有些健身房乍看之下設備豐富，但實則機台老舊或是疏於維護，如此不但無法充分體驗健身樂趣，更可能發生危險狀況，故應在參觀時仔細審視器材是否保養得當；而對於偏好參與團體課程、或是接受一對一教練指導的人來說，則必須先參考課程表的內容，確認上課主題、時間以及師資是否符合需求。 健身房的器材數量、機型是否多樣等設備充實度，與教練課或是團體運動課程的選擇是否多元等等，都是評斷健身房優劣的關鍵，以下將詳細說明。 在宜蘭或羅東，要找到一個適合的訓練環境並不簡單，我們以自身的經驗規劃出完整的場館，包含自由重量區、固定式器材、多功能使用區、多樣式有氧，並結合運動科學、證照專業、數據、個人喜好，打造每位學員專屬的訓練菜單。 此為台灣目前最大也是分店最多的連鎖健身房品牌，不只在許多捷運出口都能看到它的蹤影，也經常邀約各大知名藝人擔任品牌代言人，能見度相當的高。 根據消保處的統計是當今健身業者中消費糾紛最多的品牌，不過值得注意的是，近年來透過主管機關的建議改善，每店平均申訴件數有逐年下降的趨勢。
為何選擇True Fitness 在True Fitness，我們致力於協助您實現一個更健康的生活方式。 擁有超過百坪的專業場地，結合多樣化訓練設備，提供您在運動的同時不受一般場地侷限，讓您的訓練品質最佳化。 客製化訓練場地整合：伸展重訓區與室內草皮結合，引進小型體操訓練場地，豐富訓練多樣化。 在專業教練細心指導下，享有隱私安全，且時尚舒適的運動環境。 台北市大安區信義路二段28號 位於捷運東門捷運站3號出口，走路約3分鐘即可抵達。
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首次加入需綁約並付入會費+月費，月費因卡別、年數而不同，首次入會後，每月信用卡扣款月費，教練費另計。 再者，目前該業者的執行長為曾經代表台灣參加比賽的健美運動員，故相當重視館內的重訓器材品質，無論是新穎程度、維護狀態都令人滿意；且其於官方網站上不時推出優惠，可讓消費者取得諸多折扣。 網友表示器材勝過市面上許多健身房，場地也相當大，整體來說硬體設備的評價很高，缺點是分店不多，且相對於其它健身房來說交通稍微不方便一點。
至今，我們已經幫助上百位學員達成目標，無論是沒有重訓經驗的新鮮人、下背疼痛肩頸緊繃的上班族、肌少症的家中長輩、還是想突破自我的運動員，在這裡我們用傾聽、引導代替斥責與命令，細心的讓每位學員能循著訓練內容慢慢進步、逐漸掌握自己的身體，擁有健康體態並享受更美好的生活。 相比較大的差異在於會員的組成，健身工廠的會員通常較為年輕，比較少看到把健身房當作三溫暖天天來洗澡泡湯的婆婆媽媽，教練也不太會一直推銷課程。 但就器材或是課程的豐富程度而論，還是略少於世界健身房。 巡場教練顧名思義就是巡視場地的教練，沒有帶學生，負責幫助會員了解器材正確使用方法，然後維護場地的整齊和秩序，有時候會向會員推銷健身房的課程。
fitness 健身房: 台灣最詳盡健身工作室｜瑜伽教室｜團體運動課程教室列表
Snap Fitness 全線全天候 fitness 健身房 24 小時開放，設有專業的重量訓練設備與帶氧運動器材、功能訓練區和私人教練指導等。 挑高4米超過220坪的私人運動環境，擁有25米活動草皮區、獨立團課訓練場地、運動按摩恢復室，與舒適獨立淋浴室，您可以享受到最專業運動的場地與服務，我們能確保您更能在此得到真正放心及最優質的服務。 最青春活力的台北女性健身房，大概非好時光女生運動樂園莫屬。 從跑團起家，拓展到現在 6 間分店，服務包含團課和一對一教練，訂課使用「好幣」於兩週前在網頁中預定。
更導入創新科技Stampede互動式設備，透過聲光效果與競技遊戲，提供適合全年齡層的運動智能娛樂平台，智慧地墊結合聲光效果引燃使用者樂趣，透過豐富的訓練模式，逐步提升強度，鍛煉不同身體部位，享受揮灑汗水帶來的健身成效。 堅持採用美國專業品牌健身設備，大片落地窗凸顯出寬敞且明亮的健身區域，讓會員享受舒適的健身環境。 專業健身教練團隊，依據會員身體狀況安排訓練內容，設計完整健全的健身計劃，協助會員突破目標。 並附有一對一私人教練專屬VIP室，引以為傲的高品質健身環境，讓會員能夠在不被打擾的狀態之下進行訓練。
