有個詞叫「經驗之談」，穿戴裝置對運動監測的結果準確與否，同樣取決於經驗。 進行所有體能訓練時，心率和動作感測器都會搭配運作，為你提供準確的成績。 當你使用「其他」或「加入體能訓練」區段所提供的任何體能訓練類型時，若系統無法取得這些感測器的讀數，你會獲得相當於快走的成績。 「泳池游泳」：你開始體能訓練時，請務必正確設定泳池長度，以協助 Apple Watch 測量趟數和距離。 「泳池游泳」不會使用 GPS，而且心率可能會因為水的影響而無法測量，但卡路里、趟數和距離仍可透過內建加速度計來追蹤。 查看「Apple Watch 支援」，以進一步了解圓滿畫圈與使用「體能訓練」app 的相關資訊。
有關兼容性詳情，請瀏覽 apple.com/hk/watch。 apple watch 健身 心電圖 app 並不是為 22 歲以下人士使用而設。 Apple apple watch 健身 Watch 配備心電圖 app，可製作與單一導程心電圖相近的心電圖。
apple watch 健身: 查看「活動記錄」、體能訓練記錄與獎章
如果進行一些會影響手錶螢幕觸控的運動，你應在體能訓練期間向右滑動，然後選擇「鎖定」，在「泳池游泳」或「開放水域游泳」體能訓練期間 Apple Watch 會自動鎖定，防止水份影響螢幕觸控。 進行跑步或步行體能訓練時，Apple Watch 會每英里或公里輕點你一次，並在螢幕上顯示更新。 進行騎單車體能訓練時候，Apple Watch 就會每五英里或公里輕點你一次。
在 Apple Watch Series 1 或之前的錶款上，請同時攜帶你的 iPhone 以提供 GPS 功能。 如果使用 Apple Watch Series 1 或之前錶款時沒有攜帶 iPhone，你還是可以使用手錶的內建加速度計來追蹤體能訓練的配速和距離。 為了提升這些測量指標的準確度，請先同時攜帶 iPhone，使用「體能訓練」App 累積至少 20 分鐘的室外跑步來校正你的手錶。
apple watch 健身: 追蹤你的進度
難題二，有些通訊軟體無法永久儲存檔案，像 Oolab 團隊經常要分享設計圖檔、靈感資料，如果未及時把檔案備份到雲端或下載到電腦，一旦檔案過期或遺失，對工作造成更多不便。 難題一，群組無止盡創立，不僅公私訊息無法有效區分，同時對話一再洗版，導致當下如果沒有即時回應，後續要花費更多時間，尋找當時對話紀錄，甚至如果一旦忘記回覆，許多決策或進度受到延宕。 在 Apple Watch 透過加速感應器可判斷睡眠狀態，呼吸等細微動作、心跳情形都能抓到，而在 Apple Watch 6 還能看到血氧數據，或是可善用第三方 App 看到更多睡眠數據。
根据该应用公司的统计显示，全美大约有一半的医生是Doximity的会员。 使用Apple Watch的内科医生可以访问Doximity的免费工具，比如HIPPA消息传递（HIPPA：医疗电子交换法案），电子传真功能和阅读医学新闻等。 在iOS上使用这个电子病历应用的内科医生已经习惯于从该应用上查看病人的医疗信息，然后通过iPad发送账单。 在Apple Watch上，医疗专家们可以查看来自科室同事们的提醒消息，查看日常安排，同时也不会再有“看上去像在一直玩手机而让病人觉得自己被忽略”的担忧。 医疗专家们当然还可以用这个应用在手腕上私下回复病人的短信消息，查看他们的病历卡。
apple watch 健身: 瑜伽派
今年秋季將有歷來最多樣的絢麗全新錶殼與錶帶，可供顧客選擇搭配各種個人風格。 除了銀色、太空灰色和金色，更首度加入藍色鋁金屬錶殼，以及 RED Apple Watch 搭配專屬的相襯亮紅色錶帶。 不鏽鋼錶款現在提供石墨色外觀，呈現深灰黑色調搭配亮澤質感，以及全面更新的經典金色外觀可供選擇。 Apple Watch Edition 現在備有原色與太空黑色鈦金屬可供選擇。
- 您能在 iPhone 上看到来自被屏蔽号码的未接来电吗？
- 但是在「泳池游泳」體能訓練中，每當你在泳池邊休息達 10 秒以上時，都會自動標示為組合。
- 究竟这款手表能给人们带来何种不一样的使用体验目前还无法下定论，但是针对这款手表的特点而设计或者重新设计的健康与健身应用已经迫不及待地想抓住苹果用户这块肥肉了。
- 此外，iPhone 上「健康」app 中的全新「健康檢查表」，能透過集中檢視畫面，顯示是否啟用了跌倒偵測等健康功能，讓家中長輩也能受惠。
