直到最近，一行禪師才試著教導西方人禪修的方法，也就是他通常稱之為「正念」的方法。 這還只是去年的事，先是在巴黎與一些西方朋友幫助越南佛教和平代表團時，以及稍後與某個城市的社團在當地的基督教貴格會1國際中心，才開始教授禪修方法。 現在他終於寫下這個禪修主題的小書《正念的奇蹟》，一本用來禪修的手冊。 一行禪師在一九九五年春天到台灣來弘法，我有幸親炙他的法教，他教導我們先要如何掌握自己的呼吸，把它運用在行住坐臥之間，讓日常生活與修行融合為一，透過觀照呼吸提起我們的覺性，在一動一靜之間都能夠念念分明。 更深入的可以透過覺性的增強，觀照到覺受、心念乃至於諸法，進入四念處CD觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我，通達人生與宇宙的實相。
- 雖然使用IMDB或Rotten Tomatoes是身為影迷的基本條件，然而那主要仍是反映一群歐美人士的品味判斷，而非台灣在地的情形。
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- 在美國，我有個叫做吉姆‧佛斯特（Jim Forest）的密友，八年前我第一次碰見他時，他在天主教和平聯會（Catholic Peace Fellowship）工作。
- 每當你穿衣、洗碗、上廁所、收起墊子、提水或刷牙時，你都能依循書中的偈頌來保持覺知。
態度； 決定成敗的關鍵；決定人生的高度。 知不足，然後能自反也； 知困，然後能自強也，故曰：教學相長也。 人生以助人為快樂之本，因為施比受有福。 透有能力時幫助別人，沒能力時幫助自己。 正念的奇蹟線上看 演講、企業內訓、公開班課程、讀書會等邀約請洽： e-mail：。 《正念的奇蹟》一行禪師的信徒遍布全球，除了康柏拜區外，《神鬼獵人》的奧斯卡金獎名導阿利安卓崗札雷伊納利圖、美國知名主持人歐普拉都是他的 …
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越南赤化後，一直留在西方弘法，直至2005、2007年才分別返回越南。 正念的奇蹟線上看 如果你懂得好好吃哪怕是一瓣，你大概會懂得好好吃整個橘子。 正念的奇蹟線上看 但是，如果你連其中的一瓣都不會吃，那麼你是不懂得吃橘子的。 做事總喜歡三心二意，比如做家務時喜歡刷劇、寫作業時喜歡刷劇，總之，做事情的時候總想利用每一個時間去進行放鬆。
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然而有個晚上，有一個美國人不但無法理解一行禪師的震耳明鐘，還因而燃起巨大怒火。 正念的奇蹟線上看 當時一行禪師正在美國聖路易郊區一座華貴的基督教教堂演講，像往常一樣，他強調美國人必須停止在越南的轟炸和殺戮。 一個高大的男士站起來，苛刻地嘲諷道：「這位一行先生所認為的慈悲……」，他的話引發了一連串的質疑和答覆。
但是這本書好像更多是寫給禪修的人的，其中的附錄和最後幾章對我來說，意義好像不是很大，我也就沒有花太多的心思在上面。 當我心情煩躁的時候，我就什麼都不想，慢慢地數自己的呼吸，有時候數著數著都不敢呼吸，怕大聲呼吸嚇著自己。 如果我在洗碗的時候想著喝茶，那我肯定也不能好好喝茶，我會在喝茶的時候想著其他的事情，這樣我就被未來吸走了，做不好現在的每一件事。
正念的奇蹟線上看: 正念的奇蹟-第八章-32個正念的練習-微笑，呼吸(1- – YouTube
在吃了幾年藥並忍受療程後，我病情並沒改善。 最後，我回過頭來用「呼吸法」，藉由這個方法，我把自己給治好了。 每次我們發現自己再度心思渙散、或用盡方法也實在難以控制自己時，都該運用「觀呼吸」這方法。
只要我們談到一個吸引人或令人振奮的計畫，吉姆就深深陷在其中，以致於完全忘了他當下正在做的事。 他往嘴裡扔一瓣橘子，在還沒開始咀嚼前，就又準備往嘴裡扔進另外一瓣。 我還得告訴他：「你應該先把已經含在嘴裡的那瓣橘子吃了。」吉姆這才驚覺到自己正在做什麼。 如果說他吃下了什麼，那麼他是在「吃」他未來的計畫。
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這樣，我們就是被未來給吸走了CD不能夠實實在在地活著，甚至連一分鐘都不能。 英國男星班尼迪克康柏拜區一直對佛教情有獨鍾，還是一行禪師的忠實追隨者，他曾表示禪修對演技幫助甚大，就連主演的超級英雄電影《奇異博士》（Doctor Strange）都處處充滿佛教哲思。 一行禪師的信徒遍布全球，除了康柏拜區外，《神鬼獵人》的奧斯卡金獎名導阿利安卓崗札雷伊納利圖、美國知名主持人歐普拉都是他的追隨者。
- 那兒沒有肥皂；只有草灰、稻殼、椰子殼，就這樣。
- 後來吉姆因為反戰入獄，禪師寫了一封短信給他：“還記得我們一起分享的那個橘子嗎？
- 有寂靜無聲的時刻地點，當然最好最有益，但那並非不可或缺。
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- 在結夏安居1時，所有比丘都回到了寺院，有時甚至有逾百位的比丘，而所有煮飯、洗碗的工作，全靠我們兩個沙彌。
- 進一步來說就是，洗碗的時候我們根本沒有活在當下；我們站在水槽前，完全不能體會生命的奇蹟。
- 他不支持任何政黨，只是與憎恨和無知作鬥爭。
讀一行禪師的文字很有趣，一會讓你感覺好像在讀詩詞一般的優美，一會又好像是在讀一篇隨筆日記一樣的樸實。 這本書雖然被取名為《正念的奇蹟》，但它並非在告訴你學習了正念之後，你的身邊就會從此不斷發生神奇的好事。
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一次只做一件事，看起來好像沒效率，但這會讓人專注。 相較之下，一般以為有效率的「同時多工」，感覺似乎完成很多事，卻不知花了多少時間在瞻前顧後的焦慮與緊張裡。 幸好沒多久，這個研究生突然想起我上課時提過的「一次一事」。 他靈機一動，打開電腦，在桌面建立了五個資料夾，每個資料夾放兩份報告的相關資料，之後每一天只開啟一個資料夾，專心寫裡面的報告。
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