潘企岳說，人類體內抗氧化物質會防止細胞氧化，年紀大後，會讓皮脂氧化增強，會進一步增加老人味程度。 從這個標題就可看出，研究人員從人類體味中新發現了一個叫做2-Nonenal（2-壬烯醛）的化學分子，而該分子的量（濃度）往往是隨著年齡而增加。 但要注意的是，如果肌膚清潔過度，反而容易因為過度洗去皮脂，導致皮膚乾澀而引起皮脂腺分泌更多的油脂，所以仍應適度為宜。 或是於沐浴後，塗抹薄薄的一層乳液加強保濕，也是不錯的選擇。 趙昭明醫師表示，有別狐臭主要於青春期、青壯年階段發作，加齡臭發生年齡多以50歲以後的熟齡族，甚至更高齡的65歲以上的銀髮族為主，因此才會有加齡臭及「老人味」的俗稱。 人体从25岁左右开始，对活性氧的抑制能力开始降低；从那时起伴随着年龄的增长，人体内活性氧的比例会提高，老化物质棕榈油酸会增加。
飲食中攝取過量油炸物品、糕點等富含大量油脂、糖份的高熱量食物，容易造成皮脂腺分泌油脂的速率與頻率更旺盛，使體味問題更加惡化。 因此，建議有老人味、體味困擾的民眾，日常飲食應適度忌口。 故趙昭明醫師呼籲，如果民眾發現自己年紀輕輕就有加齡臭問題，小心可能是身體健康狀態亮紅燈的警訊！ 最好進一步就醫，尋求專業醫師協助，進行相關健康檢查，釐清是否有上述疾病問題較有保障。 事實上，上述案例中的小明後來前往就醫後就發現，其實他肝臟長期處發炎狀態，且已有輕微肝硬化的問題。 還好經就醫後，釐清原因給予適當的處置、治療方針，病情已得到妥善控制。
加齡臭: 研究：鋰鹽老藥可減低躁鬱症病患死亡率
只要喝下一杯，還能增加平時容易攝取不足的蔬菜水果份量。 過了40歲之後，不少人開始有令人尷尬的「加齡臭」。 加齡臭 祕訣有二個：第一，避免攝取過多的肉類及奶油等動物性指肪；另外還有一點，要喝紅蘿蔔汁。 像是慢跑、游泳、單車，這些運動都能夠加速體內廢物質排出，另一方面，運動帶來的紓壓效果也能壓抑皮脂分泌。 貼身的衣物、枕頭、床單、棉被等，一定會沾附皮屑、油脂、汗水，要經常清洗更換，才不會讓寢具和衣物充滿異味。
- 當身體已經有濃厚的體味，無論是老人味或是年輕人的汗臭味，都不建議噴香水或除臭劑，因為臭味加上香味會更可怕、更難聞。
- 首先，多摄入以绿茶中的儿茶素、大豆中的异黄酮、芝麻中的芝麻素等为代表的多酚、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等在绿黄色蔬菜中含量较多的抗氧化食品。
- 例如，化妝品公司資生堂在網站上聲稱「世界第一 – 我們開發了防止“壬烯醛”的技術」，「所以，當我們成功地創造出一種能夠與這種獨特氣味協調一致的香水時，我們將它命名為“和諧香水”」。
- 人造纖維材質的衣物，不容易透氣會影響排汗，建議穿著純棉、麻、亞麻、絲質等布料的衣物，汗水比較容易從皮膚上被帶走擴散並蒸發，異味也比較不容易累積。
- 近年研究顯示，外表會影響到我們的感覺，若是看到一位穿著彌漫無數黃漬無袖內衣，一邊隨地吐口水的老人，即使沒有靠近他，我們的大腦也會預設他的氣味是不好聞的，進而有「感覺到臭」的錯覺。
紧张会造成人体生理机能低下、多汗、过多分泌皮脂；紧张连续性累积的话会造成精神上和肉体上的过早老化。 加齡臭 其次，整理好肠内的环境可以抑制产生加龄臭的物质。 多摄入含有食物纤维量较多的蔬菜类也是应对加龄臭的有效方法；因此带来的营养不足也可以通过使用营养、保健品来补足。
