不過過去身形較為圓潤的他，近年來意識到健康出問題，下定決心減肥，從原先的破百體重，短短3個月內鏟了12公斤，更加強重訓練成筋肉人，前後差異讓不少粉絲驚呼「完全認不出來」。 YouTuber Joeman（九妹）過去體型有點福態，經過運動與飲食控制，變身肌肉結實的「筋肉人」。 （圖／翻攝臉書）Joeman日前在臉書PO出自己的健身照，網友赫見穿著緊身上衣的他，胸肌、腹肌的線條明顯，手臂也可發現明顯的二頭肌。 而除了身體充滿緊實的線條感，瘦下來的Joeman，五官輪廓也變得更立體有型，讓不少粉絲驚呼「感覺變了一個人」、「有點帥」、「我還以為是變臉」。
國家衛生研究院教授溫啟邦依據自己發表於國際頂尖期刊Lancet上的「達到健康的最低運動量」論文，製作新版運動指引，建議20歲以上民眾每天抽空健走運動15分鐘，就能顯著… 如果可以養成每天都有規律的運動，對健康的確是有好處的，但是每天需要多少的運動量呢？ 之前就有研究指出，每天以適當的速度步行30分鐘的規律運動，對於健康的改善就有幫助。
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他表示，減肥「絕對不能不吃」，而是要吃的清淡，並以低碳、少油、少糖、多蔬菜為主。 最近天氣又濕又冷，無論是想出門運動或是上健身房，都覺得提不起勁，全身發懶。 其實，要運動也可以不用出門，因為根據新的研究顯示，床第間的魚水之歡，可消耗相當於慢跑一半的熱量。 Joeman表示：「開始運動啊，運動讓我很快樂。」笑說在經歷重訓這種人生極大痛苦，會發覺人生其實很快樂，更說現在就過著「半退休」的生活，讓公司維持正常運作、有收入就好，更說近期想降低體脂，未來想完成三鐵跟馬拉松，2022～2023年想攀登聖母峰，也因為找到新人生目標，目前已經停止憂鬱用藥。 joeman 減肥 九妹今在臉書及IG分手，發文打上：「5月多時我跟咪妃已經協議分手，並非媒體報導被女方狠甩，我自己減肥主要也是為了自己的健康。」他澄清自己並不是被咪妃狠甩，是雙方協議分手，減肥也不是因為戀情的緣故。
- 年僅21歲的美國女網紅史派絲（Ali Spice），有著火辣身材與姣好面容，在抖音累計將近92萬名粉絲，卻在剛過生日沒多久後遇上車禍身亡。
- 圖片來源／Joeman IGJoeman堅持瘦身、健身的決心，日前也被網友發在Dcard討論，同時也提起另外一位Youtuber「阿晋」，同樣都曾喊話要減肥，但相較起來Joeman的毅力卻好非常多，現在也明顯有所改變。
- Joeman表示：「開始運動啊，運動讓我很快樂。」笑說在經歷重訓這種人生極大痛苦，會發覺人生其實很快樂，更說現在就過著「半退休」的生活，讓公司維持正常運作、有收入就好，更說近期想降低體脂，未來想完成三鐵跟馬拉松，2022～2023年想攀登聖母峰，也因為找到新人生目標，目前已經停止憂鬱用藥。
- 網友發現，其實他們從3月開始就幾乎沒有在螢幕前合體放閃，IG也沒有互動，當時就傳出分手消息。
- 之前就有研究指出，每天以適當的速度步行30分鐘的規律運動，對於健康的改善就有幫助。
- 號稱「減肥列車」車長，相信有關注娛樂新聞的網友，都對關關在記者時期圓潤身形印象深刻，關韶文表示當初自己是想要跟上潮流、拍好看照片等，決定慢慢改變自己。
請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。 透過『KEYPO大數據關鍵引擎』，計算社群討論及新聞報導提及的文章則數，聲量越高代表討論越熱，能見度越高。 民視新聞／陳崇翰 基隆報導選舉結束後，許多縣市政府即將交接，不過，傳出基隆市長當選人謝國樑，想拜訪現任市長林右昌，卻見不到人，當時，林右昌駁斥，因為「休假幾天帶家人出國，並非不接見」，上午，兩人碰面了，在市府討論交接事宜。 謝國樑不斷稱讚林右昌，林右昌也否認兩人之間有嫌隙。 Joeman提到他最近的飲食真的超級清淡，每天早晨必都會來杯黑咖啡，幫助腸胃蠕動，午餐晚餐則以燕麥片、無糖豆漿、蔬菜和雞胸肉解決，他也提醒各位網友，最重要的是記住「低碳、少油少糖」原則，在飲食上面均衡攝取就好。