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而在挑選健身房時，大家可能會被琳瑯滿目的課程與場地設備所混淆，因此本文便推薦了目前最具人氣的10家業者，不但有上述的大型健身房，也包含了 Curves、Anytime Fitness 等不同型態的選擇，想上瑜伽、有氧舞蹈課程等亦能前往。 並會在其後詳細介紹場館環境、所需費用、教練課程以及會員服務等等，藉以作為入會前的有力參考。 純淬健身|台北健身房推薦：個人專屬的一對一健身教練陪訓，為你量身打造專屬訓練計畫，讓你運動專注訓練效果更倍速。 勁能健身俱樂部是位於松山饒河夜市附近，距離松山捷運站步行 10 分鐘左右可抵達。 fitness 健身房 這間台北計次健身房位於大樓二樓，空間不大，但設備相當新穎，跑步機和滑步機各配置 5 台、飛輪腳踏車也各有 5 部。
MORE FIT 目前共有江子翠店、市府店與松江南京店等 3 分店，每間場館皆鄰近捷運站。 使用的健身器材主要為 Life Fitness 和 Hammer Strength 等專業健身品牌，重訓和有氧器材十分完整，滿足各種鍛鍊需求。 另有上百個密碼鎖置物櫃、乾濕分離淋浴間與廁所、Dyson 吹風機與乳清蛋白飲販售機等周邊設備。
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目前對蛙練單次健身收費 $150 採付現，但需以 App 入會；包月可從 App 直接買。 首次來這間台北單次健身房會有教練導覽，但完全不推銷惱人。 fitness 健身房 另有 Inbody 270 機器可使用，非課程會員單次 $100。 不少人做Gym為強身健體，健身室設施眾多，新手未有相關知識前，自己亂用器材隨時有意外。 健身教練可以提供專業知識及為你度身定造健身方案，避免受傷，而坊間教練收費各異，最重要按需要選擇。 如果不需要教練指導，亦宜先了解相關資料才使用健身室器材。
- 這對一般人可以理解，許多人之所以不會去健身房，一部份是因為許多有健身的人都喜歡用各種方式來“賣弄肌肉”，相比之下一般人就會自覺無法練到那樣的程度，而快速打退堂鼓，因此這些禁令實際上是幫助“一般民眾”找回自尊的方式之一。
- 前 5 堂教練會仔細教導器材，上手後可自主訓練，每日駐場教練也會給予引導。
- 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，卻係24小時營業，非常方便夜貓健身友。
- 專業健身教練團隊，依據會員身體狀況安排訓練內容，設計完整健全的健身計劃，協助會員突破目標。
器材數量vs人數 – 3.5星：同部位的器材約2-3台，但因為人數較少，比較不會等到，不會很擁擠的感覺。 器材數量vs人數 – 3.5星：同部位的器材約5-6台，熱門部位至少約10台，但因為近期人數越來越多，很多時候還是會等到，或是必須換其他類似的器材。 許多女生明明不胖，皮膚卻像風乾的橘子皮，尤其是大腿後側和臀部交界處最明顯，短褲一穿就原形畢露，比肥肉更難堪……。
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自由重量區則有 5 台深蹲架，配有訓練椅及史密斯機、滑輪訓練機、蝴蝶機等機械器材。 周圍也都是鏡子，增加視覺的空間感外，也很方便觀察自己訓練的姿勢。 有開放式置物櫃，建議貴重物品還是隨身攜帶；沒有提供淋浴間。
免綁約、入會費、月費，以小時為單位，每次運動付一次錢，或可買月票、回數票、季票使用。 連鎖健身中心Goji Studios於2021年12月27日晚上發聲明宣布受疫情影響，無法經營而結業，旗下4間健身中心於28日全線結業，而客戶的會籍將過渡至另一健身中心Physical舒適堡。 Goji執笠消息令全城震驚，不少Goji會員對過渡安排大感不滿，於社交網組成「Goji苦主聯盟」，希望追討賠償。 講開做Gym，不得不提於香港有逾30年歷史的Physical舒適堡，21間分店遍佈港九新界。 介紹完24小時健身房的概要，接下來便將進入人氣排行榜；其中列舉數家台灣的知名業者，以供大家作為實際的參考。
