對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。 專家提醒您在產後一個星期內都不要服用人參，產後一周後可酌量服用，但是不可一下吃太多，這樣會引起上火。 製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。
一般月子的前两周是孕妇的恶露期，这时候要非常注意饮食，避免影响身体恶露的排出。 月子的后两周是补气补血催奶的时机，这时候应该增加进补。 孕妇进补分三个阶段进行，第一阶段是产后第一周，第二阶段是产后第二周，第三阶段是产后三四周。 產婦首要任務之一就是休養好身體，除了坐月飲食，坐月期間的休息亦非常重要。 如果想好好坐月，不想為膳食勞碌，可以請專業陪月員幫忙準備月子餐和照顧初生嬰兒，包括餵奶、掃風、換尿片等，讓媽媽可以專心休養身體，加快調理樂產後身體，修補元氣。
坐月子不能吃什麼菜: 坐月子吃什麼★產後第三階段飲食(產後20天之後)★
晉城女子醫院全主任說，實際上，水果能供給維生素和無機鹽，其中的維生素C保護皮膚且能促進傷口癒合。 还好我坐月子期间已经没有这种说法，由于月子期间是在冬天，直接吃确实很凉，也会容易拉肚子。 所以我都是用热水泡一下或者在暖气放的没有那么凉了再吃。 对于夏天坐月子的宝妈，常温水果直接吃也是没问题的。 很多宝妈在月子期间被老人叮嘱过，不要吃盐，即使炖鱼，炖肉也不能放盐，这真的很影响食欲啊。 月子期间建议饮食清淡，但不能一点盐都不放啊，不吃盐的话，也会导致钠缺乏，会让宝妈没力气。
所以這時候坐月子最常見的是麻油雞湯，讓媽媽可以補充體力。 第二階段的坐月子飲食重點主要是刺激乳汁分泌，幫助媽媽提升母乳量和增加母乳油脂量，所以這時候坐月子最常見的是花生豬腳湯，讓媽媽可以哺乳過程順利。 產後女性身體虛弱，不需要馬上刻意去大補，首先應活血化瘀。
坐月子不能吃什麼菜: 推薦文章
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。 同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜爲乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。 傳統觀念認為，產後女性是不宜吃水果的，因為多數水果屬性偏涼，產婦食用后易誘發「月子病」。 但食用水果一定要用正確的方法，而且要選對水果，適當食用不但不會著涼，還能補充維生素群，有助於身體恢復。
而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。 产妇易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌。 許多媽媽們對於坐月子期間不喝白開水覺得很焦慮，需要醫女掛保證說「放心喝水！」只要不要喝冰水傷脾胃，充足飲水不僅可以解渴、還能幫助母乳分泌、調節身體機能，是非常重要的。 一般人每天飲水建議用量為體重公斤x30~40cc，所以60公斤的媽媽可以喝1800~2400cc左右的水，但是若妳喝月子補湯或也喝其他飲料，白開水用量可以再自行增減。
坐月子不能吃什麼菜: 生產後哪些東西不能吃？月子飲食營養與禁忌食物
坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒凉性质和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。 吃辛辣等刺激性蔬菜，可能会影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。 在寶寶出生之後，孕婦需要獲得充分的休息與飲食，以恢復生產所耗費的體力，但特別的是，只有在華人社會中，才有所謂坐月子的概念。 坐月子主要的用意，是透過多多靜養搭配各種營養補品，讓媽媽們在產後1~2個月的時間內恢復體力，且避免傷風感冒或其他後遺症產生。
►為避免麻油豬肝於麻油酒湯中浸泡後變硬 , 口感變差 , 『麻油豬肝』兩碗 , 一碗為麻油炒豬肝 , 一碗為麻油酒湯 。 薑的性味是性溫微辛 , 主要成份是蛋白質、脂肪、醣類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、薑辣素、天門冬素與薑油醇等 。 產後一定要綁腹帶 , 並且持續一個月 , 坐月子不能吃什麼菜 可以讓臟器回復原位、防止內臟下垂、恢復平坦小腹 , 防止腰酸背痛 , 也可減輕妊娠紋與加強傷口的癒合 。 再則 , 就是階段性的食補 , 也就是產後第一週要吃麻油豬肝來排盡惡露；第二週要吃麻油腰花以防止腰酸背痛；第三週到滿月 , 才開始以麻油雞來補血補氣 。
坐月子不能吃什麼菜: 坐月子飲食重點5：避免寒涼食物
生產後的媽媽，身體是非常虛弱的，加上如果要餵母乳，更是需要大量營養。 但分量應該控制，不宜過度滋補，否則容易造成產後肥胖，也會造成脂肪代謝失調，而引起各種疾病。 坐月子不能吃什麼菜 雖然紅糖的好處很多，但食用過多仍會造成反效果，如果食用過多的紅糖水可能會引起產婦的陰道流血不止，導致惡露量增多，衍生為失血性的貧血，不利於子宮的恢復而影響身體健康。
但不是所有麥類飲品或食品都不能吃，例如黑麥汁是裸麥做的，就可以放心飲用；麥芽糖是小麥做的，而媽媽奶粉裡常見的麥芽糊精也是小麥做的，皆可安心食用。 甲鱼肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。 它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增百强身体的抗病… 西洋菜不宜与7种食物一起吃，西洋菜与什么食物相克别名：落葵、西洋菜、豆腐菜、汤菜、承露、胭脂菜、紫角叶、天葵使用提示：每餐50～70克木耳菜知识介绍：木耳菜是我国的古老蔬菜。
坐月子不能吃什麼菜: 坐月子吃水果 講究及注意事項
