然而，除了腰痠背痛，懷孕漲奶也是很多媽媽會遇到的問題，若想了解懷孕脹奶相關資訊，可以前往：懷孕漲奶好痛怎麼辦？ 懷孕漲奶時期說明&3個避免脹奶痛妙招，讓營養師針對懷孕漲奶3個時期的變化，以及避免漲奶痛的妙招來做詳細說明。 除了上述說明，有些時候媽媽按摩時想搭配點香香的氣息，此時可以使用精油嗎？
3個方法幫助孕婦舒緩腿部 懷孕後期腳抽筋頻繁發生怎麼辦？ 前面得到「孕婦可以按摩嗎」的肯定答案，再來要了解按摩精油部分，挑選溫和、低刺激成分，例如柑橘類、薑、乳香，有助減緩孕吐、緊張情緒，並能夠滋潤肌膚。 但由於每個媽咪偏好的味道不同，建議大家依據自己對味道的接受程度來選擇。 孕婦可以腳底按摩嗎 進入孕期最後階段，身體水腫、乳房脹痛現象愈來愈明顯，建議按摩方向可以針對下肢、胸部、頭部3個部位，最後，當孕期來到第9、10個月接近預產期，需要停止按摩確保安全。 懷孕中期胎盤已經形成，胎兒的各個身體器官也初步完善發育，此時的胎兒處於比較穩定的狀態，這時候媽咪進行適當的按摩不但有助於提高淋巴循環功能，加速體內的血液循環，改善整體情緒，達到放鬆身心的理想效果，對胎兒的健康發育也大有好處。
孕婦可以腳底按摩嗎: 懷孕可以按摩嗎？掌握4大重點，改善水腫、腰痠背痛！
朵薩SPA度假旗艦館與KLOOK獨家活動，活動期間KLOOK新朋友享朵薩經典SPA療程獨家優惠，兩人同行加贈「個人化香氣浴鹽 DIY」體驗課程。 陳育歆表示，受過國外孕婦按摩認證的芳療師，在施行孕婦按摩時並不會針對身體的穴位做按摩，而是做全身性輕柔的淋巴帶動以及放鬆肌肉，所以就芳療師來說，孕婦按摩沒有避開穴位的問題。 准媽媽的身體狀況比沒有懷孕的時候更加複雜，如果飲食、休息不當，再加上劇烈運動、跌撲損傷等外力因素，都可能會導致出現各種孕期病症，影響你和寶寶的身體安全。 因此，安胎、保胎是你懷孕期間的第一要務，不管是什麽保健措施，只要有風險，你都應當小心謹慎。 在這邊也提醒各位媽咪，懷孕後期按摩時最好能用枕頭來幫助孕婦側臥，以支撐孕婦增大的腹部，且按摩時間不宜過長，約30分鍾左右即可，千萬不要長期臥躺，這會造成媽咪腰部肌肉緊張，出現勞累疲倦的情況。 懷孕中期：懷孕4~6個月，隨著胎兒逐漸成長，腰及背部的負擔越來越大，容易產生腰痠背痛的問題，由於胎兒的發展也逐漸穩定，可以透過輕柔的按摩來減緩身體不適症狀。
陳威達主任則表示，孕期按摩操作得當則無危險，像是力道要拿捏好、正確選擇按摩部位等，但切勿自行大力道盲目按壓，以免造成危險；還有若孕媽咪身體出現嚴重不適，想以按摩輔助緩解時，應在專業醫師指導下進行按摩，才可確保安全。 孕婦可以腳底按摩嗎 同時也要注意避開某些懷孕期間不能按摩的特殊部位，比如：百會穴、合谷穴、腹部、腰部等。 在按摩時，力度要輕柔，切記不要用力過猛而影響到媽咪和寶寶的健康。
孕婦可以腳底按摩嗎: 避開特定的穴道位置
美容美體的孕婦Spa按摩，大多是經絡按摩，如果只是整條經絡輕輕地、緩和地去按摩，不是刻意針對某些穴道點用力去按，其實是可以的。 女性的身體自從懷孕就會開始出現變化，等到生小孩後，受到荷爾蒙的影響，便會開始分泌大量乳汁，使胸部變大。 相反地，無論有沒有餵母乳，產後都可能面臨到胸部變形的問題，主要原因為退奶後乳腺腺體萎縮與乳房懸韌帶鬆弛。 藿香正氣水往往容易跟一些藥物發生反應，能過敏的症狀甚至增加腎臟負擔，所以在服用之前最好諮詢醫生的建議。 孕婦和嬰幼兒是兩個特殊群體，藿香正氣水當中的中藥成分或者是酒精，功效都比較的強，因此不建議孕婦以及三歲以下的嬰兒服用。 人體的腳部是第二大心臟，腳底同時有很多的穴位，睡前在腳底塗上藿香正氣水，適當按摩並且揉搓，可讓裡邊的成分快速吸收，尤其是裡邊的中藥成分，可以加速體內水分和寒溼排出，增強體質，堅持塗抹2~3周，可有效減少體內細菌病毒入侵，降低患病風險。