加齡臭: 加齡臭產生
儘可能的抑制活性氧的增加對我們的生活也是十分重要的。 經常擦拭身體流出的汗液，特別是在容易出汗的夏天，應該經常更換內褲以避免細菌增殖。 每天洗澡，清洗皮膚表面的污垢和油質分泌物，保持身體清潔。
根據資生堂研究，人體的皮脂原本不會造成臭味，但是一旦與汗水、老廢角質形成氧化作用，就會氧化變成2-壬烯醛（2-Nonenal）這種氧化物質。 加齡臭 當這些物質被細菌、微生物分解後，就會產生臭味，變成加齡臭的元兇。 除了加強蔬果、水分的攝取，想減輕老人味問題，適度補充益生菌也是另一保養選擇。 趙昭明醫師表示，從皮膚科醫師角度來看，益生菌不僅對維持腸道健康有幫助，維持好體內菌種平衡，也是有助避免不好的菌相過度繁殖；輔助減少皮膚上老廢角質、皮脂和壞菌產生氧化交互作用，導致異味產生的好方法。
加齡臭: 老人味消除方法：減少臭味散播
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。 我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。 ，它不像狐臭那樣擾人，往往要靠近後才能捕捉到，貼身的衣物、被子、枕頭上也會被染上這種氣味，沒有辦法用語言形容，卻給人一種衰老的感覺，所以，也被稱為「老人臭」。 根据日本lion股份公司对26～39岁男性特有体味的研究，伴随年龄增长所产生的体臭的原因并不是2-壬烯醛，而是壬酸（C9H18O2）。 这种物质主要是男性从30岁开始显现，但对此还需要等待进一步的研究。 加龄臭的发生大多以40岁之后的男性为主；女性发生的较少，主要在闭经后才有这种倾向。
首先，多摄入以绿茶中的儿茶素、大豆中的异黄酮、芝麻中的芝麻素等为代表的多酚、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等在绿黄色蔬菜中含量较多的抗氧化食品。 人造纖維材質的衣物，不容易透氣會影響排汗，建議穿著純棉、麻、亞麻、絲質等布料的衣物，汗水比較容易從皮膚上被帶走擴散並蒸發，異味也比較不容易累積。 飲食應盡量避免過量攝取高油脂食物，包括：含有大量動物性脂肪的紅肉類，以及含有人工反式脂肪的加工精製食物，如麵包、蛋糕、餅乾等。 加齡臭 再次，過度食用高蛋白和高動物性脂肪的食物、香味和辣味調料等很容易引起活性氧的活躍，因此，應儘量減少高蛋白質和高動物性脂肪的食品、香味和辣味調料的攝入量。 另外，酒類和含酒精飲品中的酒精分解後產生乙醛，所以宿醉後容易產生酒臭。 接下來馬上為大家介紹，完整鎖住防治加齡臭必需營養成分的「特製紅蘿蔔汁」。
加齡臭: 以上小心「老人味」飄出來！皮膚科主任公開：防止「加齡臭」最好的方法是這4招