看到这个问题，想起了我的坐月子时光，多亏有月嫂，安排的饮食结构比较合理，产后恢复也不错。 结合我月子期间从月嫂那里学到的知识，回答一下这个问题。 3、辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。 产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。 惠氏營養品全力支持母乳餵哺，並在可行情況下長時間持續母乳餵哺。 因應嬰兒的成長及發展所需不同，媽媽應在醫護人員指導下引入輔助食品並繼續母乳餵哺。
產婦在坐月子期間最重要的是要有充分的休息 , 其次是如何透過正確的食補、藥膳來調養身體、養氣補血 。 產婦分娩後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。 特別是在炎熱的夏天，產婦更應適當地吃些蔬果，以防中暑。 許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，就讓其長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。 如果產後較長時間不活動，很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓；同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，託不住子宮、直腸或膀胱而膨出。
坐月子不能吃什麼菜: 產後坐月子必看！坐月子禁忌／洗頭洗澡／飲食進補／育嬰哺乳注意事項
這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。 胡蘿蔔富含糖類、揮發油、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。 坐月子不能吃什麼菜 產婦應當多吃胡蘿蔔，增加維生素a的攝入量，提高自身免疫力。
第一階段就是由小女孩變成有生育能力的女人的初潮期；第二個階段就是經過十月懷胎 , 成為母親的生產期；第三個階段就是停經後的更年期了 。 從分娩到產奶，中間有一個環節，就是要讓乳腺管全部暢通。 如果乳腺管沒有全部暢通，而產婦又喝了許多湯，那麼分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內，嚴重的還會引起產婦發燒。 自分娩後兩三天就可洗澡，但宜採用淋浴，不宜洗盆浴。 炎夏，每天應用溫開水洗滌一次，產後7～10天，即可用熱水洗頭。 如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。
坐月子不能吃什麼菜: 坐月子可以吃水果嗎？吃什麼水果好
如果能抓住生產機會調整體型或治療某些生產以前身體上的症狀，按照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體。 坐月子不能吃什麼菜 小米甚至還被稱為月子米，所以在坐月子的過程中，可以喝一下小米粥。 而且煮小米粥也是非常簡單容易的，不需要花費太大的心思就能夠收穫很好的效果。 網友@稻草人：最好不要吃，海鮮一般是涼性的，而且容易過敏，也怕寶寶的身體會過敏。
- 2、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状。
- 麻油酒的食物 , 有少數剖腹產婦認為會造成傷口的發炎 , 其實這是誤解的 。
- 变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。
- ②鱼肉：鱼肉富含蛋白质、钙、磷、铁和B族维生素，能促进子宫收缩，去除恶露，还有滋补、健胃、利水、消肿、通乳、清热解毒等功效，是新妈妈康复和催乳的理想食物。
- 子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。
- 根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜、水果。
叫月子餐唯一要顧慮的是怕會太補，所以能夠弄清楚自己的體質，給月子餐業者一個明確的指示，這樣進補才省心。 营养师：坐月子应尽量避免生冷的瓜果，特别是生吃冰凉的黄瓜。 所以产后妈妈在吃黄瓜的时候，尽量选择简单清淡的烹饪，不要生吃就好。 如果实在想吃清淡的，可以将黄瓜在温水中泡泡再吃。
坐月子不能吃什麼菜: 產婦不能吃的海鮮：螃蟹、貝類
周宜穎指出，產後前7至10天，若同時吃下大量具有活血、化瘀功能的食物或中藥，如當歸、酒精、麻油、老薑，可能會擴張血管，增加出血。 因為身體還有傷口，尚有惡露排出，又吃一些讓血液循環變快的食材或藥材，可能造成血流不止。 第三階段坐月子餐飲食重點是能讓產婦補充營養、恢復體力的料理為主，所以可以開始吃米酒料理和麻油料理。
坐月子不能吃什麼菜: 不能洗澡洗頭
所以在坐月子的女性，也不能吃大蒜、茴香、酒、辣椒、胡椒等辛辣的食物以及調味香料。 雖然常人道：「薑，是老的辣。」但是產後飲食若是食用到薑，還是以嫩薑為好。 老薑屬性比較溫熱，適合虛寒的體質食用，然而，產後剛分娩時，荷爾蒙還在慢慢調整，產婦容易熱，處於比較燥熱的體質，因此若無特別需要，不必要在膳食裡加老薑。 反而嫩薑屬性比較溫和，不易上火，吃了可以微量增加血液循環，不僅有溫補效果，還可稍微發汗、消除產後水腫。 但周宜穎也提醒哺乳媽咪，別吃太多嫩薑，否則母乳裡有薑味，小寶寶有可能不愛喝喔。
坐月子不能吃什麼菜: 產婦坐月子不能吃哪些海鮮
沒有哺乳計畫的媽咪，可以適量飲用茶飲或咖啡，以不影響睡眠為主。 需要哺乳的媽咪，建議限制咖啡因的攝取在每日低於200毫克，並減少飲用咖啡飲品的頻率較佳。 總之 , 坐月子期間 , 產婦要減少對水份的攝取 , 以免做完月子後體重不減反增 坐月子不能吃什麼菜 , 小腹也凸出 。 如果要喝水 , 那麼必須是煮沸過的開水 , 以少量多次的方式使用 , 或者以米酒加上述材料熬煮的飲料 , 如此就可度過難熬的坐月子期了 。 坐月子期間不能泡澡 , 這是現代衛生大家都知道的 , 那麼不能洗頭洗澡又該如何處理呢 ?