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在健身房運動時應遵守相關的禮儀，例如避免長時間佔用器材、使用完畢後放回原本位置、穿著合宜的運動服飾、不大聲喧嘩等等，如此方能共同營造出一個舒適的健身環境。 STEPX 健身房針對不同的族群開發不同的服務，不管是一般人，產後，銀髮族，備賽選手。 STEPX的私人教練與營養團隊站在學生的角度擬定客製訓練計畫，讓訓練效果事半功倍。 因此對於Planet Fitness而言，其在新市場的競爭策略建構了非常強大的護城河。 在面對健康意識引起的運動風口上，Planet Fitness全國性的完整佈局以及品牌意識，有助於其成為每個美國人上健身房的第一站，同時間既有同業卻無法模仿。 根據其提出的觀點，＂新市場破壞性創新＂是透過創造新市場，是以全新的價值要求，吸引不曾消費過此項產品或服務的消費者。
- 麥克叔叔 Fitness 是位於永和的台北計時健身房，距離永安市場站步行約 15 分鐘路程。
- 如果有朋友已經在同家運動，請業務直接調出朋友的資料（當然你要先確定你朋友的價格是好的…），讓他按照朋友的方案給你。
- 團課數量 – 3.5星：以中小型健身房來說，團課數量算多，每天大約3-4堂，大部分免費，除了TRX、空中瑜伽、健身拳擊與踢拳擊、格鬥拳擊要另外付費。
- 其為美國發跡的第一家24小時連鎖健身業者，目前在世界各地共有4500間加盟店，消費者在加入會員之後，只要保持會籍期滿一個月，就能夠持磁扣通用於任何一處據點，以便何時何地都持續運動；且許多館內的器材旁設有 QR Code，讓使用者自行查詢操作方式，此點實屬貼心。
- 舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂，精心編排的舞序動作，專業的有氧舞蹈體適能教師，以及最完善的器材場地，讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好，相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。
本次體驗為松江南京店，場館空間寬敞，更加設小班團課的多功能教室和運動調理室，是台北計時健身房少見的完整規劃。 如果重視性價比，公營的國民運動中心亦不失為選擇之一；其收費、設施都與民營的健身房有所不同，不但無需繳交入會費用，單次入場費也只要 NT＄50。 另一方面，本次排行榜所列的民營健身房中，許多都有入會費以及每月上千元的月費；但其相對地也具備較齊全的器材，且無論 SPA 等設施的面積或器材數量都勝過公營的運動中心。 Planet Fitness透過低價和”食物”，來滿足”以往不曾有運動習慣，但卻想運動”客群的需求，這類客群不需要專業的健身教練或高級訓練器材，他們只是希望藉由固定的運動習慣，來維持身體健康，因此這類客群也不會介意運動前後吃一些大餐，此類客群就是一般人，而非專家。 當然，他們願付價格也非常低，所以通常願意選擇最低價的健身房作為起點。 女性健身房提供的服務，從易到難可歸納成：環狀運動、團體課、一對一教練、自由訓練等項目。
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舉例來說，若想利用上班前或下班後的時間運動，就建議尋找公司附近的健身房；如果只在休假時運動，便可選擇離住家近的地點。 健康意識的崛起也帶起一股健身房熱潮，從圖六到圖八我們可以看到， 年美國健身房產業營收、會員數近20年復合成長率分別為6.8%及4.3%，2017年上健身房的會員占美國15-64歲人口滲透率達30%，對比1996年僅15%來說有非常大的成長。 另一方面，在美國健身房會員年均消費金額方面，近年維持在 美元區間，並沒有快速成長的跡象，這也顯示除了少數專精健身的人之外，許多人是為了健康而去。 我們認為Planet Fitness擁抱新市場策略獲得成功，預計將顛覆大眾對於“健身房”的認知，站上美國健康風潮的浪尖。 Planet Fitness目前股價對自由現金流量倍數僅18.6倍，隱含Yield 5.3%，在未來成長邏輯不變的狀況下，Planet Fitness相對一般高成長企業便宜許多。