至於幫孕婦按摩的另一半，兩位專家都一致認為應該先請專業醫師、芳療師指導後再進行，而且手法一定要輕柔才行。 陳育歆指出，先生的情緒好不好很重要，會影響按摩的品質，所以芳療師在指導先生時，除了教導簡單的手法外，也會希望先生在情緒好時再幫太太按摩，因為壞心情將可能影響按摩時的力道與孕婦的情緒。 懷孕中期的孕媽咪，身體是否常出現腰痠背痛、循環不良的不適狀況？
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦按摩好處，給予身心靈全面舒適感！
藿香正氣水當中含有酒精，如果你喝完藿香正氣水同時又喝酒，往往導致酒精攝入超標，甚至還有可能會出現一些副作用，所以在服用藿香正氣水期間最好是戒酒。 懷孕因為荷爾蒙的變化，許多媽媽在懷孕初期都會有胃口不好、孕吐的現象。 而孕吐在中醫稱之為「惡阻」，是指懷孕時媽媽「肝胃不和證」所致。 肚子變大後，對媽媽腰部的負擔也越來越大，可藉由按摩透過觸覺刺激作用，讓媽媽感到放鬆、舒適，並逐漸忽略痠痛感。 另外，因為酒精的傷害通常是大量持續累積所造成，如果是喝完才意外發現懷孕，只要不再飲用即可，不需要焦慮甚至為此終止懷孕。 兩位專家表示，孕媽咪在家由家人進行按摩時，首先要注意過餓、過飽及用餐後1小時內不宜按摩，按摩時間每次約20-30分鐘即可，孕婦可採取舒適的坐姿或躺姿，若採取坐姿按摩，孕婦最好橫跨椅子，面對椅背，雙手輕扶椅子。
前面已經說過，藿香正氣水當中含有大量的中藥，所以對於患有慢性疾病的人，可能會對這些藥物成分比較敏感，不建議這一類人群使用。 如果是因為別的原因導致，飲食結構，吃了一些不衛生的食物，那麼這種情況使用藿香正氣水並沒有什麼效果，雖然藿香正氣水好處有很多，但是要對症治療，同時在使用時也要注意一些禁忌。 比如拉肚子除了寒溼困脾所導致以外，也有可能是脾腎陽虛或者是外感風寒，這種有感受寒溼脾氣受阻所致的症狀，使用藿香正氣水是有效果的。 孕婦可以腳底按摩嗎 但如果是中暑或者是暑邪夾溼，這種情況導致汗出不暢，身體乏力，大便溏稀，那麼使用藿香正氣水也有一定的療效。 懷孕時期分泌的「鬆弛素」容易讓關節變鬆，所以媽媽會覺得恥骨、腰部痠痛，以及鼠蹊部附近緊繃疼痛。
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦腳水腫會痛怎麼辦？3招輕鬆按摩伸展緩解腳水腫
此外，也不要用力去按摩乳房，以免可能有造成子宮收縮之虞。 生活節奏快，精神壓力大，很多人飽受失眠困擾，長時間睡眠質量低必然導致生活工作效率問題，甚至影響最基本的新陳代謝，身體抵抗力免疫力下降，其實睡覺之前可將藿香正氣水塗抹腳底，適當按摩刺激身體，血液迴圈提高代謝放鬆身體，幫你安然入眠。 很多孕婦在懷孕之後就很難一覺睡到天亮，懷孕除賀爾蒙的改變之外，其他生理及心理因素如產前焦慮及孕吐等，都是有可能影響睡眠品質，按摩可以幫助孕婦將焦點放在自己身上，舒緩肌肉緊繃，使孕婦感覺更放鬆，更容易入睡及更深層睡眠，同時也有利於胎兒成長。 孕期3階段皆有不同需要注意的地方，像是懷孕初期不建議做按摩，中後期的不適感也有些不同，如果媽媽有特殊狀況，可以和醫生及按摩師討論後評估是否適合按摩。
