如您所想，多出來的血量是用來供給子宮及胎盤的必要供血。 血液循環方面，只要透過一些方法來改善血流，可有助預防懷孕後期出現靜脈曲張。 每日散步、向左側側臥、用膝蓋支撐地下並抬高腿部、坐下時避免交叉雙腿等，都是預防血液循環遲緩的好方法。
DHA與鈣可幫媽媽們添加營養，對胎兒大腦、骨骼、神經系統發育都有好處。 確認住院必須的證件已放在包內、將入院必須帶的物品放在包裡、把放置包的位置告訴家人、安排好家裡的事情、準備好出院時需要的大人和寶寶的用品、確認到醫院的最佳路線、有人陪同的情況下行動，一有動靜馬上到醫院報到。 懷孕十週 當出現以下臨產症狀時，準媽媽就要去醫院待產了：破水此時無論是否有宮縮都要及時去醫院。 在前往醫院的在路上，孕婦應平臥，因羊水流出時可能臍帶會隨之脫出，臍帶繞頸可導致胎兒死亡。
懷孕十週: 避免長時間久站久坐
林珮瑩主任表示，雖然健保只給付一次超音波，但大部分婦產科醫師和婦產科醫學會認為，懷孕期間照超音波次數，基本應以五次為準。 每一天都有多一點小細節開始出現在寶寶身體上了（包括小小的手指甲、腳指甲與胎毛）。 她的手指現在完全分開了；她的手臂在手肘處折彎且微微彎曲；她的手在腕關節處屈曲且可以在心臟上方互相碰到；她的腿變長了；她的腳長到可以在她身體前面碰到。 如果妳本週可以瞄一下妳的寶寶，妳就可以透過她薄如紙的皮膚，清楚看到她脊椎的輪廓，脊椎神經開始從她的脊椎延長出來。 在懷孕九週時透過超音波產檢，如果寶寶的性徵突起物與脊椎的角度大於四十五度，那麼就有八成是男寶寶，反之，如果寶寶的性徵突起物與脊椎的角度小於四十五度，就有可能是女寶寶。 當然若是真的吃不下，也不要太刻意勉強自己，因為前三個月卵黃囊會提供養分給胎兒，所以媽媽們只需要照顧好自己，讓身心靈維持在舒服的狀態就好。
葉酸的補充在懷孕前及懷孕的前三個月最為重要，您可以多吃些深綠色蔬菜（例如青江菜和菠菜）來補充葉酸。 蛋白質也能增強您的體力，肉類和雞蛋都是不錯的選擇，烹調方式以蒸煮為宜，避免油炸和高溫燒烤。 孕媽媽們通常有自己的飲食偏好，而有趣的是，這些您特別想吃的東西可能是您以前毫無興趣的！ 建議孕媽媽少量多餐，在感到飢餓時適度吃點小東西，例如蘇打餅乾或是一杯牛奶。
懷孕十週: 妊娠糖尿病的原因、症狀與檢查｜懷孕高血糖危害母嬰健康
高層次超音波診斷率可高達八成，高層次超音波的檢查結果，可提供醫師和爸媽決定胎兒後續處理的參考。 含顆硬糖或嚼無糖口香糖，這不會減少唾液的產生，但可以讓妳更容易吞下多產生出來的唾液。 （不要吃酸的糖果與口香糖，因為會刺激唾液產生。 多吃含纖維素的食物，如新鮮水果、蔬菜、豆類以及脫水水果（葡萄乾、梅干、杏乾、無花果等）。 在注意食物控制鹽的吸收量時，還要繼續吃各種維生素和含鐵豐富的食品。 豬肝含鐵，豆腐含鈣，蘑菇含豐富礦物質和維生素，準媽媽可以多吃一些。
而非侵入式胎兒染色體基因篩檢，現階段能驗一些微小片段染色體缺失的項目越來越多，如小胖威利症等。 而媽咪血液檢查，還能做脊髓性肌肉萎縮症（SMA）、子癇前症篩檢等。 值得一提的是，懷孕6週至8週前，不建議泡溫泉、泡澡，建議以淋浴為主，以防增加神經管裂的風險，所以這個懷孕週數，如有發燒狀況，應特別向婦產師醫師諮詢。 當子宮越大越占腹腔空間時，建議少量多餐，每餐間有個小點心，吃得像糖尿病患一樣。 實際上，妊娠糖尿病患都會吃三個正餐，餐與餐間隔兩至三個點心，一天吃個四、五餐，消化平均之後，血液濃度也更平均，因孕期腸胃蠕動慢，加上被胎兒擠壓，會導致胃酸逆流機率高，不宜給腸胃太大負擔。
