只要看到蜂巢，他們就會停下來生火，燻走蜜蜂，然後大口吞嚥新鮮蜂蜜。 天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思 除此之外，根據罕病基金會統計，雖然健保相關單位屢屢表示，因為財務問題，未能給付所有的罕病患者，但事實上每年的罕病健保專款，竟然都沒有用完。 自2017年到2021年，5年間沒有用掉的總餘額更累計逾26億元。 泛神經脊髓炎多好發在30、40歲，「上有老、下有小」有一定的生產力青壯族群，若疾病無法有效控制，往往在工作與經濟上會漸趨弱勢。 「健保的目的，就是希望不再有病人因病而貧！可是這樣的概念和理想，似乎無法讓泛視神經脊髓炎病友感受到。」張國軒醫師感嘆的說道。 新型生物製劑（單株抗體藥物）的出現，可謂泛神經脊髓炎治療的一道曙光！
蹲姿在踝骨處形成微小的平直區域，被稱為蹲踞小面（squatting facet），代表人類幾百萬年來經常蹲下，智人和尼安德塔人亦如此。 蹲踞小面也代表家具和爐灶在中世紀普及之前，許多歐洲人習慣採用蹲姿。 這本書預設的前提是演化和人類學觀點可以幫助我們進一步瞭解運動的矛盾，也就是人類未在演化中形成的某種行為如何以及為何對健康有益？ 我天生就喜歡質疑，加上又從事研究工作，因此看到這些令人憂慮的統計數字時，就越常試著改變習慣。 我一直想更準時起床，用來做做雜事跟玩狗，也一直想更常使用站立工作桌。 此外，它也沒考慮可能有其他因素擾亂健康和坐下時間之間的關係並據以修正。
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思: 社會與公眾
我們如何化解許多迷思與矛盾而使運動對身與心都能健康呢？ 要當一個面面俱到的合格「人類」越來越困難，生理上要維持良好體態、肌耐力、爆發力等等運動員及的要求，實際上大部分人做不到，但又希望能順從社會文化面的標籤符號。 探索人與自我關係的巨著 回答人類「我們是誰」的終極追問 了解自己是現代人最有興趣的主題。 有趣的是，我們以為的「自己」往往只是我們要往身上貼的標籤， 這就意味著真實的自己根本不是這麼一回事。 更殘酷的是，對自己的任何理解，都恰好證明我們不是那樣的人。
- 此外，如果人類祖先與現在的非工業化人類的生活型態類似，那麼他們坐下時通常會做些家庭雜務，或是照顧小孩，所以會經常起身。
- 然而，近年來在健保財源不足下，也連帶對罕藥納入健保給付造成衝擊，而這樣的結果也反映在國際評比上的低評價。
- 消費者訂購之商品若無法送達，經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者，本公司將取消該筆訂單，並且全額退款。
- 全美第１位、全球文獻第１例靜脈注射噬菌體成功救命的個案，醫界形容：「就此改變醫療！」——過往能輕易用抗生素治癒的疾病，隨著抗藥性時代來臨，如今逐漸變成了難治之症，醫療上我們還有什麼選擇？
其作品定期在《泰晤士報》（The Times）和其他報紙及雜誌發表。 著有《密碼的故事》（The Story of Codes）、《怪奇科學》（Freaky Science）等書。 大腿與小腿的按摩與疏通：大腿與小腿是我們肝、膽、脾、胃、腎與膀胱經的循行路線，支撐我們氣血的循環到頭部與全身各處，每天5-10分鐘的按摩疏通，讓你腿不老，精神好。 方法：16名參與者在動態坐椅和穩定球上進行了四次骨盆旋轉練習（前後，側面，圓形和抬腿）。 用表面肌電圖評估來自12個軀幹肌肉的肌肉活動。
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思: 疾病百科
當釋夢工作完成我們就會知道，夢是欲求的滿足。 ——佛洛伊德 《夢的解析》出版於1900年，涉及範圍極廣，除了精神病症的材料，還包含了對文學、藝術、神話、教育等方面有啟示價值的新觀點。 佛洛伊德曾在第三版序言中提到：「此書包含了所有我最有價值的發現。這種洞察，有時候一生也只出現一次。」 佛洛伊德在《夢的解析》中分析了大量夢例，包括兒童夢、荒謬夢、焦慮夢，以及各種典型夢。
明知道運動並非健康的萬靈丹，但不動絕對不行，在深知醫生、教練、健身房經常嘮叨要我們運動，但我們還是不想動，甚至對於別人指定我們做什麼運動以及運動量該多少感到厭煩，他還是提出預防各項疾病的可能運動選項。 What do you think when you’re dreaming? 史上最精準的解夢心理學，直擊現代人心理困境，幫助你喚醒夢的覺知、傾聽夢的召喚、找到自我療癒的內在指引，從而學會趨吉避凶的智慧。 這是一本與眾不同的解夢書， 通過對各種夢境的探究， 來揭示心理的秘密， 幫助你認知內心真實的自己。 有時候夢境會與現實發生奇妙的連繫，彷彿意識到可從中讀到什麼訊息，卻找不到頭緒。 直到現實中發生某件事，才恍然大悟，原來，夢境早已提醒了自己！