最好不要針對任何穴道去用力按摩，避免引發痛覺或緊張，間接使子宮收縮；至少不能用力去按或重壓上述7個穴道。 懷孕媽媽的肌膚、嗅覺、味覺變得比懷孕前更敏感，尤其是懷孕初期，因此無論懷孕按摩或是使用精油，都建議懷孕第4個月再開始。 懷孕時腿部的血液循環不好，且媽媽懷孕子宮變大後，容易壓迫下半身血液循環。 透過按摩輕柔推撫的動作，可以讓因懷孕被壓迫的血管血液回流，尤其是下肢，孕媽咪自然就會感覺較輕鬆舒服。 酒精可以直接通過胎盤，目前也沒有每日攝取酒精的安全劑量標準，尤其是在孕期間酗酒很可能影響胎兒外觀和神經智力發育，引起「胎兒酒精症候群」。 懷孕中期（4-6個月）：這時肚子快速隆起，容易出現水腫、腰痠等問題，可以透過預約孕婦按摩來減緩痠痛的地方。
孕婦可以腳底按摩嗎: 這些穴道不能按！
懷孕後，許多媽媽會嘗試各種不同的孕婦保養、按摩油，讓肌膚更緊緻、柔嫩。 不過，孕婦的身體比較脆弱敏感，應選擇成分溫和、輕盈好塗抹、保濕潤澤的孕婦按摩油，並養成溫柔輕撫、按摩的習慣，不僅能有效滋潤肌膚，又不會對身體和寶貝造成傷害。 Villa.like 悅禾莊園在台北有5家分店，分店鄰近的捷運站忠孝復興站、中山站、六張犁站，前往的交通相當方便。 懷孕初期（0-3個月）：比較不建議按摩，原因在於此時是胚胎較不穩定的狀態，許多孕婦按摩課程也會在注意事項標明懷孕滿三個月後，在來預約按摩。
不過還是要提醒，這些刺鼻的氣味容易讓孕婦噁心、頭痛或反胃，所以敏感的人記得戴好口罩再消毒。 也有人皮膚容易對酒精過敏，使用後會產生紅疹、脫皮，如果遇到這些狀況，使用抗組織胺或類固醇藥膏都是安全的。 ，假體可能會擠壓到乳汁儲存的空間，同時會壓迫到乳腺，容易造成乳腺炎，再加上反覆脹奶、排空，退奶後可能面臨下垂問題。 生小孩後，雖然感受到當媽媽的喜悅，不過許多媽媽同時也為產後胸部下垂、萎縮而煩惱與失去自信。
孕婦可以腳底按摩嗎: 懷孕按摩改善抽筋
建議應休息至少1天，並觀察這1天有無腹痛、出血或不適，並且不能搬重物，如果有出血或腹痛，應盡速至婦產科回診檢查。 台灣傳統觀念覺得孕婦不能按摩，主要係危險性考量，擔心會壓迫胎兒，或是產生流產的風險。 許多人還是將孕婦按摩跟一般按摩相提並論，實際上，孕婦按摩手法跟一般按摩的手法完全不一樣。 孕婦按摩手法是以輕柔為主，主要是提供適度的肌肉放鬆，達到孕婦身心靈放鬆，幫助孕婦更輕鬆度過孕期，這也有助胎兒健康成長。 陳威達主任也表示，懷孕中後期因為重心的改變，使得腰酸背痛、腳抽筋等症狀逐漸明顯，簡單的按摩可以紓緩肌肉張力及減輕痠痛；而適當手法與力道按摩腹部，則可以預防和淡化妊娠紋，並可藉由皮膚觸覺的刺激，促進胎兒大腦細胞的發育，不過建議進行腹部按摩需輕柔小心。 而懷孕20週後孕媽咪也不要俯躺按摩，以免壓迫到肚子。
頭頂穴在左右耳間連線與雙眉中間垂直向上的交叉點，用雙手中指按壓。 如果感到昏沉時可按此穴位，可以達到明顯的緩解效果。 如果精油過涼、過熱或活血化瘀或有理氣作用，則不適合，例如：肉桂精油、薄荷精油，其實不太適合孕婦使用。 如果要使用精油，建議使用較溫和的精油，例如柑橘類精油。 一般洗頭的頭皮按摩通常是可以的，但如果會感到疼痛或不適則要喊停；並且也要告知髮廊不要刻意去用力按肩井穴，如果不確定力道與位置，乾脆都不要按摩肩膀。