趙昭明醫師解釋，事實上，加齡臭不僅成因、表現氣味，和因先天大汗腺（頂漿腺）較發達而導致的狐臭問題完全不一樣。 其也有別狐臭主要於青春期、青壯年階段發作，加齡臭發生年齡多以50歲以後的熟齡族，甚至更高齡的65歲以上的銀髮族為主，因此才會有加齡臭及「老人味」的俗稱。 2000年12月11日，資生堂研究中心研究員土師信一郎等人發現了高齡者體味的一個原因是叫2-壬烯醛（C9H16O）的成分。 這種氣味不但有男性的體臭，而且本來在老年女性的體臭研究中，這種成分也被發現。 獅王對從二十幾歲到三十幾歲的男人特有的體味進行了研究。 根據這個研究結果，主要2-壬烯醛（C9H16O）臭味不同的壬酸是老人味的主要原因。
研究發現，大約40歲左右的熟齡族群，就會開始出現「加齡臭」，隨著年齡增長，老化皮膚的皮脂腺，所分泌的脂肪酸也會增加，而「2-壬烯醛」濃度也越來越高，尤其75歲年長者的「2-壬烯醛」濃度，更是中年者的3倍之多。 另外，吸菸者比不吸菸者，更容易出現「加齡臭」，且體臭也更為濃烈。 日本醫師五味常明表示，人體隨著年齡增加，保護身體的皮脂、汗水、老化角質發生氧化作用，形成了2-壬烯醛，這種物質就是造成老人味的元兇。 加齡臭指的是狐臭以外，隨著年齡增長自然發生的一種體味問題。
加齡臭: 加齡臭誤解
流汗後要儘速把身體上的水分擦乾，以避免殘留在肌膚上的汗水、老廢皮脂成為皮表細菌滋生的溫床。 此外，日常洗澡時也應多留意耳後、腋下、手肘、膝蓋等關節彎曲處的清潔，也有助減少異味的產生。 這與生活習慣病的形成原因相似，會在血管中堆積膽固醇，日本體臭、多汗症權威醫學博士五味常明表示，加齡臭也可說是「代謝症候群臭」。 此外，糖尿病和肝臟不好也會導致氣味變得更加強烈。 每天洗澡保持身體乾淨，特別是皮脂分泌旺盛的身體部位，包括：頭皮、額頭、鼻頭、耳後、頸部、前胸、後背、腋下；但要避免過度搓洗，以免導致皮膚乾澀，進而分泌更多的皮脂，洗澡後也可以塗抹乳液，幫助皮膚保濕。
隨着年齡的增長，人體也隨之積蓄了老化物質；其中，血管內積存的膽固醇等就是很具有代表性的例子。 人體為了防止皮膚乾燥會自行從皮脂腺中分泌出皮脂；但是，皮脂腺內會隨之積存老化物質，這種老化物質是一種被稱為棕櫚油酸（9-十六碳烯酸）的脂肪酸的。 這種被稱為棕櫚油酸的脂肪酸與活性氧反應後會變成被稱為過氧化脂質的臭味物質。 日常生活中，多吃一些抗氧化的食物，例如堅果、大豆，富含維生素的水果、蔬菜等，有利於清除體內的自由基，減少皮脂產生氧化的作用，能加快代謝排毒，滋養皮膚，延緩衰老。
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譬如，芭樂、小番茄、奇異果、莓果類等水果，或花椰菜、大小白菜、高麗菜等蔬菜都是很好的補充選擇。 加龄臭原本是在研究面向对体臭较为在意的女性使用的体臭相关商品时发现的物质之一，并非只限于男性，只不过女性产生的时间段一般比男性要晚，症状也要比男性轻微，所以现在认为加龄臭仅是男性症状的误解比较多。 加齡臭 壬醛的基质是脂肪酸中的棕榈油酸（9-十六碳烯酸），用氧化还原剂和杀菌剂可以有效抑制其分解；加龄臭本身用机能性香料或明矾溶液则在一定程度上也可以被抑制。 最近，在一些国家已经研制出了可以抑制2-壬烯醛和棕榈油酸的香皂、沐浴液、化妆品和内衣，在一定程度上减少了加龄臭的发生。
