如果不是醫院或診所附設的月子中心，那小寶寶如果臨時要回診，回診的距離也要列入考慮，除非月子中心會協助掛號並配專車及隨車護理師跟診。 因為我之前是選擇離公司近的，後來為了補給品奔跑(比如換洗衣物，拿證件或臨時需要的東西)，尤其是當平常日晚上回家一趟來回的時間，真是夠你受的了。 近年来，西方医界开始重视“产后照顾”（Post-DeliveryCare）。
因為娘家媽媽和婆婆都還是職業婦女,我很不想麻煩她們,我覺得自己要有本事生就要有本事解決所有問題,其它人只不過協助罷了,也不想增加她們的負擔,所以我跟我老公說趁現在還沒三個月快去訂月子中心免得又跟上次一樣窘! (我產檢的醫院就有附設了!本來也是打算在那裏),我老公說之前婆婆說如果懷二寶要幫我做。 總之，產後6周即42天是一個完整恢復到孕前狀況的週期。 比如，如果媽媽在30天裡睡得好、精神沒有壓力、寶寶沒有問題、媽媽身心都恢復的不錯，其實也是足夠的。
坐月子天數: 坐月子不能喝水，肚子會撐大
「生一個孩子老十歲」，這句話真的不誇張，所以若是妳能好好坐月子至40天以上，尤其是想生二寶的媽媽，趁月子期間把自己的身體養好，下一胎肯定會很順利。 坐月子天數 第二個考量的點則在於妳身體可能的恢復狀況，以及妳的個性，如果妳是很難閒下來的人，不做點什麼就覺得無聊、渾身不對勁，又或者妳身體很好，跟「體弱多病」也沾不上邊，那麼妳住的時間可以考慮縮短一些。 畢竟長時間在同一個場所，確實有的人會覺得很沉悶、無聊，住到三週過後就一直想回家，因此妳也可以從自己的個性來看是要住多久。 在一天中花不到五分鐘時間，喝兩杯酸酸甜甜的飲品，就可以獲得十足專業的漢方照顧，同時也讓延續調理期間的飲食變得更彈性，即使回歸職場照樣可以坐好月子。 1.盡量在孩子睡覺時，自己也跟著休息，把作息時間調得跟孩子一樣，這麼一來媽咪不會太累，寶寶也有安全感。 現在坊間流行喝米酒水，陳玉娟主任認為，台灣的氣候濕熱，而米酒水屬性較「燥」，因此很多喝米酒水的媽咪剛開始會感覺免疫力變好、陽氣充足，但到了隔年夏天，皮膚卻常出現疔瘡或毛囊炎，體溫也會變高，增加被蚊蟲叮咬的機會。
現在一般認為「坐月子」，是指產後大約1個月母親調養身體的時間（puerperium）；坐月子這個詞在中國許多古籍中都曾出現過，不過當時的定義與現在的認知不同。 例如：南宋陳自明在《婦人良方大全》一書中提到「坐月門」與「產後門」，「坐月門」其實指的是即將生產的階段、不適症狀緩解，「產後門」才是我們現代所熟知的產後坐月子；明代武之望《濟陰綱目》亦有提到產後身體調養的觀念。 除了「坐月子」以外，也有人說「做月子」、「作月子」，基本的意義都是將產婦的健康調養好。 最後，洪思齊醫師也想提醒大家，有憂鬱現象的產婦其實不在少數，從臨床經驗統計，產後4～5天內大約有近一半的媽媽顯現出輕微憂鬱的現象，追究背後的原因往往不外乎對照顧寶寶感到力不從心、不熟悉如何哺乳、擔憂產後身材恢復不如預期等。 所幸多數的產後輕微憂鬱，經過一段時間隨著對育兒日漸上手、習慣生活的變化，之後都會自行痊癒。 坐月子天數 由於是一對一，月嫂能更親近新生兒，摸熟小寶寶的個性，讓產婦在接手照顧新生兒能更順手。
坐月子天數: Q6.月子中心的月子餐是否適合自己？A.產後護理家的月子膳食，需根據體質量身調製
古時候的人們，因為家境不佳，所以營養差、很少有吃肉的機會，婦女在家中也不具地位。 而生產是一件風險很高的事情，過去都是以自然產為主，能夠順產的機會只有約七成，所以可以把孩子順利生下來是一件非常值得慶祝的事情。 若未事先排定，很容易發生案件重疊的問題，屆時想再延長也不一定能如願由同一個月嫂服務，故建議一開始就能先確認坐月子的天數，以利安排月嫂的工作檔期。 据《竹林女科证治》记载：“产后七日内毋犯冷水，毋洗下部”主要是怕细菌感染或寒气入侵。 因此，宝妈只要将浴室的温度控制于27℃左右，再用温水清洗身体，即可以保持身体的清洁，也不会导致寒气入侵（进行会阴侧切术的宝妈，要避免伤口碰水）。 坐月子天數 妈妈在坐月子的时候如果恢复不到位，以后身上会落下“月子病”，干一点重活就会感到腰酸背痛，有的时候，下雨天气变凉，腿部的关节处也会隐隐作痛。