- 你還可在一年中的特殊日子，如心臟健康月或地球日，獲取獎章。
Apple Watch Ultra 具備 ISO 標準的防水 100 公尺等級，可用於深度達 40 公尺的休閒水肺潛水 (搭配來自 App Store 的第三方相容 app) 和高速水上運動。 Apple Watch Ultra 不該用於深度超過 40 公尺的潛水活動。 如需進一步資訊，請參閱 support.apple.com/zh-tw/HT205000。
apple watch 健身: 智慧過人並使你全心投入
Apple Watch 与市面上大多数可穿戴设备区别不大，不过它很好的一点是非常强调目标管理：Apple Watch 默认了三个圆环，包括每天活动消耗、默认 30 分钟的锻炼时长、12 小时的站立时长。 Yoga & Meditation by Glo (YogaGlo, Inc.)：Glo 是線上瑜伽、普拉提和冥想課程，其設計旨在協助使你獲得更好的身心感受。 透過針對每個人生階段、級別和需求的課程，我們將協助你建立一套專屬於你的練習。 Centr，雷身Chris Hemsworth 出品：無論你的目標、年齡、性別或健身水準如何，這款 app 為你帶來世界上最好的訓練師、廚師和健康專家，助你達成目標。 專屬於你的私人教練、營養師、廚師和健康顧問，合而為一。 要是哪天打算賣掉 iPhone 或 Apple Watch 設備，或發現健康數據出錯，想將 iOS 的健康 App 資料刪除要怎麼操作？
- 有時可善用一些 iPhone / iPad 都有的健身 App，還有一些 Apple Watch 實用小技巧，讓你打造防疫居家健身房，好讓自己「閉關」過後，體態也能維持緊實健康。
- Apple Watch 為期 7 天的競賽不一定要爭輸贏。
- 請參考這篇文章以了解如何使用 Apple Watch Ultra 上的動作按鈕。
- 医疗专家们当然还可以用这个应用在手腕上私下回复病人的短信消息，查看他们的病历卡。
- 所有的測量數據皆會顯示於「健康」app 內，使用者可以追蹤逐時趨勢，了解血氧濃度的變化狀況。
熱愛跑步的 Apple Watch 使用者，絕不可錯過此款由 Nike 推出的 App。 其搭配手錶運用比起手機來得更方便、輕盈且精準，裡頭更有不少客製化項目可設定，包含像是室內外路線選擇和倒數計時功能等，或想為跑步計畫進行排程也都能透過手錶搞定。 使用各類運動 App 健身前也別忘了暖身，並透過 Apple Watch 追蹤自己的活動，以利達成日常活動目標。 Apple Watch 最大的目的，就是為了追蹤使用者每天健康生理數據，如果暖身、健身時能搭配使用 Apple Watch 功能，還能替你記錄所有數據，建立運動習慣。 IPhone 上的「健身」App 會保存你活動的記錄。
apple watch 健身: 運動｜Apple Watch 健身實用功能推薦＆穿著搭配建議
在医疗机构，计算运动卡路里消耗最准确的方式是，借助新陈代谢面罩计算氧气代谢量。 而手环手表的形态，决定它只能利用心率传感器和算法大致估算出体能消耗。 並非所有功能均可在透過家人共享設定功能設定的 Apple Watch 上提供。 有關參與的流動網絡供應商及使用資格，詳情請查看 apple.com/hk/watch/cellular。 另外，睡眠追蹤幫助你調整作息，「睡眠目標」可設定所需的睡眠時數。
早上刷牙时拿起手机看看昨晚的睡眠情况，总时长、深度睡眠时长、心率、血氧等，都以各种图表形式呈现在手机上，指导我今晚怎么睡，才能把我的「睡眠债务」还上。 Apple Watch 的睡眠功能几乎一比一镜像手机，自动开启勿扰，关闭屏幕常亮，并准确地识别入睡时间，只要戴的不是金属表带，睡眠时 Apple Watch 的异物感是在我可以接受的范围里的。 水开后下米粉，不用叫「Hey, Siri」，在抽烟机的噪音中抬起手腕轻轻地告诉手表帮我倒计时十五分钟把米粉煮软，它就能听见，并用扬声器反馈已经设置完成。 此外，Apple Watch 会利用手表的麦克风和运动传感器来判断我是否在洗手。 过去能洗两个手指头绝不洗三个手指的我，现在已经养成了每次洗手尽量洗够 20 秒的好习惯。 Apple Watch Series 3 宣传海报，图片来源：popsci.com热身完毕，进入泳池前，打开体能训练 app，选择「泳池游泳」，就可以放心地去游泳了。