男性的汗液和皮脂等的老化物的分泌要比女性旺盛，相應的體臭也要比女性強烈。 雄性荷爾蒙會促使皮脂腺發達，從而大量分泌棕櫚油酸（9-十六碳烯酸），棕櫚油酸被氧化的結果就會大量產生造成加齡臭的物質――壬醛，從而產生體臭。 由於雌性荷爾蒙具有抑制氧化的效果，在雌性荷爾蒙的作用下致使脂肪酸具有不容易氧化的性質，這是女性不容易被感覺到加齡臭的原因之一。 另外，經常使用化妝保養品清潔皮膚也是女性較少發生加齡臭的原因之一。
加齡臭: 後，小心身上開始有「老人味」！女中醫傳授：從體內除臭，你該知道的4件事
皮膚科趙昭明醫師表示，所謂的加齡臭主要成因與人體皮膚老化後，容易出現的脂肪酸氧化物Omage-7、2－壬烯醛等物質，被皮表上的細菌、黴菌或微生物分解、產生交互作用，導致異味產生有關。 臨床表現上，多會使民眾出現類似油垢味、發酵乳酪味等這類不好聞的味道。 1999年日本保養品公司研究人員針對26～75歲、共22名成年人，以襯衫收集體味，再分析附著於其衣料上的分子成分。
不純的9-十六碳烯酸會發出蠟燭、乳酪、舊書那樣的臭味。 為了抑制壬烯醛，抑制壬烯醛的基本成分脂肪酸分解氧化還原劑和抗菌藥很有效。 用機能性香料或者明礬溶液一定程度上能抑制加齡臭。
加齡臭: 「加齡臭」是最難去除的體臭
加齡臭的原因有很多種，並不是每個人身上都有，即使有加齡臭的人，身上散發出來的臭味也各不相同，這主要是因為身體老化的原因。 有些長輩認為清潔用品有化學物，習慣以清水洗淨身體，潘企岳提醒，別以為這樣就能做好清潔，光用清水是沒有辦法去除多餘的油脂、老廢角質和汗垢的，長期下來身體就會累積一股怪味，所以一定要使用適合自己膚質的清潔用品。 加齡臭的元兇是皮脂，所以應該少攝取會產生油脂的食物，尤其是動物性脂肪會讓身體氧化更為嚴重，像是在常溫下能形成固體的動物油脂，例如豬油、奶油等等都該避免。 潘企岳表示，肉食主義者因為攝取較多動物性蛋白質，使體內的氨含量提升，氨透過汗腺排出體外，就會讓汗味濃度提高，可能產生狐臭或汗臭、汗酸味。 除了油脂，老廢角質也是加齡臭的氣味來源之一，潘企岳說，皮膚會不斷新陳代謝，身上有皮屑，要定期清洗，把老廢角質層洗掉，否則這些角質久了也會有氣味，如果再混雜油耗味、汗臭味，那體味就會相當難聞。 適度運動能加速，並重啟人體新陳代謝機制，有助皮表及血液中老廢代謝物的排出。
至於止汗劑則是適合容易流汗的人，可以把汗孔堵住，減少汗臭味產生。 潘企岳說，至少兩次才夠，視油膩程度增減，只要洗完皮膚不會太乾燥，能把多餘的油脂清洗掉，身體就不會有老人味。 潘企岳認為，只要注重個人衛生，不管年紀再大，都不會散發出難聞的氣味。 夏天的時候，因為天氣炎熱，大家都會不厭其煩的沖澡、更換衣服，反而不知不覺間顧好衛生習慣。 然而冬天沖澡頻率降低，換衣頻率下降，更有許多人因為衣服包緊緊而不去管加齡臭問題。 資生堂研究員土屋表示，就算汗水減少，皮脂的分泌也不會因此而減緩，想要杜絕加齡臭，就算是冬天也不能偷懶。
加齡臭: 疾病百科
多攝入含有食物纖維量較多的蔬菜類也是應對加齡臭的有效方法；因此帶來的營養不足也可以通過使用營養、保健品來補足。 首先，多攝入以綠茶中的兒茶素、大豆中的異黃酮、芝麻中的芝麻素等為代表的多酚、維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等在綠黃色蔬菜中含量較多的抗氧化食品。 此外，年輕時體內的抗氧化物質會防止體內細胞氧化，年過40歲後抗氧化力降低，細胞容易因為活性氧而氧化，讓皮脂的氧化加強，進一步造成加齡臭。 相信大家都有遇過這種經驗，搭公車、買菜時聞過高齡者身上的特殊體味，雖不稱得上狐臭，但總是一種不一樣的味道，被稱為「加齡臭」。 英文還有另一個詞 — Nursing Home Smell（老人院味道）。 這除了表示歐美國家有較多的老人院之外，也指出「老人體味」並無國界，中外皆同。
