒課程，我們將儘快與您聯絡，並請專屬的療癒師，依您的身體狀，況設計專屬於您的 SPACE WELLNESS 療癒優惠體驗課程。
space瑜珈: SPACE YOGA 瑜珈空間
且其不但經 YAI 印度國際瑜伽協會所認證授權，光是哈達瑜珈與療癒瑜珈就各自分為3個不同的等級，其他也有正念陰陽、全方位能量等較罕見的類別，能夠讓學員自初階開始一路鑽研。 除此之外，該教室的課表極為多樣化，不但可練習空中瑜珈，全職媽媽還能與孩子一同參加親子課程；而旗下的商店也販售著各種專用服飾與用品，讓瑜珈能夠全面性地融入日常生活當中。 針對想認真鑽研瑜珈人來說，不妨找尋一對一客製化課程或是個人經營的工作室，以便專一不二地集中於瑜珈動作中，並聽取老師專業細心的意見；但此類課程通常會在月費之外另加特別費用，且個人業者的入會費恐較為高昂，消費者還需多加留意。 熱瑜珈於室溫及濕度較高的室內進行，如此在身體放鬆的狀態下，能夠更輕鬆地完成各種姿勢；且其標榜有助於淋巴及血液的循環，因此很適合受手腳冰冷所苦的人進行。
工商時報【吳筱雯】 從小就熱愛舞蹈的石佳雯，畢業之後正好趕上台灣新興的健身熱潮，她也因此加入加州健身房，並成為加州的紅牌有氧老師。 但長期帶領健身房的飛輪、Body Pump、階梯有氧等高強度課程，讓石佳雯的膝蓋、下背陸續亮紅燈，不當的練習，更使她的膝蓋一度嚴重積水，導致她無法繼續教導健身房的動態有氧課程，只能改教瑜伽、皮拉提斯等靜態課程。 space瑜珈 在那段身體開始出狀況的之前，石佳雯已同時教瑜伽與健身房動態課程好一陣子，但當時的因為「不知道怎麼教」而不喜歡教瑜伽，只是身體的狀況，終於逼使石佳雯必須面對職業生涯的轉捩點，並轉換跑道至Space瑜伽會館任職。 專職教導瑜伽至今已有7、8年後，石佳雯表示，其實她很慶幸能夠教瑜伽，因為在獲得最多的人，其實是瑜伽老師自己。
space瑜珈: 瑜珈輪 Yoga Wheel
瑜珈課程表 SPACE 安和館SPACE 天母館網站地圖回首頁 讓瑜珈基礎滋養心靈，讓熱瑜珈幫助身體排毒，生活瑜珈則讓您更認識瑜珈。 SPACE YOGA 不只具備專業的瑜珈老師，更推出各種瑜珈課程：熱瑜珈、瑜珈基礎、生活瑜珈，多元精緻的瑜珈課程滿足您的不同需求，更讓您深深愛上瑜珈生活。 space瑜珈 而舞綢以舞蹈作為出發點，動作偏向在空中展現舞蹈般的姿態，練習的過程中需要使用許多的上臂肌力，適合追求體能上的突破與肢體表現，是一種運用全身肌肉力量的特技舞蹈運動。 來到YOGILINI瑜珈SPA會館，用一種緩慢的樂活態度，在芳療與瑜珈連結中， 喚醒內心潛在能量，好好的透過瑜瑜珈練習與自我對話，讓我們忙錄緊繃精神都放鬆，引領我們回歸到初始的自我，讓身心靈達到協調與平衡，找回健康的自己。 YOGILINI瑜珈SPA會館的環境十分愜意，會館中庭種植了許多綠色植物，彷彿置身森林一般，讓學員們踏進教室就能感受到瑜珈會館帶來的不凡感受，YOGILINI瑜珈會館有非常多種的瑜珈課程，不管是瑜珈新手或是想要繼續進階練習，都可以找到屬於自己所喜愛的課程。
一踏入教室，會先看到 Logo 與讓人放鬆的擴香和植物，明亮舒適的櫃台與教室也一眼可見。 瑜珈教室 1 間約可容納 10 人，算小班制教學，窗外是大馬路與捷運軌道；櫃台區有置物櫃、飲水機及休息座位；更衣室 1 間、廁所 2 間，無淋浴間；教室內裝有空氣清淨機與其它瑜珈輔具。 瑜珈課程的種類非常多元，常見的有熱瑜珈、哈達瑜珈、陰瑜珈、流動瑜珈、艾揚格瑜珈，瑜珈教室依照綁約時間長度的不同、不同業務所提供的方案，在價格上也會有所不同。
space瑜珈: 身體的聲音你聽見了嗎?