连有经验的老美妈咪都会说，找人来帮你，煮饭、打扫，再把干净的宝宝送给你喂母乳。 按照《怀孕圣经》的记载，这个阶段要避免提重物和性爱等，与传统中医的说法不谋而合。 传统上人们将产后第一个月称为“坐月子”，它常跟“满月”的概念混淆。 我们所说的“满月”是指新生儿出生时间上的满月，即出生到28天为新生儿期。 韓國女性在生產後的「三七天」期間（註1），經常會喝海帶湯，來幫助產後子宮收縮排除惡露（註2），是產後月子調理的料理之一。
坐月子天數: 坐月子一定只有30天嗎？
現代人平均壽命較長，生完小孩可能還要再活50年，因此產後遺留下來的後遺症會持續更多年，骨質流失的問題影響也更長遠，未來老年疾病所造成的問題會更值得重視。 坐月子天數 例如，以往很強調眼睛的照護，如產後不宜久視、不能做針線手工、也不能哭泣。 坐月子天數 換成現代的問題，就是3C產品用太多，會造成眼睛的傷害。
有如貼身的客製化居家照護，月嫂與產婦在充分溝通後，月嫂可一對一專心照顧產婦與新生兒，指導如何子宮按摩、乳腺暢通等。 現代人普遍營養過剩，產後未必需要大埔特補，反而要以「營養均衡」為重點，只要避免生冷何容易退奶的食物，其它魚、肉、蔬菜、水果都可均衡攝取。 中藥補品則最好由中醫師把脈給藥，確定自己體質是否適合進補。 古時因為沒有縫合技術，產後會陰傷口癒合不易，且容易因衛生條件不佳感染，因此會要求產婦臥床靜養。 現在的醫學發達，不管自然產或剖腹產，縫合技術和產後藥物的輔助，都能讓傷口癒合更順利，也就沒有一定要在家臥床的規定了。 而第二名的「足夠休息，保持愉悅心情」，對於媽媽產後的情緒極為重要。
坐月子天數: 坐月子到底要多久？30天还是42天，别卡标准时间，做好这几点足矣
产后月子周期一般而言，平均为6周，如果我们真的想通过6周的时间，让我们的身体得到恢复，甚至是改善原有宿疾。 越南寶媽們也有月子餐，不過口味和我們的可能大不相同。 與我們的滋補不同，越南的月子餐口味以酸辣為主，吃完一頓飯就大汗淋漓了。 辣椒、花椒和姜也是月子餐裏的常見佐料，對於我們來說還真有點奇怪。 越南的氣溫比較高，但濕度也比較大，於是他們還有一個特殊的熱熏療法。
如果小產時，懷孕的週數已大於12週而在20週以前，則需要坐「小月」，大約需要3週左右的時間；但如果懷孕週數已達20週以上，其實就必須比照正常生產的媽咪，坐足完整的月子了。 月子中心不一定會是最好的選擇，主要還是要看預算以及家庭因素，如果在家就可以好好休息，那麼在家可能會比去月子中心還要好喔。 现代医学认为，中国传统观念中的坐月子并非全部合理，如“不吃盐”实际上会加重身体脱水。 因為鹽分會隨著排尿而自然代謝，不吃鹽容易導致體內電解質與滲透壓不平衡，而引發脫水現象。 正确地来说，西方产妇没有坐月子这个“仪式”，她们可能没有像中国的新妈妈要吃猪腰、猪肝和麻油鸡，但是西方的产妇确确实实被医生护士交代要休息六个星期。
坐月子天數: 女性月子要如何做才能夠讓身體更好的恢復？
产后的六个星期叫作postpartum，是身体复原的黄金时期。 他们做过一项调查：如果生产之后缺乏调养，产妇的体重将不容易回复，乳房会疼痛，经常掉头发或便秘（发生概率五人中就有一人），其它症状如疲倦、头晕、出汗、手麻、痔疮、没有食欲、长青春痘、脸潮红等比比皆是，身体的抵抗力也会减弱。 洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。 一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。 在妈妈们诞下宝宝后，胎盘剥离后的创面完全愈合，大约需要6周的时间，所以我们一般把产褥期定为产后的六周，也就是说，从胎儿娩出后到产后六周这段时间叫做产褥期。
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