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思: 潛意識自癒力：讓催眠心理學帶你創造美好的生活
背景：長時間坐著已經成為現代辦公室公認的一部分。 但是，流行病學證據表明，久坐的姿勢與許多對健康的不良影響有關。 動態或主動坐姿的概念旨在促進坐著時的運動，以減少長時間的靜止姿勢所花費的時間。 不過我覺得書中對於運動領域的探討有些侷限，或許因為作者主要研究的是跑步，所以跑步的篇幅佔大多數。 有些運動現象，可惜書中沒提到，例如Youtube上不少網紅運動教練、瑜伽教練，甚至有破百萬的點閱率，不管是詮釋運動本身或是運動的影響力，都彷彿是另一個層次了。 配上許多有趣的例子，書中主要要闡述的是，刻意運動是現代社會才有的產物，為了運動而運動，雖然有其必要性，但卻不是人的本能。
自我催眠是一種自我修復的技巧，主張與自己安靜相處，形成一個放鬆和沒有壓力的環境，所有這些都對我們的心理健康至關重要。 天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思 這本書的遣詞用字淺顯易懂，循序漸進地指導讀者獲得自我催眠的方法，讀者只需按照內文的說明操作即可。 「夢是心靈的天氣預報，更是人生的指南針！」 【關於夢，一直以來總有很多臆測，相信你一定也充滿疑問↓↓↓↓↓】 ◎夢真的會與現實生活有某種連結嗎？
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思: 催眠，不是讓你睡：這一刻起，你都要聽我的！一位催眠師的診間手札
願眾生有個寧靜的夜晚，融入美好的夢境，願我們在世界無意識的大夢中相會連結，共生共榮。 作者李巧度是個很會做夢同時能很細節的記下夢境的人，她將自己豐富的夢體驗以寫作的形式和讀者分享，並以自身的經驗提煉出方法，透過藝術的形式，希望能夠提供讀者一種與自己的夢境對話的方式。 有人把夢當做是幻，嗤之以鼻，醒來後就丟棄；也有人把夢當真，認真地分析解夢，連結了童年經驗、心靈創傷。 「自療」是一條向內追尋的旅程，需要誠實和勇氣，這本書最可貴的地方，是作者以自身實踐的歷程作為記錄出版，這不只是一個分享，也是一份無私的禮物。 人人都需要一本入夢書，與夢會遇就像是驚見蝴蝶羽化的過程，那是一個經驗，僅能說「像是」卻無法說「就是」。 在夢的面前，我們只能謙卑，像是個拾荒的人，將撿拾到的夢碎片拼拼湊湊，直覺式的重新排列組合，也可以頑皮的加油添醋，塗塗抹抹，然後，像個小孩子似地與夢拉拉手，做朋友。
診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病 35年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典 關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧 拖延，不是時間管理出了問題， 而是內心的恐懼在搗蛋！ 天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思 ●拖延，其實是你害怕被人看穿的煙幕彈！ 我們人人皆有的這具身體，從外觀可見的頭部、五官、皮膚、四肢，再到體內的骨骼、大腦、內臟、消化系統及微生物聚落，從它們是什麼、它們如何不可思議地精密運作，以及它們如何有可能（不幸地）出錯。 《萬物簡史》、《大不列顛碎碎念》暢銷作家比爾・布萊森以一個門外漢的視角親身訪問了許多醫師、學者，參考了無數… 我們都聽過這樣的黃金法則：少吃多運動就可以減肥。 本書結合減肥外科手術專家詹金森醫師行醫時面對的實例，以及全新的新陳代謝科學研究， 告訴你人體的食慾和代謝到底如何運作，你的身體如何決定你的體重。
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思: 催眠秘笈
頭部與前額的按摩與疏通：因電腦、手機使用，常覺眼睛疲勞、酸澁，適當的放鬆頭部筋膜，疏通頭部穴位與經絡，對於問題的減輕，非常有幫助。 可以閉上眼睛先從太陽穴與耳後部位按摩， 再慢慢擴及整個頭部與額頭。 方法：544名希臘物理治療師選擇了最佳坐姿（選擇7個姿勢）和站立姿勢（選擇5個姿勢），同時為他們的選擇提供了依據。 腰部旋轉運動：做動作時，大家可以閉上眼睛，身體放鬆，慢慢以順時針方向轉動腰部，然後反方向轉動腰部。 這動作不僅可以鍛鍊你的腰線，強化你的核心肌群，同時也可以讓你全身緊張的肌肉放鬆。 當我們思考⌈主動坐姿⌉時，我們通常會考慮昂貴的高級坐椅，它們讓你坐得更久但也因此成為疼痛的主要來源。