這次神秘客 Eddie 將帶你一窺騎士健身房的每個細節，從… 康樂及文化事務署（康文署）於各區設有健身室，年滿15歲或以上人士，參加過署方「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試、「器械健體訓練班」出席率達八成、持有康文署健體金卡或持有中國香港體適能總會認可相關資歷證明，都可登記為康文署健身室使用者，自行租用健身室設施。 2022年3月16日，大型連鎖健身中心Fitness First公布全線結業，包括旗下8間健身中心。 Fitness First已於3月14日通知員工及教練，所有僱傭合約終止。 fitness 健身房 如為Fitness First持卡人，直至3月16日仍持有效合約，可轉會至PURE Fitness。
fitness 健身房: 台灣健身房與健身工作室及教練課程收費標準
Routine(規律)Fitness(健身)是我們核心價值，更是來自專業健身經驗唯一初衷。 我們深信從規律循環、持續不斷健身過程當中，能夠達到身心健康、打造一個更好的你 A Better You。 健身人眼中“怪異”的健身房：Planet Fitness有許多對於健身人來說，非常奇怪的規定，如禁止批評、不准發出嘶吼(用力)的聲音，更不歡迎你留太多汗，甚至謝絕壯漢與辣妹自拍。 訓練你不平衡的肌群與穩定度，改善駝背、脊椎側彎、肩頸不適、腰痠背痛、失衡的肌肉，讓生活回歸到舒適的樣子. 器材新穎度 – 4.5星：Hoist系列的器材很不錯，比傳統的運動起來更舒適，更完整運動到肌肉。 器材數量vs人數 – 4.5星：同部位的器材約6-8台，熱門部位至少約10台，跟人數對比，就算是熱門時段器材還是蠻充足的。
在24小時不打烊的健身房內，有時可能會碰上沒有員工在場的時段，若在無人可問的狀況下，一旦對於器材的使用方法或鍛鍊方式不甚熟悉，就可能導致運動毫無進展，並浪費了許多時間。 如果希望塑造健美先生般的強壯形象，就很適合加入由當紅的網路名人ーー館長所創辦的成吉思汗健身俱樂部；其場館中除了應有盡有的重訓設施，亦可進行綜合格鬥技的訓練，且館內教練皆必須經過至少480個小時的特訓，打造出與眾不同的教學團隊，讓學員可在安全的環境下持續邁向目標。 Curves 積極拓展據點，主打每天僅需30分鐘，讓上班族或家庭主婦都能抽出短暫的空檔，就近找尋據點來活動筋骨，進而維持身體機能順利運作，以及避免健康隨著年齡增長而逐漸流失。 現場有駐店教練適時加以指導，並提供個人化教學與量身諮詢，且標榜不收取任何額外的教練費，加上男性無法入會，可謂替女性使用者徹底打造了一個毫無壓力的環境。 打鐵健身除了提供專業的客製化一對一教學，也提供上課的學員自主練習，場館全面採用海外原裝進口的商用頂級有氧器材、重訓器材，提供優質安全的訓練環境，此外還有營養品補給品等全方位的服務，帶給大家最好的運動體驗。 有感於網路資訊凌亂，在此彙整了台灣約略1175家小型健身工作室、小型健身房、團體課程教室、團體有氧教室、瑜伽教室、公有小型健身場館等可供民眾選擇運動的場所，希望能幫助到台灣有心經營健身產業，以及推升自身健康的人士們。
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如欲找到最適合自己的一間健身房，建議一定要先行參觀或體驗，並藉此仔細審視設施的維護狀態，以及員工、教練的應對。 若想在健身房身心舒暢地盡情運動，整體的清潔程度極為重要；不僅是訓練區域，也應注意更衣室及洗手間的衛生。 我們所有的店都擁有專業的健身教練，結合您的需求，幫助人們達成健康勻稱的體態為出發點，希望能夠改善社會不健康的飲食習慣並提供給個人化理想的瘦身減肥效果為基礎。 STEPX 健身房提供專業的私人教練課程、營養課程、備賽課程，且擁有最客製化的體態雕塑服務，透過重訓 + 飲食的協助與搭配，讓每位學生改善自己的體態、達到自己理想的身材。 其主要目標是實現不同學員的理想體態，因此品牌提供學員一個正向且積極的健身環境，優化創始品牌 Peeta Fitness 擁有的一對一課程以及營養課程，更聘請台灣最專業的健美/健體比賽教練，滿足進階學員的需求。
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營養師們會每日追蹤你的飲食狀況，從您的日常生活中了解您的飲食狀況，協助您一點一滴的累積。 營養師們透過 8 週以上的互動讓您學習到飲食的重要性，並從中掌握選擇食物與份量的精髓，成為您在體態改造路上最得力的助手。 我們誠摯歡迎您加入Routine Fitness的大家庭，在專業健全的全方位規劃之下，一起迎接更好的你。
