為了想要更有目標的運動，後來也報名了教練課開始學習健身，慢慢地搭配飲食和訓練，讓我的體重從破百到現在的7字頭，雖然現在還沒達到我最終的目標，但生活品質上有了大幅的提升，不只感到更健康不容易生病，心態上也變得比較樂觀，人也變的有活力多了! 運動固然重要飲食上也會更著重在身體需要的營養上來做選擇，少吃加工食品，吃食物的原型，不喝含糖飲料，攝取足夠的蛋白質和蔬菜等等，這些改變帶給我的不只是體態上的轉變而已，對於健康也有更多的了解及認同。 Lynn教練不單單只是對於我的姿勢做調整外，也讓我提升很多健身知識，使我知道為何這個動作會是這樣做，同一個器材可以有很多使用的方式，所鍛鍊到的部位也都不一樣，不僅僅動作教學，使我往後也能學著自己安排自主訓練的課表。 非常感謝Lynn教練花這麼多時間教導我，讓我減重有成。 一開始去健身房是因為朋友的一句話，加上自己身體狀況越來越不好，才發現原來自己已經太胖了，發自內心告訴自己不能再這樣生活下去！ 剛好有體驗課程，上完後量inbody才知道自己的體脂肪指數高的嚇死人，讓我下定決心改變自己，還給自己一個健康的身體。
啟動健身中心提供平價且高品質的健身服務品牌，也是台中第一間有以分計費，月費，訂閱制以及更多元化彈性收費方案的健身房。 另外場館使用電子APP方式入場，除了進出場電子化 之外還能直接購買會籍、訂閱會籍、 查看點數、查詢會籍時效、即時人流 查詢、團課時間表查詢及團課預約等等功能。 啟動健身中心為台中首家一分鐘一元健身房，我們提供顧客高品質的健身環境、器材及課程外，也提供運動諮詢，結合了肌力與體能訓練專業諮詢、體適能訓練、營養師諮詢顧問、健身訓練研習、物理治療師顧問團隊以及運動按摩等，是健身業當中的新興潛力品牌，時尚且富含能量的健身環境。 從一開始有目的性的健身，但卻只是自己亂練一通又沒有好好控制飲食，後果當然是沒有什麼變化，一度讓人又再度想要放棄運動…一直到啟動健身提供了一堂免費的諮詢課程，然後更幸運的是遇到超棒的教練 Nick！ 他一開始先詢問我對上教練課的目標後，便陪我這三個月來紮實的上課訓練、激勵我下課後的有氧和正確地飲食控制。 一開始上課，因為本身沒有運動的習慣，結束總覺得超累超痠，但上了幾堂課，身體慢慢適應了，加上教練的安排，讓我覺得每次上課都有全身動起來的感覺，這是之前自己在運動時從沒有過的感受。
啟動健身房: 啟動健身ACTION FITNESS
場館淋浴間內設有凱薩衛浴設備、日本負離子吹風機以及寬敞梳妝台。 啟動健身房 除此之外，場館內規劃了一對一教練上課專區、女性專屬訓練區、草皮區、休息區、小型團班區以及有氧教室等，提供訓練者最優質的環境。 場館收費方案多元彈性，除了以分計費制，月費制以及訂閱制讓每位客人都能按照自己的需求選擇最適合的方案，健康運動0負擔。 另外，我們為了各個族群設計各種不同收費方案，例如：以分計費、月費、早鳥、單次、訂閱制等等。 啟動健身房 也非常感謝教練Vivian 的用心指導，上課過程隨時都關心我的狀況及鼓勵我，也時不時的叮嚀我要在繼續努力達到自己目標，讓我對於運動不再只是「三分鐘熱度」。
對的，除了星期一至五尖峰時段18-22，收費為1.5元，其餘時間包括週六週日收費為1元，五權館及中科館尖峰時段相同。
啟動健身房: 關於我們
會籍會員上團課之前須先前往啟動健身APP預約該堂課程，系統開放7天前預約，開課前15分鐘關閉預約，如未事先預約將不得進入教室上課。 在加入啟動健身之前，當時的我胖到了人生的巔峰，那段時間很討厭自己，對工作感到疲乏，心情快樂不起來，每天都很憂鬱，只能惡性循環靠著不停的吃東西來填補自己的空虛(當然我本來就愛吃XD)。 而那時剛好看到啟動健身的開幕活動，下定決心要減重的我就這樣加入會員了。 啟動健身房 有一天坐在辦公室，發現自己的肚子一直頂到桌子，讓我萌生要瘦下來的念頭。 原本以為只要使用機械式機器做重訓、飲食以少油少鹽少糖為主，這樣就可以了。