懷孕十週: 懷孕第10週
您也會特別注意路上的孕婦及嬰兒，想像著當自己順利生下寶寶後是否也一樣會帶著寶寶出外散步？ 即使離生下寶寶還有一段時間，但您已經開始期待了。 生產後的出血量如果超過500毫升以上，稱為「產後出血」。 產後出血最常發生在胎兒出生後的24小時內，因此，生產後最好在醫院觀察24小時再出院，這樣比較安全；也有一些產後出血可能發生在產後7～10天的，稱為「繼發性或延遲性的產後出血」。 不管是立即的產後出血或延遲的產後出血，都可能造成血壓下降，乃至休克而危及到產婦的生命與健康。
在懷孕十個月的時候孕婦會感到下腹部墜脹，這主要是由於寶寶在媽媽腹部的位置在逐漸下降的緣故。 懷孕十週 也是寶寶在媽媽腹的位置在逐漸下降，孕婦前一陣子的呼吸困難和胃部不適等症狀在本階段開始緩解。 但是隨著體重的增加，孕婦的行動越來越不方便，有的孕婦甚至會時時有寶寶要出來的感覺。
懷孕十週: 胎兒訊息8：早期胎檢──頸部透明帶不增厚
這個時期還沒有脫離危險高峰期，跟整個懷孕週期相比流產率較高是因為胎兒正在急速細胞分裂、生長中，如果體內的染色體異常、寶寶沒有正常生長的話就會有風險。 現在該向妳表示祝賀，因為妳已進入懷孕的最後階段，到這週末妳的胎兒就可以稱為足月了（38周到40周的新生兒都稱為足月），這意味著，妳的寶寶隨時可能降臨人間，妳們母子很快就要見面了！ 現在胎兒重量大約3000克左右，身長51厘米左右。 胎兒之間的差別還是比較大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎兒體重超過2500克就算正常。 通常從超音波推算出來的胎兒體重，比僅從母腹大小判斷出來的胎兒體重要準確一些，有時醫生的判斷與最終胎兒的實際體重相差較多，只要胎兒發育正常，不必太在意他的體重。 林珮瑩主任強調，懷孕不是疾病，是一個短期的狀況，應該要開開心心渡過它。
孕媽咪全身的液體量增加，再加上隆起的腹部開始壓迫到下半身，讓有身孕的母親從這時候開始容易水腫。 孕早期：一般來說，孕期頭３個月禁用一切藥物，因為頭３個月正是胚胎形成的關鍵時期，如果是輕度感冒，癥狀不是特別重，可以采取非藥物療法，如推拿、穴位按摩、理療、氣功調理等。 懷孕十週 對輕度感冒僅有鼻塞、輕微頭痛者一般不需用藥，應多飲開水，充分休息，也可適當用些中藥，如感冒沖劑、感冒膠囊等，一般很快自愈。 如出現高熱，體溫達39℃以上，咳嗽，頭痛等癥狀時，應臥床休息，多飲水，並積極采取降溫措施。
懷孕十週: 懷孕9週自費產檢：了解懷孕初期的自費產檢（下）
