用掌根和手指抵住背部，在用一隻手向前推的同時，用另一隻手向後拉。 雙手不停地交替向兩個方向輪流動作。 14、兩拇指交替從脊柱向肩胛骨作向外劃圈橫推。 全身按摩教學 在你加大對肌肉的壓力時，讓顧客把感覺反饋給你。
- 當你在按摩時，你的伴侶什麼都沒做，所以他對溫度的變化會比你要來的敏感。
- 身体每个部位都要给予足够的时间，专心细心地按摩每个部位，每一个动作都要缓慢，令人放松。
- 在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。
- 12、雙手靠攏，平放在臀部。
- 到背頂部時加大壓力，隨著向下運動，壓力遞減。
- 用右手按摩，从前臂下方开始往上推，经过肱三头肌一直到肩头，然后绕到另一侧往下按摩。
27、雙手成杯狀，從臀部開始叩打皮膚。 動作正確的話，會發出真空吸氣的聲音。 全身按摩教學 在整個右背部做，包括臂頂部。 按摩双手，拿起对方的手，用大拇指以画小圈方式按摩手掌。
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36、從頸底部開始，在脊柱兩側向下用拇指劃外圈。 到背頂部時加大壓力，隨著向下運動，壓力遞減。 35、把雙手的手指和拇指張開成v形，放在脊柱的兩側。 從肩部開始，向下壓肌肉，就像是要把肌肉攤平。 不要太执着于解决肌肉结节的问题，最好让专业按摩治疗师来解决这个问题。
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让伴侣或客户翻过身来，方便你按摩面部和头部。 如果他们需要整理下毛巾，给他们一点时间。 用拇指轻柔地按摩头顶，施加一点压力，用指甲轻轻地抓头皮。 使用上面的轻抚法，轻柔地在皮肤上推，从臀部上方一直推到脖子根部。 将两只手掌分别放在脊椎两侧往上滑，保持两手在同一水平线上。 当到达颈部时，双手往两边肩部推，就像在画心脏部位以上的轮廓。
将手放在伴侣或客户的头下，轻轻地托起来。 全身按摩教學 用手指找到脖子与头骨连接处的凹陷部位。 选择有镇定和放松效果的音乐。 古典音乐或大自然的声音都是很好的选择。 如果可能，问问伴侣或客户喜欢什么类型的音乐。 全身按摩教學 记住按摩是以他们为主，不是以你为主。
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用穩定的壓力向背下部進行按摩。 雙手交替抓和擠肌肉，並逐步加大壓力。 向背上部推進，揉捏到臂的上部。
用这种方式揉捏肌肉几分钟，然后换到另一边。 从两边的肩背部开始，摩擦肌肉。 当你的手到达背的下部时，用你的手和拇指揉捏紧绷的肌肉。
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用毛巾盖住没有按摩的那条腿，从另一条腿的小腿开始用揉捏方式按摩小腿肌肉。 一直按摩至大腿，继续使用揉捏法。 用手的大鱼际部位用力按压皮肤，一直按到大腿。 你应该一直从下往上，朝着心脏的方向按摩。 把按摩完的腿盖上毛巾保持暖和，然后在另一条腿上重复同样的步骤。 在按摩时，把毛巾盖在伴侣或客户的身上。
本課程講解如何使用香薰油舒緩情緒及壓力等問題，並了解有何相關音樂可以作輔助。 将被按摩的人的身体转过使他或她的脸和躯干面对你。 全身按摩教學 用拇指和食指按摩手部，注意用手掌、拇指或每一根手指来按摩肌肉。 按摩脚用同样的方法，确保不要太用力地按压骨头。 按摩可以放松肌肉，促进血液循环，减少精神压力。
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在上面铺上毛巾，避免弄脏或沾到按摩油。 全球最暢銷按摩書籍作者，其著作已成為世界各地按摩教學的參考書，不斷影響著各地的按摩活動。 他的作品已被翻譯成十種語言，再版超過了五十次。
如果伴侣或客户是孕妇或有病，应该先咨询专业人士。 伴侣或客户在按摩的过程中感到不舒适，就无法好好享受按摩！ 全身按摩教學 确保有一个能躺下来的地方，比如床、柔软的地毯或一张正规按摩床。
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右側膀胱經外側的推拿按摩手法，和左側的推拿按摩手法差不多，但是兩側是不同的兩條脊椎神經，所以每個對稱的部位的神經，對痠痛的反應不一定… 頸椎後側的推拿按摩多數是使用撥法，由上（頸第一椎）而下，也可以由下而上的循序撥動頸部膀胱經、膽經、三焦經的位置，肌肉群則有豎脊肌、斜方肌、斜角肌… 30秒過後，配合手指骨力快速向心臟方向按摩，可增進血液循環，其時特別痛的部位應能得到舒緩。 Angel表示激痛點位置因人而異，可自行尋找，而摸到某位置像打結，可能是因為之前受過傷，或者長期姿勢不當所造成，勸喻各位多加留意。 中醫養生保健，最重要的不是學會艾灸，而是了解自己的經絡穴位，哪個器官不舒服了，你敲敲跟這個器官相關的經絡穴位就會舒服。
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