加齡臭: 臭味來源1油脂氧化、被細菌分解，加上老廢角質堆積
從根本上講，加齡臭是由於人體分泌出的脂肪酸被氧化或者人體皮膚表面細菌發酵從而產生不飽和醛所導致的。 【早安健康／張承宇報導】「加齡臭」是日本人對老人身上特有味道的稱呼，本意並不是指中文的「臭」，而是嗅覺的「嗅」，也就是我們常說的「老人味」，並沒有歧視、嫌棄的意思。 40歲是人體衰老的開始，此時皮膚分泌皮脂的功能減弱，分泌會出現不平衡的現象，有可能集中分泌在臉龐、胸部等裸露的部位。 這樣油脂大量集中分泌，就會產生油膩味，如果和汗水，老廢角質形成了氧化作用，就會產生加齡臭。 台北市聯合醫院中興院區的皮膚科主任潘企岳醫師指出，人的皮脂腺會分泌油脂，尤其是臉部、頭皮和胸口，更容易分泌大量皮脂，和空氣接觸久了，經過氧化作用再被細菌與微生物分解，人的身上就會冒出油耗味。 一項2000年資生堂研究機構的報告指出，中高年特有的體臭味是來自於一種叫做2-壬烯醛的物質。
加齡臭: 老人味
人體從25歲左右開始，對活性氧的抑制能力開始降低；從那時起伴隨着年齡的增長，人體內活性氧的比例會提高，老化物質棕櫚油酸會增加。 特別是從40歲開始，皮脂中棕櫚油酸（9-十六碳烯酸）的分泌量開始增加，而抗氧化能力的下降又導致皮脂中分泌的棕櫚油酸容易被氧化。 雖然純粹的棕櫚油酸沒有異味，但由於其氧化分解會產生壬醛，而劣化後的棕櫚油酸卻有類似於蠟燭、奶酪、舊書的那種味道。 「加齡臭」是日本學者給老年人身上特有的味道所起的一個名字，意思是隨著年齡增長就會產生出的臭味。 日常生活中我們也經常發現，有些老人身上會有一股難聞的氣味，雖然不像狐臭那麼刺鼻，但是也容易讓人引起不適的感覺。 而正由於造成加齡臭的原因和人體分泌的脂肪酸氧化物，和細菌、黴菌產生交互作用有關。
加齡臭: 噴香水除臭 小心氣味更驚人
雖然照理說加齡臭應該多出現於上述提到的熟齡族、銀髮族身上。 為什麼人體到了一定年紀，皮膚容易產生Omage-7、2－壬烯醛這類脂肪酸氧化物呢？ 其實最關鍵的原因就在於人體荷爾蒙的變化，譬如，男性年紀漸長後雄性激素分泌量偏低；而婦女朋友和停經前後雌性激素下降，進而導致人體新陳代謝速度趨緩、代謝能力下滑有關，而這些生理性的變化，都有可能讓人體的皮脂分泌產生改變。 男性的汗液和皮脂等的老化物的分泌要比女性旺盛，相应的体臭也要比女性强烈。 雄性荷尔蒙会促使皮脂腺发达，从而大量分泌棕榈油酸（9-十六碳烯酸），棕榈油酸被氧化的结果就会大量产生造成加龄臭的物质――壬醛，从而产生体臭。 由于雌性荷尔蒙具有抑制氧化的效果，在雌性荷尔蒙的作用下致使脂肪酸具有不容易氧化的性质，这是女性不容易被感觉到加龄臭的原因之一。
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