孕婦可以腳底按摩嗎: 懷孕按摩禁忌穴道
但其實外用酒精揮發很快，皮膚或鼻黏膜能吸收到的量極少，再加上透過血液回流到心臟的量，分配到子宮，又需要一段時間，這些微量的酒精早已代謝掉，真的能進入胎盤的量趨近於零，因此不會對胎兒造成影響。 提振心情：懷孕時，由於賀爾蒙變化、腹部壓力逐日遞增，孕媽咪很容易情緒敏感、心情起伏不定。 孕婦可以腳底按摩嗎 而孕婦按摩可以改善身體不適，再搭配薰香和精油緩解精神壓力，即可有效放鬆身心靈。 孕婦按摩要考慮到按摩的部位、力道、自身的身體狀況，因此除了要先與醫師討論再決定適不適合去按摩外，建議選擇專業孕婦按摩課程，按摩課程前，要與按摩師充分溝通後，在開始按摩。
- 隨著寶寶和子宮重量增加，重心平衡會和以前不同，有時候會藉著向後彎腰，調整到支撐力最好的姿勢，反而使肌肉變得很緊繃。
- 很多養生館都不願意接孕婦按摩，在台北某知名連鎖店甚至要求孕婦當場需簽下切結書才願服務，雖然有點不近人情，但因為現在社會太容易被告，且按摩師功力參差不齊，不一定所有師傅都會精準的拿捏力道，大部份甚至連穴位都抓不準，就遑論避開孕婦禁忌穴位了，想當然爾店家乾脆不接待這麼危險的顧客，多一事不如少一事的心態不難理解。
- 人體的腳部是第二大心臟，腳底同時有很多的穴位，睡前在腳底塗上藿香正氣水，適當按摩並且揉搓，可讓裡邊的成分快速吸收，尤其是裡邊的中藥成分，可以加速體內水分和寒溼排出，增強體質，堅持塗抹2~3周，可有效減少體內細菌病毒入侵，降低患病風險。
- 透過按摩輕柔推撫的動作，可以讓因懷孕被壓迫的血管血液回流，尤其是下肢，孕媽咪自然就會感覺較輕鬆舒服。
到了此階段，隨著胎兒的狀態趨於穩定，加上身體器官已有初步的完善發育，便可以進行適當的按摩，幫助淋巴循環，舒緩肌肉張力及減輕痠痛。 懷孕初期，由於是胎兒成形發育的關鍵期，不太建議做按摩，尤其肚子部位，若媽咪身體很不舒服，可以請專業按摩師評估與協助，盡量不要自行按壓。 孕婦可以腳底按摩嗎 懷孕時媽媽容易對接下來要迎接的生產，成為媽媽感到不安，加上荷爾蒙影響，導致容易累積壓力而憂鬱。 想像著在溫暖的空間，耳邊聽著輕音樂，室內淡淡香氛，由按摩師輕柔撫推…處於舒服的環境中，呼吸會自然變得緩慢均勻，這時候「副交感神經」就會被開始作用，讓血管擴張、肌肉放鬆，情緒也能跟著放鬆下來。
孕婦可以腳底按摩嗎: 懷孕可以按摩、泡溫泉、喝咖啡嗎？醫師揭「孕婦6大禁忌」真相是⋯
孕婦由於身體結構改變，肌肉容易緊繃、靜脈回流變差，其實是更需要按摩的族群。 現代醫學並沒有按到特定穴道就會導致流產、早產的說法。 事實上，也沒有任何文獻證實早產、流產和肌肉被按壓有關，因此原則還是只有一個，避開肚子區塊，哪裡不舒服就按哪裡！
在中國，目前腳底按摩多在美容院、個體診所中開展，大部分正規醫院均沒有與腳底按摩類似的治療手段。 至于孕婦腳底按摩能否治療孕吐，抑或是否會引起流産，現在也都沒有任何相關的統計學數據加以證明。 此穴有理氣、活血化瘀的作用，可能會引動胎氣，使胎兒不穩固，就有流產或早產之虞。 孕婦可以腳底按摩嗎 （太衝穴在腳的大拇指與食指指縫往上大約2～3公分處）。
孕婦可以腳底按摩嗎: 健康 熱門新聞
