雖然你在進入後可能會很難動作，但這是個相當浪漫的姿勢。 將平躺女伴的雙腿抬起超過頭部，並輕輕地蹲在她身上。 這姿勢可不簡單，若你在施力時沒拿捏好的話，很容易造成女方脖子受傷。
但是這個規定會導致許多主要的比賽重新開始很多次，使得選手開始注意力不集中。 導致有些選手故意搶跑以獲得心理優勢：反應慢的選手可能會搶跑，迫使快一些的起跑者等待確定聽到發令槍響後再起跑，這樣就會失去一些優勢。 小於0.1秒的反應時間屬於起跑犯規（False start）。 0.1秒的時間間隔是發令槍響後聲音到達運動員的耳朵，以及運動員反應所需的時間（0.1秒是國際田徑協會聯合會採用的定義）。 在起跑的時候，有的運動員會玩一些心理遊戲，比如最後一個上到起跑器上，而直接的恐嚇一般被視為沒有體育道德的。 發令員會讓短跑選手保持起跑姿勢2秒左右，然後按響發令槍。
100姿勢: 田徑100公尺比賽中的最高速度
這個做愛姿勢亦稍有難度，男方屈曲雙腳作出坐禪姿勢，手指同時撫弄女性陰蒂，而女性頭部及頸部平躺在床，屁股坐在男方身上進行交合。 而當完成後，女生更可以轉一轉體位，雙膝跪在床上或地上，以狗仔式的姿勢讓另一半後進，更快達至高潮。 在進行性交前，建議可以先相互口交，因很多女人單是靠陰莖插入陰道，難以獲得高潮，而69式亦是一個非常刺激的方法。 說回騎馬式，這個做愛姿勢跟一般女上男下有點分別，女人在騎在男方身上時，雙腿應該彎曲，令其更有力量作擺動。 過去很長一段時間，短跑選手在兩次搶跑後就被取消資格。
將女方一邊的腿抬至你肩膀上，你則和她呈90度角進入。 這姿勢不太容易，但你可以在性愛的同時，用手指撫摸刺激她的陰蒂。 面對面站著，將女方的一條腿抬起，靠在你的臀部或大腿上。
100姿勢: 性愛姿勢調查
強逆風會嚴重阻礙發揮，而順風會使得成績顯著提高。 因此，100公尺比賽的成績若要被認定為「紀錄」（包括地域紀錄和賽會紀錄），順風條件下最多只允許最大2.0公尺／秒的自然順風。 100姿勢 對於海拔高度，雖然通常沒有限制，但高於海拔1000公尺的創造的成績會被標記為「A」。
- 但是這個規定會導致許多主要的比賽重新開始很多次，使得選手開始注意力不集中。
- 這個做愛姿勢亦稍有難度，男方屈曲雙腳作出坐禪姿勢，手指同時撫弄女性陰蒂，而女性頭部及頸部平躺在床，屁股坐在男方身上進行交合。
- 氣候條件對於在100公尺比賽中取得好成績至關重要。
- 發令員會讓短跑選手保持起跑姿勢2秒左右，然後按響發令槍。
- 在室外400公尺的跑道上，100公尺在終點直道上進行，起點被設置在延長線上，目的就是為了使之成為一條直線。
- 將平躺女伴的雙腿抬起超過頭部，並輕輕地蹲在她身上。
將雙腿伸展躺好，女方背對跨坐在你的身上，露出一片美背和蜜臀，這對男方來說無疑是場視覺饗宴。 而對女人來說，反向女牛仔會比一般女上位式來得更容易刺激陰蒂，以達到高潮。 100姿勢 你可以將雙手靠後，像個大爺般享受，女方則能握著樓梯扶手來動作。 100米，200米，400米，男子110米栏，女子100米栏，400米栏，4×100米接力，4×400米接力。 氣候條件對於在100公尺比賽中取得好成績至關重要。
100姿勢: 起跑
兩人同時側躺，女生上方的腿微抬，好讓男方進入。 這是個很浪漫的姿勢，兩人可以緊貼在一起感受彼此呼吸，試著環抱她，從後面挑逗她的胸部或陰蒂。 這動作可以玩一些小花招，例如只用你的小弟弟前端淺淺抽插好幾下，再突然很用力的深入進去。 100姿勢 女方跪在床邊，抬起屁股向上翹，男方從後面進攻。 讓她的屁股碰到你的腿，再用你大腿靠近她的膝蓋後方，能使陰莖更深入陰道，也能刺激到她的G點。 女方躺在床或桌子的邊緣，將她的腿抬至胸前並彎曲膝蓋，彷彿在騎腳踏車一樣，抓住女方的腳踝並進入她，這動作同樣能幫助你進得非常深入。
夏季奧林匹克運動會和世界田徑錦標賽100公尺冠軍，通常被稱為「世界上最快的人」，大部分短跑選手100公尺平均速率比200公尺更快一些。 女方必須用手貼地撐著自己，雙腿夾住男方腰部；男方則要邊Hold女方的重量，邊進行抽插運動，可為最怪異的性愛姿勢之一。 如果你真的忍不住快要射了，但另一半又還沒舒服夠的話，非常建議你改用這個讓女方在上位決定一切的姿勢，無論是要深要淺、要快要慢、上下動作、前後搖晃。 這動作還有一個好處，就是你能好好欣賞女方性感的身體和享受時的淫蕩表情。 男方在上跨過女方，女方抬起雙腿和骨盆讓你進入，這動作需要女方抓住你的屁股，幫助你更深入，不過有些女生大概不喜歡面對著男人的屁股就是了。
100姿勢: 世界
2010年開始，起跑又再次的修改制度，並於該年1月1日正式生效，此後起跑只要是第一位搶跑的選手，就一律取消資格（但也偶有例外）。 在20世紀初，運動員比較常進行100碼賽跑（91.44米），而較少100公尺比賽，尤其是在美國。 由於極少有室內設施具有100公尺的直線距離，因此室內項目一般為60公尺（有時為50公尺或55米）。 在室外400公尺的跑道上，100公尺在終點直道上進行，起點被設置在延長線上，目的就是為了使之成為一條直線。
- 男方一腿平躺、一腿彎曲，女方背對並跨坐在你拱起來的那條腿間。
- 女方必須用手貼地撐著自己，雙腿夾住男方腰部；男方則要邊Hold女方的重量，邊進行抽插運動，可為最怪異的性愛姿勢之一。
- 過去很長一段時間，短跑選手在兩次搶跑後就被取消資格。
- 你可以將雙手靠後，像個大爺般享受，女方則能握著樓梯扶手來動作。
- 男方坐在床邊或椅子上，女方處於你的上位，透過撐著座椅扶手或腳踩地板來上下動作。
不過有的女人喜歡、有的不喜歡，喜歡的是因為可以刺激到那個點，不喜歡的則認為這動作讓要和脖子很痠，非常不舒服。 女方側躺，和男方的雙腿呈現兩個V字型並交叉，女方上側的腿放在男方的腰部位置，此姿勢比起一般傳教士更為深入。 男方一腿平躺、一腿彎曲，女方背對並跨坐在你拱起來的那條腿間。 男方坐在床邊或椅子上，女方處於你的上位，透過撐著座椅扶手或腳踩地板來上下動作。 100姿勢 同時你也能從背後環抱她，挑逗伴侶的胸部或陰部以增加刺激感。 100姿勢 這個做愛姿勢跟傳教士式有點相似，一樣是男上女下的體位。
100姿勢: 田徑100公尺比賽中的最高速度