他在引導下會與指導老師對談，藉由對談檢討他該世修習的功課與下一世規劃的功課。 探索生命真相 在一些回溯中，個案自動或在引導下會與某個神聖智慧能量意識聯結, 而在聯結中領受的生命真相訊息。 ───｜本書特色｜─── 本書載錄一些個案在「前世回溯」與「神聖智慧能量意識聯結」下接收的訊息。 「前世回溯」 本書載錄的前世回溯內容，多數如萬花筒般千變萬化，道盡人間富貧貴賤、愛恨情仇，它頗可被當做睡前床邊陪伴入睡的人生趣味小品。 這些回溯值得一觀的是，個案在該世往生前被引導以更高智慧檢示他們一生境遇的感言與自省。 個案在該聯結下，會跳脫當事者立場，以一個既客觀又具人生智慧的智者角色，俯視與檢討他們該世種種境遇。
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思: 台灣常見室內節肢動物圖鑑：居家常見101 種蟲蟲大集合，教你如何分辨與防治
豐富的內容使本書猶如一本催眠百科，入門者不可或缺，進階者參考必備。 哈佛大學的赤腳教授，為哈佛人類演化生物學教授，主持哈佛骨骼生物學實驗室。 曾在《科學》《自然》等熱門科學雜誌發表發表多篇關於跑步的學術文章，《天生就會跑》一書作家克里斯多福‧麥杜格盛讚「沒有人比李伯曼還要瞭解人類的身體」。
來自台灣與中國的13位專業催眠師聯合推薦 ! 本書特別之處，除了教你以輕鬆好玩簡單的方式學習催眠以外，更讓我們明白在我們在出生時，就已經內建了催眠app軟件，輕鬆學習、運用催眠技巧，用以『自助助人、助人自助』！ 這是一本可以讓初學者輕鬆學會催眠，讓已學催眠者了解更多催眠技巧的好書！ 讓廖云釩老師教你如何運用最輕鬆的方法來玩催眠，讓每一個人的生命都更自在、更健康、更美好！ 你將學會如何探訪前世、減重、戒煙、開啟人體七個能量中、 創造無形財富、探訪死去親人、引見指導靈、《 輕鬆在玩催眠-學會身心靈健康的27堂課》於2007年出版迄今，已銷售數千本。 實為初學催眠或是進階催眠者，必備經典工具書。
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思: 科學家的哲學手冊
桌前工作在可預見的未來仍會繼續存在，所以站立工作桌被宣傳成對抗久坐的利器。 這些行銷話術把少坐和增加身體活動混為一談。 站立不是運動，而且目前還沒有設計完整、執行仔細的研究，證明站立工作桌對健康有明顯助益。 此外，可別忘了，雖然有許多流行病學研究發現久坐十二小時以上的人死亡率高於坐得少的人，但前瞻性的研究尚未證明工作時坐得較多(職業久坐)會使死亡率提高。
- 即使如此，我們站立時，腳、腳踝、髖部和軀幹肌肉仍不時要出些力，以防我們搖晃太大甚至跌倒。
- 每種差異和個性，都有存在的意義， 每個生命都只會是自己，也只能成為自己， 發現自己的優勢和唯一，身處邊緣也可以變成中心。
- 在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。
- 我的腳部肌肉開始酸痛，小腿和股四頭肌跟著酸痛。
從資本主義起源於圈地談起，從這個角度看，航海時代、殖民時代，都是圈地的擴張，因而創造出人為的稀缺。 書中有一段說到，頂尖好手能讓每件事匯聚往同樣的目標，所以就能在這個過程中不斷進化，讀了覺得像是一種引力很強的orientation。 本公司收到您所退回的商品及相關單據後，若經確認無誤，將於7個工作天內為您辦理退款，退款日當天會再發送E-mail通知函給您。 如果您所購買的商品是電腦軟體、遊戲光碟、CD、VCD、DVD、食品、耗材、個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品，在您還不確定是否要辦理退貨以前，請勿拆封。 運送及其他說明 商品退貨需知 關於退貨： PChome Online線上購物的消費者，都可以依照消費者保護法的規定，享有商品貨到日起七天猶豫期的權益。
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思: 作者介紹
「夢的藝術自療」，沒有畫得像不像，美不美的問題，也沒有畫與夢境看不懂的問題，只是很單純的以當下的心情與直覺去創作就對了。 不妨當這本書是一本用夢境當創作素材，用創作幫自己開展夢境的操作手冊。 正如小孩入睡前需要一本小繪本，這本書就當作大人的入夢書吧，隨著作者非常誠摯地揭露內在，引領有興趣走進自己心靈世界的人，一起來探索夢。 希波克拉提斯應該預測得到，針對身體活動對患病狀態和死亡的影響所進行的其他研究，結果也大致相同。