除了尋求專業懷孕按摩，如果媽媽在家經常感到腰痠背痛、抽筋、孕吐等不適，也可參考以下穴位按摩，每天2~3次，穴位按壓1~2分鐘。 根據美國婦產科醫學會建議，孕期每日咖啡因攝取以200mg為限。 200mg約等於特大杯的星Ｘ克拿鐵、中杯的星Ｘ克美式、小七的卡布奇諾。 茶的咖啡因約是咖啡的三分之一到五分之一，因此1天2到3杯茶都在可接受範圍內。 不過須特別注意的是，咖啡因會利尿，因此不能取代水分補充，而市面上部分劣質咖啡亦容易造成心悸，需慎選。
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦穿搭
許多人在孕期會經歷肩頸僵硬、水腫、腰酸背痛、睡眠品質不好、情緒起伏大等症狀，實際上，在歐美日等國家，孕婦按摩已經相當普遍，按摩不僅可以緩解孕期不適症狀如肩頸僵硬、水腫、腰酸背痛、睡眠品質等等，也可以消除緊張心情及減輕壓力。 肚子變大及懷孕時，「鬆弛素」會讓媽媽體內的關節及韌帶放鬆，相對地腰椎、關節等部位也會因為寶寶的重量造成影響，也是比較容易會有腰痛的原因。 至於其他各種族繁不及備載的刺激性食物，例如：蘆薈、薏仁、番紅花、泡菜、冰水⋯⋯，確實可能引發腸胃不適、子宮收縮，但不可能因此早產。
孕婦可以腳底按摩嗎: 懷孕分泌物變多該怎麼辦？6種解決方式維護妳最私密的內在美
除了按摩外，以下也提供給媽媽一些對抗痠痛的方法。 隨著寶寶和子宮重量增加，重心平衡會和以前不同，有時候會藉著向後彎腰，調整到支撐力最好的姿勢，反而使肌肉變得很緊繃。 而藉由懷孕按摩輕壓、推撥，可鬆開緊繃的肌肉、改正姿勢，並將不良的緊繃點鬆開後，身體得以平衡全身伸張力。 之所以要避開生食，主要是擔心食物受到李斯特菌感染，孕婦吃下肚後病菌會經由胎盤或產道影響胎兒，嚴重可能導致新生兒腦膜炎甚至死亡。
很多人擔心隆乳會不會產生「矽膠母奶」，並透過餵奶傳遞給嬰兒。 不過目前並沒有證據顯示，嬰兒會因母親隆乳而喝到含有矽膠的奶水，如果真的很擔心，建議可與醫師多加討論，讓自己更安心。 隆乳假體植入位置通常可分成4種：乳腺下、筋膜下、胸大肌下、半筋半肉（半胸大肌下、半筋膜下），如果假體是放在筋膜下、胸大肌下、半筋半肉，都不會影響到哺乳功能。
也有媽咪在孕期間去做全身的”孕婦按摩”,其實力道適中,不要逞強,不要太過刺激,做完對孕媽咪來說是很舒服的. 媽咪孕期採取謹慎態度面對每件事是正確的觀念，而按摩是一種很好且常見的養生方式，只要找到專業人士，有效把控按摩力度和穴位，不但可以讓媽咪享受到按摩帶來的愉悅，也可以幫助寶寶健康成長。 接下來，我們將與媽咪分享3大孕婦按摩技巧，助媽咪舒緩孕期壓力，更輕鬆、愉快享受孕期的美好時光。 懷孕後，由於體內激素發生變化，媽咪容易出現嘔吐、頭暈、疲勞嗜睡等狀況，但這階段是胎兒成形發育的關鍵時期，建議媽咪在按摩前，最好能先諮詢醫師，並找到具有合格執照的美容院，以及選擇有孕期按摩經驗的技師進行按摩放鬆。 孕婦按摩的時間一次大約半小時左右即可，應以輕柔緩和的按摩為主，可用整條經絡去大範圍輕按，不要引起疼痛，或是過度去刺激特定穴道。
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦按摩6大技巧大公開，助媽咪舒緩孕期壓力！
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