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物理治療師表示，許多人以為跑步只要換上一雙輕便運動鞋就好，其實跑步前沒有做好伸展、暖身，容易發生… 我開始每天跑步，天氣不好的時候就爬樓梯，每天都堅持運動一個小時，開始節食，寫減肥日記。 拿起當時的日記本，上面開始的日期是3月15日，體重 … Joeman於2018年8月宣布和YouTuber「咪妃」交往，一度讓看好兩人的粉絲相當驚喜，但不到1年，他在2019年7月17日於臉書坦承5月已經分手，自責有很多不成熟及不用心的地方，但對分手原因並未多加說明。 網友發現，其實他們從3月開始就幾乎沒有在螢幕前合體放閃，IG也沒有互動，當時就傳出分手消息。
圖片來源／Joeman IGJoeman堅持瘦身、健身的決心，日前也被網友發在Dcard討論，同時也提起另外一位Youtuber「阿晋」，同樣都曾喊話要減肥，但相較起來Joeman的毅力卻好非常多，現在也明顯有所改變。 經過一個多月的訓練， Joeman的體重從原本的99.6公斤瘦到剩94.3，足足減了5點多公斤！ 影片出來後不少網友佩服Joeman的意志力，在下面留言替他加油，還有網友認為這是近期最勵志的業配影片。
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她整理了4個減重有成的Youtuber名單，提供網友參考、脫離減肥撞牆期。 常分享韓國遊學生活，長相豔麗的劉力穎，也時常拍攝保養、打扮等主題影片，頻道累積47萬訂閱，身高165公分的她，曾在影片提到自己巔峰時期近63公斤。 11月5日Joeman在新片提到，自己25歲買房，28歲買車的經驗，大談年輕人先買房比較有優勢，因為房子保值，加上房貸最高8成，頭期款只要先付2成就能擁有10成的房子，「所以其實是開5倍槓桿」，又有98筆討論，近日又因為他的存款曝光，讓相關聲量再度攀升，到底Joeman為何這麼有錢？ 一名網友在Dcard發文表示，「之前看到很多人說九妹變胖，據本人說法好像是在增肌，所以會有變胖的過程」，原PO認為，是因爲拍照角度，才讓Joeman有復胖的感覺，尤其近期替品牌拍攝的宣傳照片看來，根本「超瘦」，對此原PO說道「結論是，九妹變胖是不是在增肌不知道，但好的褲子還是可以幫忙修身顯瘦」。 營養師程涵宇日前表示，「要瘦下來不等於要少吃，小心吃少吃錯反而越吃越肥。」針對想要透過飲食控制來維持體重的民眾，她總結出「超佛系12懶人減肥方法」供參考。 當時他就曾分享，如果想要瘦得很快或瘦得很明顯，「吃」最重要，他每天起床都會先喝一杯黑咖啡幫助排便，早餐則會以燕麥搭配豆漿為主，午餐及晚餐就吃水煮餐或雞胸肉搭配蔬菜。
YouTuber Joeman（九妹）擁有200萬粉絲，常拍攝各種3C開箱、美食、街訪等影片，原本體態臃腫的他，2019年下定決心瘦身，常跑健身房訓練和控制飲食，短短3個月就瘦了12公斤，變成88公斤，不過體型仍有些圓潤，近日他秀出最新的健身成果，只見整個人宛如「筋肉人」，全身肌肉結實，像是變了一個人。 不過，Joeman也在節目中坦言，這次帶團隊在日本拍片真的很辛苦，幾乎每天都是拍到半夜才休息，尤其體驗風俗店的「工作」對於男生來說更是一種勞力活，該怎麼在異地幫全體團隊和來賓好好Hold住精神、保持最佳工作狀態，他的秘訣就是擁有足量2500mg馬卡＋2500mg精胺酸的大研生醫精氣神瑪卡粉包。 joeman 減肥 「我們在日本拍攝時，每天都會來一包，補足我們一天所喪失的體力。」Joeman也透露，不論是晚上想要展現男子氣概，還是熬夜忙壞的上班族、激烈重訓後的健身友，都很推薦這款「提升精氣神的好夥伴」。 Joeman日前在臉書PO出健身照，只見他穿著合身上衣，讓胸肌、腹肌的線條清晰可見，露出的手臂也能看出明顯的二頭肌，大腿也隱約能看到壯碩的曲線，五官也更加明顯立體，看起來和過去判若兩人，讓不少粉絲驚呼「你到底是誰」、「太誇張了這身材」。 joeman 減肥 透過《KEYPO大數據關鍵引擎》查看「Joeman」近三個月的財富討論趨勢高峰，都環繞在他理財與收入相關話題，像是10月13日有Dcard網友好奇「網紅是不是都比醫生、律師那些還有錢啊？」，並以Joeman奢華對決影片做舉例，釣出本人在留言區回覆「頂級的醫生律師還是屌打我們啦」，引起 95筆討論。 Joeman表示這個計畫是從今年四月初開始，那時的他體重99.6公斤，直逼100。