本公司因應政府推廣計畫「推動電子發票，創造智慧好生活」，即日起已全面使用電子發票，並根據財政部令「電子發票實施作業要點」，於每月定期定額扣款成功開立之電子發票，依據會員留存之E-mail即為會員載具，不主動寄送紙本發票，SPACE亦會將發票號碼上傳至政府平台。 單月依「財政部電子發票整合服務平台」所提供之中獎清冊以簡訊、E-mail或會員中心通知發送中獎通知給您。 自從過了25歲以後，比起年少輕狂追求事業成就的自己，蕾咪的腳步慢下來了許多，開始追求生活平衡與健康身體，我相信，這世界上的投資有很多種，只有一種投資永遠穩賺不賠，就是投資自己，特別是健康上面。
伶伶所選的哈達瑜珈老師在進行每個動作前會先講解，也會走下來指導每位學員，讓新手完全不用擔心；業務人員在介紹時也不會過度推銷，接待伶伶的業務甚至貼心地詢問我的運動目的，針對需求幫我找出適合的課程，感覺得出他們是站在學員的立場去思考，雖然 SPACE YOGA 費用相對較高，但環境和服務絕對值得這個價格。 space瑜珈 在體驗到瑜珈所賦予的好處之後，有些人可能會嚮往成為一名專業老師，而 NoMad 諾瑪瑜珈便提供學員這樣一個機會，能依據類別報名師資培訓班，且囊括阿育吠陀療癒瑜珈、孕婦瑜珈、空中瑜珈等不同領域。 針對女性的學員來說，有時候不免會因顧忌身旁異性的存在，而難以全然放鬆來進行瑜珈；有鑒於此，DW yoga 便謝絕所有男性消費者，堅持打造專供女人們得以自在練習的空間，盼能藉此順利提升至更高的境界，並激發對瑜珈的熱愛。 但是其課程並非傳統瑜珈，而是著重於身材雕塑、美體伸展等等，因此若是想練習真正的哈達、流動或療癒瑜珈，便可能還需另尋他處。
space瑜珈: 店家介紹
Moves結合音樂派對體驗，跟隨節奏，在易學且多變化的舞步中，巧妙融入心肺、肌力與核心訓練。 這堂終極時尚的健身舞蹈課程，能有效雕塑手臂、腹部與臀部線條，高能量的活力將讓你揮汗淋漓、提振精神，享受解放的自由，轉化身心。 完全不需要舞蹈經驗，Dance like nobody’s watching. 在流暢的瑜珈序列中，你會學習到瑜珈體位法的正位技巧，專注力將放在呼吸上，增加身體的力量與穩定度，並同時讓身體展開。
space瑜珈: ACRO 瑜珈空間
若想一次習得不同領域的運動，就可考慮體驗忻瑜珈的課程；其中的引全能體（In-trinity）便融合了太極、皮拉提斯以及武術，並透過輔助斜板利用地心引力，再搭配滾輪、拉繩等用具加強延展，藉此活動全身肌肉與關節。 而針對身體機能逐漸退化的長者，也能參加樂齡班來保持活力，很適合學員攜帶父母一同來上課；但該教室皆由本地老師教導，偏好外師的人還需多多考慮。 而Vincent G老師更擅長慢的流動，並在此次的主題課中加入基礎手平衡流動練習，及緩慢、溫柔且放鬆的伸展舒緩，讓想體驗流動課程的學員皆可以感受到流動帶來的身心覺知和身體控制力，讓身體穩定地流動外，也可防止重複動作帶來的的運動傷害。 PERNEXT YOGA 是以瑜珈服飾及用品起家的台中業者，其也開辦各種瑜珈課程，且費用較台北市中心精華地段的業者實惠許多，並提供4～48堂不等的課券方案，請假亦可順延或是在當月補課，制度上相當人性化；而其寬敞的教室場地能供自由租用，故若是經過師資培訓的高階學員，也能開始嘗試進行小班授課。 在室溫的狀態之下做練習，以流瑜珈的原理與串聯為主，加入了啞鈴負重，阻力訓練，不同強度的有氧心肺訓練，讓不習慣在有熱度情況之下練習的你也可以享受到不同以往的瑜珈練習方式。 在一個小時的練習過程中結合了瑜珈的經典基本體位法練習，利用啞鈴或彈力帶提升與強化特定身體部位的力量，在課程的中段帶入不同強度的有氧心肺訓練，並用瑜珈的流動串連整堂課，在這完整的一堂課中有瑜珈的靜與身體的動，再搭配不同老師的音樂歌單，讓自己的身與心獲得另一層次的提升與啟發。
space瑜珈: 【SPACE YOGA 瑜珈空間】感謝麻吉們熱烈搶購，已全數賣光光。