殊不知直到開始上教練課後，發現全然不同，教練給了我很多建議，希望我瘦下來不是因為飲食攝取的少，而是希望我透過多運動，營養素攝取均衡，這樣每天的每一餐才不會有過多的壓力，才不會壓抑久了最後半途而廢。 Lynn教練真的很棒，在跟教練的諮詢過程中，讓我發現這位教練擁有豐富的健身知識。 會的，購買訂閱制將額外酌收設定費及入會手續費，而入會手續費的價格會依照當月的活動不同而有落差，以上的設定費及入會手續費僅在加入會員時收取一次。 啟動健身房 也量了inbody ，看到了數據，才知道原來自己是多麼的不健康，所以這次我不再認為減肥是明天的事，而是從現在就要開始。 會開始去健身房，是因為得知朋友開始去健身房運動而體態開始改變。 一開始也是跟朋友先來體驗一下，感覺整體環境都很舒適，只是後來做了幾次，因為身體狀況比較特別，還是要先尋求專業指導，把動作能做確實以免弄傷身體。
啟動健身房: 免費索取教練體驗課程 FREE TRIAL
我們為了顧及各個族群去設計各種不同收費方案，例如：以分計費、月費、早鳥、單次、訂閱制等等。 需本人提供相關請假證明並到場館辦理，且以月為單位請假，但相關費用須如期照常繳納，會員有效使用期限將順延。 可以轉讓，轉讓需額外收取300元轉讓費，本人及被轉讓者都需到場辦理。 啟動健身房 關於點數退費系統設定費不退還，且餘額會扣除額外贈送點數。
運動外，飲食上也聽從教練的建議攝取，讓自己健康的減重。 很多朋友認為，為什麼要花錢去上課受罪，連以前的我也是這樣認為，但真正的上了課程，看到了自己的體重及種種數據慢慢下降，只能說，這一切都是值得的。 可以FB搜尋「Action Fitness啟動健身中心」粉專的價目表相簿或是到我們的官方網站 點擊收費方式區都可查詢我們基本收費方式。 如想了解更多其他方案，如：訂閱制、跨館、預繳等等方案，可以到FB私訊小編，小編會協助你請場館人員為你服務。 需要的，如果是辦理以分計費會員的話，我們會收取200元的系統設定費，如是加入會籍會員的話，除了系統設定費之外，還需另外收取入會手續費，而入會手續費的價格會依照當月的活動不同而有落差，以上的設定費及入會手續費僅在加入會員時收取一次。
啟動健身房: 健康減脂
在22歲那年因身體出了狀況得了血癌，做完骨髓移植和三年前做完最後一次的化療，成功治療好後，覺得要好好把身體保持健康起來，找回遺失已久的肌力。 會員得以轉讓會籍予第三人，會員需自行尋找承接人，並依規定辦理，轉讓手續費需酌收300元，且轉讓僅限一次。 有的，我們設有凱撒沐浴設備且每間淋浴間皆提供洗髮精沐浴乳。 除此之外、更衣室內還備有置物櫃，鎖頭須自備，如沒有鎖頭可到櫃檯購買。
- 可以FB搜尋「Action Fitness啟動健身中心」粉專的價目表相簿或是到我們的官方網站 點擊收費方式區都可查詢我們基本收費方式。
- 場館收費方案多元彈性，除了以分計費制，月費制以及訂閱制讓每位客人都能按照自己的需求選擇最適合的方案，健康運動0負擔。
- 啟動健身中心為台中首家一分鐘一元健身房，我們提供顧客高品質的健身環境、器材及課程外，也提供運動諮詢，結合了肌力與體能訓練專業諮詢、體適能訓練、營養師諮詢顧問、健身訓練研習、物理治療師顧問團隊以及運動按摩等，是健身業當中的新興潛力品牌，時尚且富含能量的健身環境。
- 殊不知直到開始上教練課後，發現全然不同，教練給了我很多建議，希望我瘦下來不是因為飲食攝取的少，而是希望我透過多運動，營養素攝取均衡，這樣每天的每一餐才不會有過多的壓力，才不會壓抑久了最後半途而廢。
- 他一開始先詢問我對上教練課的目標後，便陪我這三個月來紮實的上課訓練、激勵我下課後的有氧和正確地飲食控制。