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約課、候補皆透過 17fit 網站及儲值的代幣機制，能夠跨店約課、找朋友一起上課，彈性十足。 Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。 提供了傳統器材如槓鈴以及啞鈴所無法比擬的訓練面向，看似簡單的變換身體動作，其實已經是肌力方面的挑戰。 不只可增進核心的力量，核心的強化可幫助避免受傷，增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益；也可結合負荷重的方式，進行肌力、肌耐力、爆發力、協調性等的訓練；更可模擬多種競技運動姿勢、加強運動表現。 STEPX FITNESS 擁有專業的私人教練以及營養師，提供給我們的學生訓練 + 飲食的服務，一對一的客製訓練飲食計畫是我們的堅持，讓你的成果事半功倍。 給力健身房位於交通方便的台北松山區，最重要的是 24 小時不斷電營業，想運動的時候說走就走，就算凌晨睡不著跑去給力，都還是會看到許多認真鍛鍊的健友。
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台新銀行 @GOGO 卡，指定健身房也享有 3% 的現金回饋。 （圖片來源：Goji Studios官方Facebook）Goji Fitness是2017年成立的連鎖健身中心，MegaBox店位於大廈頂層平台設24米室外恒溫泳池位，坐擁維港美景，其餘分店設於港鐵站附近，而且設桑拿及蒸氣浴室，分店共有4間。 除有3款會籍，Goji Fitness設瑜伽與普拉提等課程，亦有舞蹈與健身單車等團隊課程，另有小組訓練。 (圖片來源：Fitness First 官方網站)Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。 Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。 客人亦可以每月HK$50月費訂閱其Virtual Studio，觀看不同健身課堂錄影。
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Planet Fitness透過低價和”食物”，來滿足”以往不曾有運動習慣，但卻想運動”客群的需求。 同時間Planet Fitness全國性的完整佈局以及品牌意識，以及既有領導者定位上難以轉移和成本結構限制下，Planet Fitness成為每個美國人上健身房運動的第一站，既有同業卻無法模仿。 fitness 健身房 澳洲的品牌，全世界統一的課程，每堂課程都由澳洲團隊設計，完全零重複性課程，適合每個運動階段的人，每堂課程都有教練在旁指導及輔助。 器材數量vs人數 –4星：同部位的器材約3-4台，值得稱讚的是有多達8座深蹲架，是去年新開的健身房，人數還沒有那麼飽和，另外會員的App可以看得見當下即時的運動人數。 體育課也是蠻有名的一間，計費方案是1分鐘1.1元，空間不算很大，所以器材種類比較少一點，營業時間較常更能滿足任何時刻想運動的人！ 最特別的是他們的團體課居然也是以分鐘計費，初級團體課也都是以1分鐘1.1元計費，想參加的人快去預約吧。
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對於重視運動環境與地理位置的人來說，True Fintness 可屬最佳的選擇；其據點大多選在市區的精華地段，例如忠孝敦化、微風南京等等。 雖會費偏高，但館內空間寬敞明亮，器材也採用國外進口的高級廠牌，許多分店更備有飯店等級的游泳池以及 SPA 水療設施，讓運動也能成為一種享受。 另因隸屬規模龐大的瑜伽事業集團，相關課程師資亦是業界數一數二。 加上有教練的協助，能夠幫助大家更全面、安全，且輕易地養成運動的習慣；而隨著近年來的健身意識興盛，不但跨國集團來台插旗，台灣本土業者也如雨後春筍般出現。 除了眾所熟悉的 World Gym、成吉思汗之外，健身工廠、300壯士俱樂部、BEING fit 等品牌均持續拓展據點中，可謂是大街小巷都能見到運動場館。
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