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KEYPO大數據關鍵引擎》擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：累積超過10億筆以上的網路數據庫，其內容涵蓋新聞媒體、社群平台、討論區、部落格、地圖評論等網站。 所幸後來股票漲停，才讓他在半年淨賺640萬，報酬率達130%，他的收入若按照2014年財政部個人資產登錄資料計算，已是全台灣前1%，存款曝光後他也回應，媽媽看到新聞也來問，「我跟他說那是31歲的事，我今年33歲已經順利花光了，不用替我擔心…」。 然而他日前又PO出最新的健身照，只見他穿著緊身衣和運動褲，胸肌、腹肌線條一覽無遺，更有著許多男人夢寐以求的「倒三角」身形，手臂的二頭肌也練得結實無比，男性魅力瞬間飆升，與過去的圓潤身型差異甚大，簡直換了一個人。 日本風俗文化對台灣人來說，有種熟悉卻又蒙著面紗的神秘感，以泡泡浴來說，台灣男生對這三個字絕對不陌生，但具體會做什麼、感受如何，卻一點頭緒都沒有。 Joeman這次特別在知名Youtuber中指通與其經紀人之之的協助下，分別準備高級店、大眾店及格安店3間不同等級的泡泡浴服務，就連見過大風大浪的Joeman在介紹時也笑問「扛得住嗎」？ Fiogf49gjkf0d 中華長跑協會日前在新竹市青草湖舉辦「夾腳拖馬拉松」，1500人參與，雖無人受傷，但食藥署提醒民眾，跑步應穿適合的慢跑鞋，不可穿拖鞋，以免造成足底筋膜炎、腳踝扭傷或骨折。
教育部體育署與董氏基金會一項針對學生參與跑步運動效益調查結果發現，每周跑步天數超過3天以上者，在專注力、睡眠及胃口變好等方面明顯高於沒有固定跑步習慣的小朋友。 這是第一篇我寫關於減肥的文章好像不免俗都要放個什麼對照圖以往看別人的對比圖有 … 我開始嘗試一週運動三次以上，運動方法很簡單，就是跑步. 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『減肥型YouTuber』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 joeman 減肥 身高174 公分，體重約66公斤，看上去並不是特別胖， 但因為體脂肪比例高，讓福爾思庭自稱是名符其實的「泡芙人」身材。
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他表示自己一週會上5次健身房、每週慢跑3、4天，重訓、跳舞1~2次，除了固定的運動動行程，在飲食上也做了控制，要考慮到基礎代謝率，也要儘量低碳、少油少鹽、多吃蔬菜。 YouTuber Joeman為了挑戰馬拉松興起減重念頭，在第2次的10K測試中，他比第一次進步了10幾分鐘，而在準備過程中，明顯可見他的體型和過去相比差很多，在3個月裡從100公斤降到88公斤，他大方分享減肥方式給廣大網友參考。 Joeman先前更大方分享自己的健身行程，表示自己一週會上健身房5次，已持續18週。
〔記者徐郁雯／台北報導〕Youtuber Joeman擁有209萬粉絲，他近日接受「賈文青德仔」訪問，透露2019年時陷入嚴重低潮，甚至還失眠、憂鬱症，並吐露「為何年收千萬還是不快樂」的原因，讓不少粉絲頗為心疼。 減肥時堅持每一餐都要進食，挑選對的食物，飲料從半糖變成無糖，漸漸地減少糖份，去除喝飲料的壞習慣，並戒掉宵夜跟酒精，真的受不了的時候就會犒賞自己一兩口零食當獎勵，在家也會找時間做簡單的運動，訓練手臂、大腿等肌肉，相關簡單訓練也能在她頻道看得到。 身材火辣性感，神似鄧紫棋的精緻明星臉，曾經自曝黑歷史，體重高達67公斤，愛熬夜又吃很多，體力跟氣色都不好，決定減肥後，曾經嘗試過多種方式，也有試過吃減肥藥等不良減重方式。 身高177公分，臉跟五官看起來並不胖的小吳，其實體重一度達82公斤，加上30%高體脂，掀開衣服其實早已養出大肚腩，讓許多粉絲驚訝「看不出來」。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！
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