如您所料，多出來的血液是用於子宮及胎盤的必要供血。 血液循環方面，只要透過一些方法來改善血流，可有助於預防懷孕後期出現靜脈曲張。 每天散步、向左側側臥、用膝蓋支撐地面並抬高腿部、坐下時不要交叉雙腿等，都是預防血液循環遲緩的好方法。 中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，流產風險與孕婦年齡有關，孕婦年過30歲後，流產風險將逐年增加；孕婦未滿35歲前，流產率約僅10%，但到了40歲以後，流產率則已近45%。 另外，統計指出約有5％懷孕婦女曾有連續兩次流產的經驗。 受精卵著床於子宮以外的部位，即為子宮外孕（Ectopic pregnancy）。
雖然醫院有交代不要自己驗孕，等回到醫院抽血驗尿就好了，但是，我這麼心急的人怎麼可能不驗。 懷孕期間，孕媽可能會偶爾出現腹痛胸悶的現象，這種腹痛的程度很輕微，孕媽不會感覺到痛苦。 但是如果孕媽無故突然發生劇烈的腹痛，而且是痙攣性的腹痛，孕媽感覺這種腹痛自己承受不了，出現這種疼痛就必須引起重視了，很有可能就是胎停所引起的。
懷孕十週: 胎兒大小
早期破水大部分找不到原因，高達三成跟感染有關，不過若上一胎曾有早期破水，這一胎早期破水的機率為30％，孕媽咪須要具備更高的警覺性。 關於胎動算法，常有不同的看法，比如每天選一個寶寶最活躍的時段，觀察一至二個小時內是否達成十個動作。 林珮瑩主任建議，可於一天中四大時段，早、午、晚餐、睡覺前，感覺寶寶有沒有胎動，因為這四個時間都是坐著，較能專心觀察寶寶是否有動，而且吃完半小時，血糖會升高、寶寶動得較多，四大時段只要寶寶有動就過關。 一開始20週至25週動得力道較小，週數越大會動得較劇烈，到了34週之後，子宮空間變得較擁擠，寶寶較難去踢媽咪，於是動作會滑來扭去，較不一樣。 乳頭上可能會長出白色的小微粒，裡面含有白色的潤滑劑，提早為母乳餵養做好準備。 除了有早產跡象、流產病史或是前置胎盤，大部分的孕媽媽在懷孕期間仍可以享受魚水之歡，目前也沒有證據或研究表示孕期性行為對於胎兒有害。
第一胎孕期20週至25週之間，便可明確知道有胎動，而經產婦因有經驗，大約15週至19週幾乎都有胎動的感覺。 林珮瑩主任形容，胎動就像是蝴蝶振翅拍動的感覺，胎兒最活躍的時候一般在傍晚和深夜，孕媽咪在家中從事靜態的活動，最能感受胎動。 林珮瑩主任說明，游泳是一項很適合孕媽咪的運動，很少造成運動傷害，可游蛙式，不會游泳的孕媽咪也可手扶浮板、用腳踢動。 踢拳（Kink Boxing）則不適合孕媽咪，彎曲太大的瑜珈也要小心，應選擇專業孕婦瑜珈為宜。 林珮瑩主任指出，懷孕30週至32週時，胎兒的胎位會較固定，32週時可觀察是否為頭位胎位，並注意胎兒的大小，胎兒太大的媽咪，可能患妊娠糖尿病，應持續追蹤發展。
懷孕十週: 懷孕10週穩定嗎?懷孕10週媽媽的身體變化
孕媽咪每天要攝取2000大卡的熱量，並持續吃六大類食物：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類、水果類、蔬菜類、油脂與堅果類，飲食健康均衡為宜。 懷孕十週 除此之外，為了避免缺鐵性貧血發生，可多吃深綠色蔬菜、紅肉、肝臟內臟等鐵質豐富的食物。 3、黑色素沉澱：孕媽媽皮膚上的色素沉著加重，痣、雀斑及乳頭的顏色都加深了，不過在分娩後會恢復正常的。 孕媽媽不用擔心，每天堅持按摩就可以輕松驅走黑色素。
- 但因身體重心不太穩，上下樓梯或步行時應多小心。