apple watch 健身: 運動類 App 得小心囉
在家里，当手表提醒我这个小时还没有站过，最后十分钟赶紧站起来的时候，我就会原地活动活动，动动手啊跺跺脚，直到手表再震动一下告诉我本小时站立已记录我才会坐下。 部分功能、應用程式與服務可能未在所有地區提供，或未適用於所有語言。 心律不整通知須使用最新版本的 watchOS 與 iOS。
重新戴上后，手表还会贴心地汇报昨天的运动圆环目标完成情况，有时前一天偷懒了，第二天早上还要被拉出来鞭尸一次，我就会想着今天还是要做一些运动比较好。 是不是有過明知手機就近在咫尺，但卻怎麼也找不到的經驗？ 「尋找裝置」app 可幫你快速找到遺失的 Apple 裝置，而「尋找物品」app 則能幫你找到掛有 AirTag 的個人物品。 Apple Watch 能在你嚴重跌倒時發揮偵測功能，在你行動不便的狀況下為你聯繫緊急服務4。 只要按住側邊按鈕，即使人在海外旅行，也能立即在緊急狀況時獲得協助5。 現在，Apple Watch 能偵測你是否發生嚴重車禍，自動為你聯繫緊急服務，提供你所在的位置，並通知你的緊急聯絡人4。
apple watch 健身: 在 Apple Watch 上使用「體能訓練」App
「UV Lens」這款App可以點選所在地區和時間就能查詢紫外線程度，當火焰警示亮起就表示紫外線含量達到危險值，則會建議使用者「此刻別出門」！ 且「UV Lens」也能提供個人化建議，輸入膚色、髮色和慣用的防曬乳，加上你的今日計畫，App 就會發送通知告訴你：「等等會超標，趕快躲太陽」等警訊。 縱觀蘋果之前推出的服務，涵蓋音樂、串流媒體、新聞、遊戲、雲端等多領域，初上線時也有不少唱衰聲。 再看看 Spotify、Netflix apple watch 健身 等公司，現在都活得好好的，蘋果入局甚至激起「鯰魚效應」，讓原本死氣沉沉的市場變活躍，玩法層出不強，餅越來越大，皆大歡喜。 再看看蘋果此次選擇的運動領域，遠未到零和賽局，那多了蘋果又何妨。 蘋果推出 Fitness+ 或許只是錦上添花，但也是蘋果構築「健康生態圈」的最新一環，後續發展如何，還得看內容更新速度、互動方式、社群建立等多方建設。
1Password 就是為了解決以上狀況所推出的軟體，目前在 Apple Watch 上也可串連操作，讓使用者指定啟動任何由密碼保護的網站、信用卡等，再也無須紀錄於筆記本當中。 此外，watchOS7 的家人共享設定，更進一步將使用範圍從個人健康延伸到家人健康，讓使用者能安心掌握沒有 iPhone 的小孩或是長輩的健康狀況。 這一步，突破了許多使用上的盲點，像是「買 Apple Watch 給長輩，但長輩卻不會使用或看不懂數據」。 許多智慧型手錶都有跌倒偵測，但只有Apple Watch從「健康」的角度一直強調。 此外，双击手表屏幕，能手动分段记录时长和卡路里消耗，在跑步、健身训练时设置好目标时间，能进行专门的提升训练。
apple watch 健身: 清除 Apple Watch 手錶資料
自從走路成為全民運動，就出現了不少計步器 App 可供選擇，雖然手機也有內建相關功能，但有了 Apple Watch 再搭配 StepApp，即可透過手錶輕鬆確認步行狀況。 其捨棄了複雜的資訊與功能設定， 以簡潔的介面呈現出步數、距離及消耗卡路里等數據，使用者除了藉其觀察步行運動量，想設立不同環境的計步目標也沒有問題，並能透過月曆了解每日累積的步數。 apple watch 健身 【加州 CUPERTINO 訊】Apple 今天發表 Apple Watch Series 6，帶來革命性的「血氧濃度」測量功能，可提供使用者更多深入的整體健康資訊。 Apple Watch Series 6 在硬體上有許多重大提升，包括更快速的 S6 系統級封裝 和新一代常啟高度計，以及歷來最多彩繽紛的系列錶款，和精美的全新錶殼外觀和錶帶。 WatchOS 7 則帶來「家人共享設定」、睡眠追蹤、自動洗手偵測、各類型的全新體能訓練，以及精選與分享錶面的功能，鼓勵使用者更有活力、常保聯繫並以全新方式管理健康。 有了 watchOS 7，使用者能以「條紋」、「專業計時碼錶」、GMT 和「藝術家」等七種全新的錶面盡顯個人風格，也可以精心挑選、探索並與其他人分享各式全新錶面配置。