幫助增強體力和肌肉張力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,使分娩更為安全順利並有助於孕婦在產前保持平和的心態。 基隆市長謝國樑、民進黨立委蔡適應，兩人在選後首次見面，兩人互動都相當刻意，而其中動作表現又略有不同，謝國樑互動都顯得淡定，似乎已經把市府認定為自家主場，兩人也握手上演大和解，謝國樑也將選戰對蔡適應的告訴全部撤銷，大談未來台鐵基隆直通南港的合作關係。 這個網站採用 Google reCAPTCHA 保護機制，這項服務遵循 Google 隱私權政策及服務條款。 現代科學研究指出，當幾位志同道合的女人聚集，能穩定體內的荷爾蒙，讓血清素 和催生激素（oxytocin），褪黑激素（melatonin），等皆大幅增加，有助於身心平衡。 這一系統的練習傳承自喜馬拉雅瑜珈國際講師Swami Nitya Bharati，藉由瑜珈體式對應到五大元素，啟動元素能量後，再融入個體意識整合⾝與心，以達到靜坐的目的。
space瑜珈: 預約後臨時無法上課怎麼辦？
左右著上課便利程度的關鍵，就是教室的地點必須在家裡或是公司附近，例如徒步即可抵達或是捷運一站的距離。 另外，也不能忘了確認營業的時間，若希望一大清早運動，便應選擇早上7點就開門的教室；如果想在下班回家的路上前往，就要尋找開到晚上10點的業者。 HIIT 的好處包括：耐力訓練、身體反應能⼒、⼼肺強度、意志⼒挑戰、以及超高效率卡路里消耗；兼具短時間、高效率的優點。 Cycle HIIT 將透過豐富的室內單車心肺訓練技術，以及SPACE 特有的 Party on the Bike，以「生命轉變」為目標，帶給學員最終強度的身心結合考驗。 此練習將透過清涼修復的瑜珈體式，來調節腺體的分泌與平衡神經系統，並幫助女性朋友們降低這期間所產生的身心不適，以平穩的心情來度過女人都會面對的更年期。
space瑜珈: 預約免費體驗
解構單車物件化為迎賓區的藝術牆面、休憩區的藝術燈飾，搭配吳耿禎『身體的流動』剪紙作品，創造出前所未見的精品時尚運動藝術空間。 以瑜伽體位法教學來說，體位法包括前彎、後彎、倒立、手平衡、扭轉，每個學生都有特別擅長與不擅長的項目，好的老師會觀察出學生的不擅長並對此加以強化，但學生在碰到老師老是針對弱點時，不見得能持之以恆，導致老師的客源可能不穩定。 ACRO 瑜珈空間距捷運民權西路站步行僅三分鐘，教室位於 3 樓，從樓梯往上望可以輕易看到明亮的 LOGO。 爬上樓梯轉身後別有洞天，木地板及傢俱搭配微黃的燈光，氛圍非常放鬆。 瑜珈教室共有一大一小兩間教室，在更上一層樓的大教室最多 12 人，2 人即可開班，疫情期間僅各開放 8 位及 4 位學生。
部分業者的線上課程為事先預錄的影像，故如果想直接確認姿勢是否正確，還需記得事先詢問有無即時同步（直播）的教學型態，如此就能像實體的教室一般接受老師的指導。 另一方面，針對怕熱或是想嘗試高難度動作的人，亦可選擇設有常溫瑜珈課程的教室；其與會大量流汗的熱瑜珈有所不同，無須擔憂滑倒等意外，得以更為大膽地嘗試，且因室內溫度不致過高，容易中暑的人也可安心運動。 由此可見，初學者或是身體僵硬的人可從熱瑜珈開始入門，並在習慣了之後再邁向常溫瑜珈，挑戰各式各樣的動作。 2022 年 SPACE YOGA 為了提升服務品質及打造絕佳的體驗感受，將深耕 16 年的天母館移址至交通便利、鄰近大葉高島屋商圈地點，持續提供優質會員服務並升級練習環境。 SPACE台北瑜珈教室是一個溫暖和支持你的空間，讓你在這裡找到身體、心智、靈魂的最大無限發揮可能。
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在瑜珈練習裡，不只有體位法，但透過體位法能找到看清自己的方式，關鍵在於覺知。 其實，一直以來，蕾咪上過各地的瑜珈課，從學校的瑜珈社、社區大學的瑜珈課、活動中心的瑜珈課、運動中心的瑜珈課、健身房附設的瑜珈課，到現在專業的瑜珈會館Space Yoga，這是第一次自己這麼全面的訓練自己的肌耐力與柔軟度。 2005年3月，SPACE YOGA 安和館在台灣成立，結合健身房的便利性和 lounge bar 的休閒感，整體空間明亮靜謐、寬敞舒適的設計風格充滿時尚意識，是台灣瑜珈產業史無前例的專業規劃，也自此帶動了台灣的瑜珈熱潮。 瑜珈輪是可以幫助加強練習瑜珈的工具，利用瑜珈輪的特性啟動並建立身體的穩定力量，藉由控制肌肉力量向外延展加深後彎及倒立的動作練習，讓對於日後練習更能穩定。
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