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思: 作者簡介
探訪元辰宮、探訪生命圖書館、日日好眠…… 。 云釩老師於2016年仍秉持以簡馭繁的【釩催眠】心法，將內容增編為30項主題式催眠引導，為大家揭開催眠的神秘面紗。 購書後來信登錄，即贈廖云釩老師親自撰稿錄製『吸引好運』催眠引導錄音。 《在催眠中遇見自己》作者將自己的催眠工作實錄，詳細記載，既說明操作的方法，又詳細描寫案例實況，把受到催眠諮商而改變人生的個案實況詳細介紹。
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思: Tags： 天生不愛動 自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思 Daniel E Lieberman 人類演化生物學 運動 狩獵採集者 哈札人 坦尚尼亞 More…
6週的實驗平均結果顯示：爆米花的出售量增加18.1%，可口可樂的銷售量增加57.7%。 ˙暗示推銷法 「今天天氣很熱，請允許我脫掉外衣，好嗎？」 推銷員一句話，讓原本沒有覺得那麼熱的董事會成員紛紛擦去額間汗水，室內瞬間變得悶熱異常，順利售出中央空調設備。 本書特色 催眠術一直是一門頗具爭議的專業，有人認為它只是一種騙術，卻也有人透過它治癒了醫生也診斷不出的疾患。 本書為作者對催眠的一番研究，除了具體實施辦法外，也分享催眠師的個案診療經歷供各位讀者參考。 美國醫學會、美國精神醫學學會、英國醫學會 認可催眠是合法解決醫療與心理問題的治療手法 心理學或精神病學上的催眠治療，是利用人類意識容易受暗示的傾向， 「暗示」潛意識植入一些資訊與想法。 潛意識主宰人們的世界，只是人們沒有察覺。
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思: 商品運送說明：
個案經常處於糟糕的狀態， 而我的工作是幫助他們進入更好的狀態， 更輕易地挖掘內在資源， 面對獨特的處境。 薩德 在薩德博士眼中，要帶領個案進入「更好狀態」，靠的不只是知識與觀念的傳達，更仰賴於某些情感體驗的喚醒。 治療師是無意識的溝通者，任務是透過隱喻手法順勢運用個案帶進診療室的各種狀況，種下改變的種子，喚起新的狀態，促動改變發生。
作者在最後面的章節有提到心態的迷思，有觸及這個問題。 將古老文化置放於現代的框架之下，除了鄉愁式的心理投射之外，如何創造更多的對話或許更重要，作者列舉一些立足於原住民文化的思想家，是很好的切入點，古老的文化需要以現代的方式傳述，需要找到適當的代言人。 千萬代以來，一般狩獵採集者若沒有夭折，健康年限和生命年限看起來大概和圖28 的上圖差不多。 這張圖的依據是針對狩獵採集者進行的醫學調查，這些人大多死於呼吸和傳染病、暴力和意外，長期慢性非傳染疾病發生率相當低。
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思: 改變生命
薩德身為艾瑞克森最重要的傳人，在書中除了精妙講解什麼是喚醒式治療，也憑藉四十年來累積的經驗，重新咀嚼、逐段解析艾瑞克森經典案例的對話稿，幫助有志者領略大師手法的奧妙。 喚醒式的溝通技巧無法僅透過理解就有效學習，唯有不斷練習，才能讓它如騎腳踏車一般成為身體記憶的一部分。 在本書中，薩德博士也毫無保留地公開督導示範，並將獨門的練習清單公諸於世。 天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思 這份提升同理心、挖掘內在資源的修練祕笈，將讓各種領域的助人工作者與個案一同在生命暗處，重新看見美好。
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儘管這反映出人們對最佳姿勢缺乏完全共識，但最常選擇的姿勢都是直立的脊柱前凸坐姿的某些變化，相反，脊柱彎曲曲線（坐姿）或頭部向前姿勢（坐姿和站立姿勢）幾乎從未被選為最佳姿勢。 有趣的是，參與者使用類似的參數（例如自然曲線，肌肉激活）來證明他們的選擇是正確的，而不管每個選定姿勢的脊椎配置如何。 結果：93.9％的參與者認為關於最佳坐姿和站立姿勢的教育“非常重要”或“非常重要”。 艾瑞克，拉維辛（Eric Ravussin）在１９８６年一項著名研究中，要１７７人在長３公尺、寬３公尺半的密閉空間裡待上１２小時（每次一人），測定他們消耗多少熱量。 讓研究人員驚訝的是，做小動作的受試者每天消耗的熱量，比坐著不動的受試者多出１００至８００大卡。
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