- 懷孕20週至24週是胎兒結構篩檢最佳時機，一般而言，新生兒可見的畸形，有八成可於此時期經由超音波檢出。
- 10週的胎兒大小是前三週的兩倍，長約3.1至4公分，寶寶的手指和腳趾已經形成，並且正在逐漸形成手指和腳趾的指甲。
- 張瑜芹 專長： 產科、產檢、胎兒超音波檢查、完整生育諮詢與醫療指引、經痛、月經異常、子宮…
- 你的子宮已經從一個小蘋果大小長到像一個大柳丁了，胎盤是支持胎兒生長發育的營養大本營，現在也成熟了，當然，你的體型開始改變，體重快速增加，腰也粗了，胸更大了。
如果這是您的第一次懷孕，您會感到非常振奮和激動，舒適的第二孕期即將到來。 而對於家中有其他大孩子的您來說，每次懷孕都是一次不同的經歷，也面臨著新的挑戰。 NIFTY、NIPT、NIPS 檢查一般在10週以上可以做，檢查方式不像羊膜穿刺需要侵入母體，只需要抽取孕媽媽的血液即可。 這些檢查其實都是同一種檢查，只是國內檢測的醫學中心不同，NIFTY是台灣基康、NIPT是訊聯及台灣生醫、NIPS是慧智。 游泳是孕期最適合做的運動之一，在水中有漂浮力，能減緩您腰酸背痛的不適。 其中，蛙式比起蝶式和自由式來說較為溫和，維持身體平衡以外又可以訓練髖關節的活動，對於生產有很大的幫助。
懷孕十週: 孕期至少應照五次超音波
然而，沒有任何一樣檢測是100%準確的，您心中要所有衡量。 如果檢查報告出來有任何異常，建議您與醫師充分討論後再決定，您可以選擇再做羊膜穿刺來做確定。 透過伸展運動可以拉開您的肌肉，打開您的關節，讓您一夜好眠。 在懷孕的前三個月，由於晨吐和不適，大多數女性對性不感興趣，也害怕性行為會傷害到寶寶。 不過，懷孕的您有另外一種美，您的伴侶深深被您吸引著，此外，由於女性性激素的增加，您也會感到精力充沛。
懷孕十週: 懷孕第10週：孕婦消化不良該怎麼辦？
進行羊膜穿刺時，會先以超音波確認寶寶的位置，接著以長針穿過孕媽媽肚皮，進入羊水腔抽取羊水，準確率可達99%。 在懷孕11至13週檢查胎兒是否患有唐氏症是準確的，當胎兒患有唐氏症時，液體會在頸部區域聚集。 醫師可以透過測量頸部透明帶判斷胎兒是否可能有唐氏症，唐氏症胎兒的頸部透明帶會明顯增厚，可以透過超音波判斷出來。
也可自費訂做個人化產檢，如SMA、嬰兒頸部透明帶等。 另外懷孕初期孕婦多有害喜的狀況，補充維生素B6可減緩噁心、想吐感。 懷孕十週 4、體重一定會增加嗎：大多數孕媽媽在這個階段體重都會出現不同程度的增加。 如果飲食搭配合理，並且鍛煉身體，甚至還有可能減輕體重。 在這一階段，如果媽媽年紀超過35歲，建議安排做一次絨毛膜取樣，懷孕10週寶寶已經從胚胎期進入胎兒期，可以多吃含DHA、碘、膽鹼的食物，幫助寶寶的腦部與骨骼發育。 提前破水是指還未真正開始分娩胎膜就破了，陰道中的細菌會侵入子宮，給胎兒帶來危險。
進入懷孕第11週，寶寶的長度約為4.1公分，大約於一顆無花果的大小。 胎兒的頭部仍然不成比例得大，但現在寶寶看起來基本上完全地「人模人樣」，而寶寶的身體也在迅速成長。 儘管胎兒會在肚裡揮手動腳，但是準媽媽還要再過幾週才有感覺。
懷孕十週: 子宮外孕
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